Вы можете вспомнить «творог и сыворотку» из детства, но творог - это нечто большее, чем старые детские стишки.
Сам творог сделан из простокваши и в сочетании с растительными кислотами, которые, в свою очередь, более кислые, чем другие молочные продукты, такие как йогурт. С точки зрения питания, творог является хорошим источником белка и кальция, а также содержит калий, магний и витамин А.
Хотя творог можно включить в сбалансированную диету, чтобы получить питательные вещества, необходимые для здоровых волос, некоторые люди также наносят творог непосредственно на кожу головы. Это делается для более непосредственного лечения таких заболеваний кожи головы, как перхоть, а также для смягчения и укрепления кутикулы.
Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность творога для здоровья волос, есть некоторые потенциальные преимущества, которые следует обсудить с дерматологом.
Возможная польза творога для волос
Хотя определенные питательные вещества в твороге могут способствовать общему здоровью волос, конкретная связь между творогом и его пользой для волос не так очевидна. Тем не менее, есть те, кто утверждает, что творог обладает следующими предполагаемыми преимуществами.
Борьба с перхотью
Говорят, что здоровье волос начинается с кожи головы, и не зря - именно здесь волосы образуются в фолликулах под кожей. Перхоть - это одна из проблем кожи головы, которая в конечном итоге может повлиять на здоровье ваших волос.
Некоторые утверждают, что творог является натуральным средством от перхоти благодаря своим противовоспалительным свойствам. Вы также можете видеть, что творог рекламируется как противомикробное средство, помогающее лечить инфекции кожи головы.
Рост волос
Помимо здоровой кожи головы, вашим волосам нужна сила, чтобы оставаться неповрежденными, чтобы они могли расти должным образом. С этой целью некоторые считают, что творог может способствовать росту волос.
Считается, что здесь частично приписываются витамины группы B, поскольку они могут способствовать более сильному росту волос и более быстрым темпам. Биотин (витамин B-7), в частности, способствует росту волос, наряду с другими ингредиентами, содержащимися в молочных продуктах, такими как цинк.
Смягчение волос
Возможно, одним из наиболее достоверных утверждений, касающихся здоровья творога и волос, является способность продукта смягчать и увлажнять ваши волосы. Вы также можете заметить уменьшение вьющихся волос.
Хотя никакие исследования не связывали творог с лечением повреждений волос, другой молочный продукт, йогурт, использовался в качестве традиционного ближневосточного средства как для лечения повреждений, так и для ускорения роста волос.
Побочные действия творога для волос
Хотя творог потенциально может увлажнить ваши волосы и повысить общую управляемость, важно знать о потенциальных побочных эффектах, в том числе:
- аллергические реакции, особенно если у вас аллергия на молоко
- жирные волосы и кожа головы
- неприятный запах
Чтобы проверить свою кожу, сделайте тест с творогом на внутренней стороне локтя и подождите 30 минут, чтобы увидеть, не воспаляется ли кожа, прежде чем наносить его на кожу головы.
Как нанести творог на волосы
Ключом к предполагаемой пользе творога является сочетание его с другими известными ингредиентами для здоровья волос.
Творожная маска для волос
Пожалуй, самый известный способ использовать творог для волос - это маска для волос. Творог сочетается с другими натуральными ингредиентами, такими как мед, оливковое масло или алоэ вера.
Другие растительные масла могут работать с творогом для увлажнения волос, в том числе:
- жожоба
- кокос
- аргана
- миндаль
Жирные ингредиенты, такие как яйца, майонез и авокадо, также могут помочь уменьшить вьющиеся волосы.
Смешав маску, равномерно нанесите ее на волосы. Наденьте шапочку для душа на голову и дайте смеси постоять 30 минут. Смойте, прежде чем продолжать пользоваться шампунем и кондиционером.
Обработка кожи головы творогом
Если вы хотите избавиться от перхоти и других проблем с кожей головы, можно сочетать творог с небольшим количеством растительных кислот. Возможные комбинации включают творог и лимон или творог и яблочный уксус. Нанесите непосредственно на кожу головы и оставьте на несколько минут, прежде чем смыть.
Также важно отметить, что традиционный творог готовится с лимонным соком или уксусом, что уже делает продукт кислым. При покупке готового творога внимательно проверяйте этикетку с ингредиентами.
Где взять творог
При изготовлении маски для волос подумайте о том, чтобы купить творог в местном магазине по продаже диетических продуктов.
Творог не следует путать с йогуртом. Оба они сделаны из молока, но йогурт частично сделан с помощью полезных бактерий. Кроме того, хотя простой йогурт также можно использовать в качестве маски для волос, он не содержит молочной кислоты, которая есть в твороге.
Забрать
Творог содержит питательные вещества, которые потенциально могут улучшить состояние кожи головы, увлажнить и укрепить ваши волосы. Тем не менее, эти преимущества в лучшем случае анекдотичны, поскольку нет доступных долгосрочных исследований использования творога для здоровья кожи головы и волос.
Поговорите с дерматологом, если у вас есть постоянные проблемы со здоровьем кожи головы и волос.
