Вы, вероятно, знакомы с некоторыми формами домашнего насилия, такими как физическое или словесное оскорбление. Есть и более изощренный тип оскорбительного поведения, который не менее вреден.
Принудительный контроль - это стратегическая форма продолжающегося угнетения и терроризма, используемая для внушения страха. Обидчик будет использовать тактику, такую как ограничение доступа к деньгам или наблюдение за всеми коммуникациями, в качестве меры контроля.
Хотя эта форма злоупотреблений является незаконной в некоторых странах, включая Соединенное Королевство, с 2015 года, она не считается незаконной в Соединенных Штатах, если только не было совершено преступление.
Любой может испытать принудительный контроль, но он часто основан на гендерных привилегиях. От 60 до 80 процентов женщин, обращающихся за помощью в связи с жестоким обращением, испытали принудительный контроль.
Вот 12 основных признаков принудительного контроля, а также некоторые ресурсы, которые могут помочь вам выбраться из плохой ситуации.
1. Изолировать вас от вашей системы поддержки.
«Контролирующий партнер попытается отрезать вас от друзей и семьи или ограничить контакты с ними, чтобы вы не получили необходимой поддержки», - говорит клинический психолог Кали Эстес, доктор философии.
Вот несколько способов сделать это:
- предлагая общие учетные записи телефона и социальных сетей для удобства
- переезжает подальше от семьи, чтобы их было сложно навещать
- фабрикация лжи о вас другим
- отслеживание всех ваших телефонных звонков с семьей и отключение линии, если кто-то попытается вмешаться
- убедить вас, что ваша семья ненавидит вас и не хочет с вами разговаривать
2. Отслеживайте свою активность в течение дня.
«Злоумышленники преследуют принудительный контроль, пытаясь быть вездесущими», - говорит Венди Л. Патрик, доктор философии, профессиональный адвокат и эксперт по уголовному праву.
Они делают это, подключая ваш дом к камерам или записывающим устройствам, иногда используя двустороннее наблюдение, чтобы разговаривать с вами дома в течение дня.
«Это инвазивное наблюдение часто распространяется на частные зоны, такие как спальня и даже ванная комната, - отмечает Патрик, - добавляя элемент унижения к тому, что уже является явным нарушением границ».
Все это дает им дополнительный элемент контроля, а также служит напоминанием вам о том, что они смотрят.
3. Отказ от свободы и автономии
Кто-то, осуществляющий принудительный контроль, может попытаться ограничить вашу свободу передвижения и независимость.
Некоторые методы включают:
- не разрешать вам ходить на работу или в школу
- ограничение вашего доступа к транспорту
- преследуя каждое ваше движение, когда вас нет
- Взять свой телефон и сменить все пароли
4. Газлайтинг
«Обидчик всегда должен быть прав, и они заставят жертву признать это», - говорит Эстес. Они будут манипулировать, лгать и гасить газ, чтобы добиться своего и убедить вас, что вы ошибаетесь.
Пример
Допустим, ваш партнер приходит с работы и ожидает, что ему подадут ужин. Они сказали, что хотят стейк перед отъездом. Когда вы подаете ужин, они могут бросить его на пол, закричать и закричать, что им нужны гамбургеры, утверждая, что вы слишком глупы, чтобы следовать простым указаниям.
Затем вы обнаруживаете, что сомневаетесь в своей памяти, извиняетесь и переделываете ужин.
5. Обзывают и унижают
Злонамеренные унижения, обзывания и частая критика - все это формы агрессивного поведения.
«Они созданы, чтобы заставить вас чувствовать себя неважным и неполноценным», - говорит Мелисса Гамильтон, доктор философии, криминолог и эксперт по домашнему насилию.
6. Ограничение доступа к деньгам.
Контроль над финансами - это способ ограничить вашу свободу и способность разорвать отношения.
Вот несколько способов, которыми они попытаются установить финансовый контроль:
- ограниченный бюджет, который едва покрывает предметы первой необходимости, такие как еда или одежда
- ограничение вашего доступа к банковским счетам.
- сокрытие финансовых ресурсов
- препятствует вам иметь кредитную карту
- строго следить за тем, что вы тратите
7. Укрепление традиционных гендерных ролей
Независимо от типа ваших отношений, ваш партнер может попытаться провести различие между мужчиной и женщиной в этих отношениях.
