Что нужно знать о стрижке

Обзор

Порез - это когда человек умышленно причиняет себе вред, царапая или порезав свое тело острым предметом. Причины, по которым кто-то может это сделать, сложны.

Люди, которые порезались, могут пытаться справиться с разочарованием, гневом или эмоциональным потрясением. Возможно, это попытка уменьшить давление. Но любое такое облегчение недолговечно и может сопровождаться чувством стыда или вины.

Есть люди, которые разрезают один или два раза и больше никогда не делают этого. Для других это становится привычным нездоровым механизмом выживания.

Резание - это форма членовредительства, обычно не связанная с самоубийством. Но это может привести к серьезным, даже смертельным травмам.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о признаках того, что кто-то режет, и о том, что вы можете сделать, чтобы помочь.

Что заставляет человека резать?

Нет простых ответов на вопрос, почему человек обращается к стрижке, хотя есть некоторые общие причины. Человек, причиняющий себе вред, может:

• испытывать трудности с пониманием или выражением эмоций
• не знаете, как справиться с травмой, давлением или психологической болью здоровым образом
• иметь неразрешенные чувства отвержения, одиночества, ненависти к себе, гнева или замешательства
• хочу «чувствовать себя живым»

Люди, которые наносят себе травмы, могут отчаянно пытаться снять напряжение или избавиться от негативных чувств. Это может быть попытка почувствовать все под контролем или отвлечься от чего-то неприятного. Это даже может быть средством самонаказания за предполагаемые недостатки.

Конечно, это не всегда так, но самоповреждение может быть связано с другими состояниями, такими как:

• биполярное расстройство
• депрессия
• злоупотребление наркотиками или алкоголем
• определенные расстройства личности
• обсессивно-компульсивные расстройства

Со временем акт резания может стать похожим на зависимость.

Какие факторы повышают вероятность получения травм?

Некоторые факторы риска порезов:

• Возраст. Самостоятельные травмы получают люди любого возраста, но чаще это происходит у подростков и молодых людей. Подростковый возраст - это время жизни, когда эмоции и конфликты и способы их преодоления могут сбивать с толку.
• Секс. И мужчины, и женщины порезаются, но считается, что девочки делают это чаще, чем мальчики.
• Травма. Люди, которые причиняют себе вред, могли подвергаться жестокому обращению, игнорированию или воспитанию в нестабильной среде.
• Личность. Подростки, которые стригутся, могут сомневаться в том, кто они такие, или не понимать свою сексуальность.
• Социальный круг. Люди, у которых есть друзья, которые причиняют себе вред, могут быть склонны поступать так же. Давление со стороны сверстников может иметь значение, особенно в подростковом возрасте. С другой стороны, социальная изоляция и одиночество также могут быть факторами.
• Расстройства психического здоровья. Самоповреждение иногда сопровождается другими проблемами психического здоровья, такими как депрессия, тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
• Злоупотребление наркотиками или алкоголем. Те, кто склонен порезаться, с большей вероятностью сделают это, если находятся под воздействием алкоголя или наркотиков.

Как узнать, режет ли кто-нибудь?

Бывают исключения, но люди, которые режут, как правило, с трудом скрывают этот факт. Люди, которые причиняют себе вред, могут:

• часто критикуют себя
• иметь сложные отношения
• сомневаться в их личности или сексуальности
• жить с эмоциональной нестабильностью
• иметь импульсивный характер
• испытывать чувство вины, безнадежности или никчемности

Обидные события могут вызвать импульс резать. Если кто-то режет, они могут:

• часто бывают свежие порезы, особенно на руках и ногах
• есть шрамы от предыдущих порезов
• держите под рукой острые предметы, такие как бритвенные лезвия и ножи
• прикрывать кожу даже в жаркую погоду
• оправдываться по поводу порезов и шрамов, которые кажутся неправдой

Человек, который наносит порезы, может также участвовать в других видах поведения, связанных с самоповреждением, например:

• царапание или покалывание в ранах
• сжигая себя сигаретами, свечами, спичками или зажигалками
• выдергивают волосы

Что делать, если вы обнаружили, что ваш любимый человек режет?

Если вы обнаружите, что любимый человек режет, обратитесь к нему.

