Добро пожаловать в Tissue Issues, колонку с советами комика Эша Фишера о заболевании соединительной ткани, синдроме Элерса-Данлоса (EDS) и других проблемах, связанных с хроническими заболеваниями. Эш имеет EDS и очень властен; колонка с советами - это сбывшаяся мечта. Есть вопрос для Эша? Свяжитесь с нами через Twitter или Instagram.
Дорогие проблемы с тканями,
Я в агонии. Постоянно. Несколько лет назад я упал, и с тех пор у меня каждый день болит спина. Я не могу работать и даже половину времени не могу дойти до школы. Я не должен так себя чувствовать! Мне 17 лет, это несправедливо.
Мои родители (в основном мой отец) не водят меня на анализы, сканирование и тому подобное, поэтому я понятия не имею, что не так, кроме того, что мне больно. Мой папа говорит, что я просто ленив и полон.Да, у меня немного лишний вес, но это потому, что в моей семье есть проблемы с щитовидной железой, и я обещаю, что не ленив! Мой папа всегда говорит, что я это выдумываю, а что, если да? Что мне делать? - Надоело
Дорогой, больной этим,
Мне очень жаль, что вы переживаете это. Это является несправедливый! У вас есть полное право расстраиваться, злиться и расстраиваться.
Как бы я хотел взмахнуть волшебной палочкой и заставить твоих родителей отнестись к тебе серьезно. Но, увы, я всего лишь обозреватель советов в Интернете.
Тем не менее, у меня есть преимущество оглянуться назад, поскольку я сам был бывшим подростком. Проще говоря: быть подростком - отстой. Мне 34 года, и вы не могли заплатить мне, чтобы я снова стал 17.
Средняя школа была для меня адом. Я боролась с депрессией и хронической болью и не ладила с моими родителями. Но самым сложным было отсутствие свободы воли. В школьные годы я чувствовал себя совершенно бессильным.
Неважно, насколько я умен или как усердно работал, я был несовершеннолетним, а это означало, что мои родители имели полную власть над моей жизнью. Меня возмущало то, что я так мало контролировал свою жизнь, и я чувствую то же самое (абсолютно оправданное) негодование в вашем письме.
Итак, давайте поговорим о решениях.
Вы упомянули, что в основном ваш отец доставляет вам неприятности. Какие у вас отношения с мамой? Возможно, вы могли бы усадить ее, когда вашего отца нет дома, и поговорить с ней по душе.
У вас есть система поддержки помимо ваших людей? Братья и сестры, двоюродные братья и сестры, друзья, родители друзей, учителя и / или терапевт? Кому-то, кому вы доверяете? Если да, обратитесь к этому человеку.
Я хочу, чтобы у вас было место, чтобы выговориться, не беспокоясь, что это вернется к вашим родителям.
Хотя я не знаю, что именно происходит в вашем теле, я знаю одно: ваша боль реальна.
Я сочувствую склонности сомневаться в себе, особенно когда одни дни хуже, чем другие.
Несмотря на то, что у меня есть диагноз, объясняющий мои симптомы, у меня все еще бывают дни, когда я думаю, что преувеличиваю или что все это в моей голове.
Я должен напоминать себе, что я не жалуюсь и не лежу в постели, потому что это весело, а потому, что мне на самом деле больно! Я искренне верю, что это относится и к вам.
Пожалуйста, выслушайте меня и поверьте, когда я говорю, что ваша борьба искренняя и вам нечего стыдиться.
Многие люди, страдающие хронической болью, сосредотачиваются на лазерной диагностике. Они считают, что объяснение позволит их симптомам обрести смысл. Я определенно думал, что все мои проблемы будут решены, когда генетик сообщит мне, что у меня есть EDS.
Хотя знание причины моей боли действительно помогло, это не изменило того факта, что я почти не могла встать с постели в большинстве случаев. Пришлось придумать, как самостоятельно встать с постели.
Даже если вам поставят диагноз и вы найдете прекрасных врачей, основная часть вашего исцеления все равно будет проходить за пределами кабинета врача.
Врачи могут быть полезны - и часто необходимы - для эффективного лечения, но они не с вами в повседневной жизни.
Итак, давайте действовать так, как будто в вашем теле что-то «не так», но мы пока не знаем, что именно.
