Рассеянный склероз может лишить жизни часть удовольствия, но собаки - это чистая радость.
Хорошо жить с рассеянным склерозом (РС) означает управлять своим физическим, психологическим, социальным и эмоциональным благополучием. Я не могу придумать ни одного вмешательства, которое могло бы удовлетворить все эти потребности лучше, чем наличие собаки в вашей жизни.
В отличие от моего утверждения, что розничная торговля, обычный бокал вина или день в спа-салоне - все это действенные способы помочь справиться с РС, есть настоящая наука, подтверждающая мое утверждение о том, что жизнь с РС лучше с лучшим другом человека.
Ранее в этом году мой новый невролог спросил, есть ли у меня домашние животные. Это было всего через пару месяцев после того, как мы грустно попрощались с нашим старым болваном Ригой, которому было 14 с половиной лет.
Конечно, было душераздирающе терять ее, но помимо эмоциональной потери я также заметил негативное влияние ее отсутствия на мое физическое здоровье.
Еще до того, как я начал это объяснять, мой врач знал о сделке.
«Заведи собаку», - сказала она совершенно серьезным тоном, который подтвердил то, что я уже знал. Если бы фармацевтическая компания могла разглашать полезные для здоровья свойства собак, мы бы все получали рецепт на канниумаб ™ в тот момент, когда нам поставили диагноз.
Вот посмотрите, как щенячья любовь может улучшить ваше самочувствие.
Стресс-менеджмент
Одна из первых вещей, которые мы узнаем о рассеянном склерозе, - это то, какой стресс может привести к ухудшению симптомов и потенциальным рецидивам. Не знаю, как вы, но есть что-то действительно стрессовое в том, что вам говорят избегать стресса, как будто стресс не является неизбежным.
К счастью, исследования показывают, что наличие собаки может снизить стресс и даже помочь нам прожить дольше.
Улучшение настроения
Даже после полноценного ночного сна я почти не чувствую себя отдохнувшим. По утрам я просыпаюсь скованным, немного капризным и не желаю начинать день.
Но невозможно не ответить любящим тоном, когда вас встречает виляющий хвост и существо, которое рад видеть вас, счастливым быть живым и убежденным, что каждый день станет лучшим днем в их жизни.
Даже если я чувствую себя паршиво, мое настроение сразу меняется, когда первые слова из моего рта: «Кто хорошая девочка?»
Повышенная физическая нагрузка
Для меня не всегда достаточно знать, что каждый шаг на счету. Но мой фитнес-трекер подтверждает, что я, даже не осознавая этого, больше двигаюсь, когда отвечаю за собаку.
О пользе физических упражнений для здоровья не нужно объяснять, но есть впечатляющие исследования, которые показывают реальные, ощутимые преимущества упражнений при течении болезни РС.
Больше времени на свежем воздухе
Есть несколько причин, по которым людям с РС важно выходить на улицу. Время, проведенное на улице при естественном освещении, может помочь регулировать сон, что действительно важно для лечения симптомов. И польза витамина D для людей с рассеянным склерозом хорошо задокументирована.
Но между усталостью от рассеянного склероза и чувствительностью к жаре и холоду, бывают дни, когда трудно поверить в то, что на свежем воздухе есть что-то хорошее, пока я не вынужден выйти из дома ради пса. И я всегда благодарен, что сделал.
(Помните, что все по-разному реагируют на жару и холод, и проводить много времени на улице в определенные дни может быть неправильным выбором).
Здоровое отвлечение
Я трачу так много времени на размышления и ответы на свой рассеянный склероз. Наличие чего-то, о чем нужно заботиться вне себя, дает мне чувство цели в те дни, когда в противном случае я мог бы чувствовать себя неэффективным.
Товарищеские отношения
Одиночество может привести к серьезным проблемам со здоровьем, которые буквально могут сократить жизнь. Одиночество чаще встречается в популяции РС, где такие вещи, как потеря работы, стигма, непонимание и отсутствие доступа, могут привести к социальной изоляции.
Неслучайно кризис COVID-19, который вынудил всех нас в некоторой степени изолироваться, вызвал всплеск усыновления домашних животных, поскольку люди стремятся заполнить эту пустоту.
В течение многих лет я проводил большую часть дня без никого, кроме Рихи. Почти 15 лет я проводил со своей собакой больше времени, чем с кем-либо. Не могу переоценить, насколько она меня утешила.
Сострадание
Один очень мудрый шестилетний ребенок недавно сказал моему хорошему другу, что «животные не разговаривают - они общаются».
Людям с хроническими заболеваниями, такими как РС, свойственно встречать наши заботы и стрессы благонамеренными попытками предложить решения, когда все, что нам нужно, - это немного сострадания.
Сказать о своих проблемах собаке, которая только и положит голову вам на колени, может стать настоящим исцелением.
Повышенное социальное взаимодействие
Сведите щенка в парк, и вы познакомитесь с людьми. Дружелюбная собака - лучший ледокол. Исследования показывают, что даже случайные взаимодействия оказывают защитное воздействие на наше физическое и эмоциональное благополучие.
Не готовы к совершению?
Преимущества наличия собаки в вашей жизни хорошо известны, но заводить домашнее животное - огромная ответственность, и это не для всех практично.
Хорошая новость в том, что есть много способов проводить время с животными, не беря на себя полную занятость. Вы можете присесть для друга, устроиться на выгул собак или стать волонтером в приюте.
Есть несколько приютов, где вы можете «арендовать» собак для прогулок или свиданий, и есть даже возможности воспитывать собак-спасателей. Когда к вам приходят друзья и родственники, подумайте о том, чтобы пригласить их с собакой.
Если вы не можете провести время с собакой лично, помните, что в Интернете полно веселых видео с собаками. Когда смех действительно является лучшим лекарством, я обращаюсь к социальным сетям, чтобы найти дозу собак, которые делают нелепые вещи по рецепту, пока я не забываю, чем я был так взволнован.
Конечно, если вы не человек животных, собака может стать неприятным запахом, волосатым и дорогостоящим. Но если вы все еще читаете, я понимаю, что, вероятно, проповедую хору.
Суть
РС может лишить жизни часть радости, но собаки - это чистая радость.
После почти 7 месяцев без собак мы привезли Тилли домой в конце июня. Уже сейчас жизнь, и жизнь с РС, намного лучше.
Ардра Шепард - влиятельный канадский блогер, стоящий за отмеченным наградами блогом Tripping On Air - непочтительной инсайдерской сенсацией о ее жизни с рассеянным склерозом. Ардра - консультант по сценариям телесериала AMI о свиданиях и инвалидности «Есть кое-что, что вы должны знать», и ее представили в подкасте Sickboy. Ардра внесла свой вклад в msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle и другие. В 2019 году она была основным докладчиком в MS Foundation на Каймановых островах. Следите за ней в Instagram, Facebook или хэштегом #babeswithmobilityaids, чтобы вдохновиться людьми, работающими над изменением представлений о том, как выглядит жизнь с ограниченными возможностями..
