Я один из тех счастливчиков, которые страдают одновременно хроническим и психическим заболеванием.
У меня язвенный колит, форма воспалительного заболевания кишечника, которая привела к удалению толстой кишки, а также биполярное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), пограничное расстройство личности и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
И да, жить со всем этим вместе - отстойно.
В 2015 году мне поставили диагноз воспалительное заболевание кишечника и биполярное расстройство. Остальное пришло в течение следующих двух лет. И это было сложно.
Жить с язвенным колитом и так достаточно тяжело. Жизнь без толстой кишки означает, что я пользуюсь туалетом несколько раз в день, у меня бывают несчастные случаи, я борюсь с усталостью и желудочными спазмами, а выйти из дома может быть сложно, потому что я часто беспокоюсь о том, чтобы найти ближайший туалет и не добраться до него.
Биполярное расстройство тоже тяжело. Частые эпизоды мании и депрессия, когда мои стабильные периоды страдают от эмоциональной нестабильности из-за ПРЛ, навязчивых идей и компульсий из-за ОКР и чувства тревоги из-за посттравматического стрессового расстройства - иногда мне кажется, что мой мозг действительно не справляется.
А когда вы смешиваете физическое и умственное вместе, становится еще труднее.
Они подпитывают друг друга
Когда у вас одновременно психическое и физическое заболевание, может возникнуть ощущение, что они оба дерутся, поскольку они подпитывают друг друга.
Когда у меня обостряется язвенный колит, я не только чувствую себя физически нездоровым, но и из-за боли и усталости я часто испытываю беспокойство и тревогу, что затем сказывается на психической стороне вещей.
Я могу стать раздражительным и отдаляться от окружающих меня людей. Я изолирую себя, потому что не только чувствую себя физически нездоровым, но и из-за стресса иногда кажется, что я не могу функционировать умственно.
Иногда вы не можете сказать, где заканчивается одно и начинается другое
Когда в прошлом дела обстояли по-настоящему тяжелые в отношении моего хронического состояния, я оказался в эпицентре депрессии, и мой язвенный колит вызвал темный эпизод.
И это не просто грусть или усталость.
Когда у меня такая депрессия, мне кажется, что я готов сдаться. Как будто я больше не могу этого выносить. Я сомневаюсь, что моя жизнь стоит того, чтобы жить - и какое качество жизни у меня действительно есть.
Хотя бывают моменты, когда я чувствую себя хорошо и могу заниматься обычными делами, темнота берет верх, и все, о чем я могу думать, - это плохие времена и то, как ужасно быть приклеенным к унитазу 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Трудно выйти из депрессивного эпизода, когда у вас есть физическое заболевание, которое вас расстраивает.
Но это тоже идет в обе стороны.
Иногда с желудком все в порядке. Уменьшаются посещения туалета и исчезают судороги. Но если у меня проблемы с психическим здоровьем, это может вызвать частые походы в туалет и боль.
Это общеизвестный факт, что стресс может негативно сказаться на пищеварительном тракте, и это особенно важно, если у вас хроническое заболевание пищеварения.
У тебя никогда не будет перерыва
Обе эти болезни тяжелы, потому что временами мне кажется, что я просто не могу победить. Как то одно или другое.
При различных психических заболеваниях очень редко все бывает идеально на 100 процентов. Бывают странные дни, когда все в порядке, но в большинстве случаев мне кажется, что я веду нескончаемую битву и своим телом, и разумом.
Такое чувство, что у меня никогда не будет перерыва.
Если мне плохо с телом, это влияет на мое психическое состояние. Если у меня плохое психическое состояние, это вызывает обострение воспалительного заболевания кишечника.
Я тоскую по дням, когда мне ни о чем не нужно беспокоиться.
Это может истощать и означает, что мне нужно больше заботиться о своем теле, следить за тем, чтобы я принимал лекарства, сосредотачиваюсь на умственных упражнениях и делаю перерыв, когда мне это нужно. Я изо всех сил стараюсь снизить уровень стресса и делаю все возможное, чтобы не допустить обострения.
Но даже умственная гимнастика и забота о себе могут быть ошеломляющими, когда вы чувствуете давление, чтобы защитить себя.
Жизнь с физическим и психическим заболеванием делает тебя чертовски сильным
Есть несколько положительных моментов в наличии как хронических психических, так и физических заболеваний.
Я научился быть сострадательным и сочувствующим с обеих сторон. Я чувствую, что хорошо разбираюсь в обоих типах болезней, и поэтому это позволяет мне сочувствовать ситуациям других людей.
Это научило меня не судить о том, через что проходит кто-то еще, и, поскольку мои собственные болезни были «невидимыми», это заставило меня вспомнить, что не все болезни видимы и что вы никогда не знаете, через что проходит кто-то другой.
Жизнь с психическим и физическим заболеванием также заставила меня осознать, какой я сильный человек.
Тяжело жить с обоими, а когда живешь с обоими, может казаться, что мир тебя ненавидит. И поэтому, когда я переживаю день за днем, я горжусь тем, что продолжаю бороться.
Я горжусь тем, что стараюсь извлечь максимум из плохой ситуации.
И я горжусь тем, что, несмотря на все, что мне бросила жизнь, я все еще здесь.
Хэтти Гладуэлл - журналист, автор и защитник психического здоровья. Она пишет о психических заболеваниях в надежде уменьшить стигму и побудить других высказаться.