Что касается улучшения самочувствия, я хочу указать вам на серию статей о хронической боли, которую я пишу. Это включает 5 действий, которые вы можете предпринять, чтобы почувствовать себя лучше сегодня. Здесь есть легкие упражнения, которые вы можете выполнять дома для снятия боли. Это недорогие продукты, которые помогут вам облегчить боль. А вот отрывок о том, как я принял свою хроническую болезнь и продолжил свою жизнь.
Я призываю вас прочитать их и посмотреть, что вам скажет. Тогда попробуйте это! Поначалу это будет сложно, но, как и в большинстве случаев, чем больше вы будете заниматься, тем легче будет.
У тебя есть распорядок дня? Вот статья, которую я написал о ее создании! Обычный распорядок может помочь вам заземлить, тем более что я предполагаю, что пандемия означает, что вы часто застреваете дома.
Можете ли вы на этой неделе делать одно доброе дело для своего тела каждый день? В 5 минутах ходьбы по вашему району? Короткая медитация? Ведение журнала? Если это поможет - отлично! Так держать. Если нет, по крайней мере, вы пытались, и можете переходить к следующему.
Вы также можете попробовать написать родителям письмо или электронное письмо, в котором излагаются ваши опасения.
Это может быть полезно, чтобы высказать свои чувства, не опасаясь, что ваш отец помешает.
Сосредоточьтесь на утверждениях «я» (например, «Я изо всех сил пытаюсь встать с постели, потому что у меня так сильно болит спина») вместо обвинений, которые могут заставить ваших близких занять оборонительную позицию (например, «Вы никогда не слушаете меня»).
Отправка им сообщений по электронной почте дает им возможность обработать информацию, прежде чем они расскажут вам об этом. Подумайте, чего вы хотите от своих близких. К врачу? Чтобы подтвердить свои чувства / боль?
Вы даже можете выразить все свои чувства, написав первый черновик, полный гнева, обвинений и беспорядка. Только не присылайте это!
Написание письма, которое вы не отправляете, - это классическое терапевтическое упражнение. Вы можете почувствовать себя лучше после того, как избавитесь от этих чувств, и тогда вы лучше поймете, чего вы от них хотите.
Я обещаю тебе, жизнь станет лучше, когда ты станешь взрослым и уедешь из семьи.
Это не обязательно становится легче, но это более терпимо, потому что у вас есть больше влияния в повседневной жизни.
Вам не нужно разрешение, чтобы записаться на прием к врачу, вы не будете бороться с ехидными замечаниями отца о своем весе, и вас не будут контролировать или судить круглосуточно и без выходных.
Тебе 17 лет, так что ты очень близок к тому, чтобы стать взрослым. Если ваши родители отказываются помочь вам сейчас, вы должны взять свое исцеление в свои руки.
Я надеюсь, что некоторые из частей, которые я связал, принесут небольшое облегчение. Хроническую боль необходимо лечить хронически, то есть ежедневно и часто.
Ваши родители могут нести ответственность за вас, но в конечном итоге вы отвечаете за свое собственное тело. Они не могут помешать вам выполнять упражнения дома, вести дневник, медитировать или находить онлайн-сообщества поддержки.
Повесить там. Я не знаю вас вне вашего письма, но я искренне верю в вас. Я верю в вашу стойкость и вашу силу.
Я также верю, что ваша боль реальна и что у вас еще есть надежда.
Может показаться, что вам исполнилось 18 лет, но до него меньше года. Не могу дождаться, когда ты выйдешь из родительского дома и будешь сам распоряжаться своей жизнью. Это непросто, но вы можете начать чувствовать себя лучше, немного поработав и проявив много настойчивости. Ты справишься, моя дорогая.
Пожалуйста, дайте мне знать через пару месяцев, если вам удобно. И знай, что я тяну за тебя. Ты получил это.
Шаткий,
Пепел
Эш Фишер - писатель и комик, страдающий гипермобильным синдромом Элерса-Данлоса. Когда у нее нет шаткого оленьего дня, она гуляет со своим корги Винсентом. Она живет в Окленде. Узнайте больше о ней на ней интернет сайт.
-in-older-adults.jpg)
.jpg)