Они попытаются оправдать, что женщины - хранительницы домашнего очага и матери, а мужчины - кормильцы. Используя этот аргумент, они могут заставить вас позаботиться обо всей уборке, приготовлении пищи и уходе за детьми.
8. Настройка детей против вас.
Если у вас есть дети, либо с обидчиком, либо с кем-то еще, они могут попытаться использовать детей против вас, говоря им, что вы плохой родитель, или принижая вас перед ними.
Такое отношение может создать трещину в отношениях между вами и вашими детьми и заставить вас почувствовать себя бессильным.
9. Контроль аспектов вашего здоровья и тела.
Они будут отслеживать и контролировать, сколько вы едите, спите и сколько времени проводите в ванной.
Ваш обидчик может потребовать, чтобы вы считали калории после каждого приема пищи или придерживались строгого режима физических упражнений. Они также могут контролировать, какие лекарства вам разрешено принимать и обращаться ли вы за медицинской помощью или нет.
Вам может казаться, что вы все время идете по яичной скорлупе и что ваше тело больше не принадлежит вам.
10. Ревнивые обвинения
Ревнивые жалобы на количество времени, которое вы проводите с семьей и друзьями, как в сети, так и в автономном режиме, - это способ для них постепенно отказаться и свести к минимуму ваш контакт с внешним миром.
Они также могут сделать это, чтобы заставить вас почувствовать себя виноватым.
11. Регулирование ваших сексуальных отношений.
Злоумышленники могут требовать от вас количества занятий сексом в неделю и видов деятельности, которые вы выполняете. Они также могут потребовать сфотографировать вас или записать на видео сексуального характера или отказаться носить презерватив.
«Жертвы могут прийти к« пониманию », что, если они не подчинятся требованиям или желаниям преступников, - говорит Гамильтон, - они могут столкнуться с серьезными последствиями».
12. Угроза своим детям или домашним животным.
По словам Гамильтона, если физические, эмоциональные или финансовые угрозы не работают должным образом, ваш обидчик может попытаться использовать угрозы против других в попытке контролировать вас. Например, риску подвергаются ваши дети или домашние животные.
Это может выглядеть так:
- угрожая им с применением насилия
- угрожая позвонить в социальные службы и сказать, что вы пренебрегаете или оскорбляете своих детей, когда вы не
- запугивать вас, угрожая принять важные решения в отношении ваших детей без вашего согласия
- угроза похитить ваших детей или избавиться от вашего питомца
Как выбраться
Принудительный контроль - это пагубная форма домашнего насилия, которая ставит вас в ловушку, как в заложники. Независимо от вашей истории с обидчиком, даже если в ней были счастливые моменты, вы не заслуживаете такого обращения.
Выйти из оскорбительных отношений может быть сложно, особенно когда в них вовлечены дети. Но немного спланировав, вы можете безопасно выйти из ситуации.
Вот что вы можете сделать:
- По возможности поддерживайте связь со своими системами поддержки. «Это важно независимо от недовольства вашего обидчика», - говорит Патрик. Вы также должны убедиться, что у родственников и друзей есть вся ваша контактная информация, и регулярно проверяйте их.
- Регулярно звоните на горячую линию по вопросам домашнего насилия. Следите за тем, где находится ваш ближайший общественный телефон, и периодически взвешивайте варианты с профессионалом. Наш справочник ресурсов может предоставить вам больше возможностей.
- Практикуйтесь, как безопасно выбраться, и часто практикуйтесь. Если у вас есть дети, научите их определять безопасное место, например, дом друга или библиотеку, куда они могут обратиться за помощью и как вызвать полицию.
- Составьте план безопасности. «Принимая решение уехать, жертвы должны иметь план относительно того, куда им идти и с кем оставаться», - добавляет Патрик, «признавая, что начальный период разлуки может быть самым опасным с точки зрения попытки примирения обидчика - через оба юридических и незаконное поведение ».
Если вы в непосредственной опасности
Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи, если можете.
В некоторых городах появилась возможность отправлять СМС в службу экстренной помощи. Узнайте в местных правоохранительных органах, развернули ли они эту программу. Вы также можете просто отправить текст - вы получите уведомление о возврате, если система недоступна в вашем регионе.
Если вы не можете позвонить или написать СМС, попытайтесь физически удалиться, дойдя до дома соседа или ближайшего офиса.