Дети и подростки: друг другу

Если вы обнаружите, что ваш друг режет, помните, что вы не несете ответственности за его поведение или за его устранение. Но вы могли бы помочь. То, что вашему другу сейчас нужно, - это понимание, поэтому дайте ему знать, что вы готовы помочь ему.

Важно, чтобы вы говорили с ними без осуждения. Предложите им поговорить с родителями о стрижке. Если их это не устраивает, предложите им поговорить со школьным психологом или другим взрослым, которому они доверяют.

Если вы очень обеспокоены и не знаете, что делать, расскажите об этом родителям или взрослому, которому вы доверяете.

Родитель ребенку

Если ваш ребенок режет, ему нужно сочувствие и руководство. И им нужно знать, что вы их любите, несмотря ни на что. Наказывать их или умышленно ставить их в неловкое положение будет контрпродуктивным.

Немедленно запишитесь на прием к педиатру или семейному врачу. Осмотрите ребенка, чтобы убедиться в отсутствии серьезных ран или инфекций. Попросите направление к квалифицированному специалисту в области психического здоровья.

Вы также можете провести небольшое исследование самостоятельно, чтобы узнать больше о самоповреждении, стратегиях его преодоления и о том, как избежать рецидива.

После того, как терапевт составит план лечения, помогите ребенку следовать ему. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки для родителей людей, которые причиняют себе вред.

Взрослые: друг другу

Если у вас есть друг, который травмирует себя, посоветуйте ему обратиться к врачу или специалисту по психическому здоровью.

У них достаточно на тарелке, поэтому постарайтесь не нагнетать неодобрение или ультиматумы. Не подразумевайте, что они причиняют боль людям, которые их любят, потому что чувство вины не работает и часто может усугубить ситуацию.

Они не изменятся, пока не будут готовы к этому. А пока продолжайте проводить с ними время и спрашивайте, как у них дела. Дайте им понять, что вы готовы их выслушать, если они захотят поговорить, и вы поддержите их в их выздоровлении, когда они обратятся за помощью.

Когда обращаться за неотложной помощью

Резание обычно не является попыткой самоубийства, но случайная травма может быстро стать опасной для жизни. Если у кого-то из ваших знакомых сильно кровотечение или ему угрожает непосредственная опасность, позвоните в службу 911.

Предотвращение самоубийств

1. Если вы думаете, что кто-то подвергается непосредственному риску членовредительства или причинения вреда другому человеку:
2. • Позвоните по номеру 911 или по номеру местной службы экстренной помощи.
3. • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
4. • Уберите все пистолеты, ножи, лекарства и другие предметы, которые могут причинить вред.
5. • Слушайте, но не осуждайте, не спорите, не угрожайте и не кричите.
6. Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, обратитесь за помощью по горячей линии по предотвращению самоубийств или кризисным ситуациям. Воспользуйтесь услугами Национальной линии по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.

Какие осложнения могут развиться из-за членовредительства?

Стрижка способна усугубить негативные эмоции. Это также может привести к ухудшению психических и физических проблем, таких как:

• повышенное чувство вины и стыда
• пристрастие к резке
• инфицирование ран
• постоянное рубцевание
• тяжелая травма, требующая лечения
• несчастный случай со смертельным исходом
• повышенный риск самоубийства

Какие методы лечения доступны для людей, которые причиняют себе вред?

Самоповреждение может превратиться в порочный круг, который кажется бесконечным, но это не обязательно. Помощь доступна. Самоповреждающее поведение можно успешно лечить.

Первый шаг - поговорить с врачом. Оценка психического здоровья позволит определить наличие таких сопутствующих состояний, как депрессия, тревога или расстройства личности.

Не существует лекарств, специально предназначенных для самоповреждающего поведения. Но если есть сопутствующее психическое расстройство, могут потребоваться лекарства. Все это будет учтено в плане лечения.

Основное лечение - разговорная терапия (психотерапия). Цели следующие:

• Определите триггеры.
• Изучите методы управления эмоциями и преодоления стресса.
• Узнайте, как заменить нездоровое поведение на позитивное.
• Работайте над навыками взаимоотношений.
• Развивайте навыки решения проблем.
• Повысьте самооценку.
• Разберитесь с травмирующими событиями в своем прошлом.

Наряду с индивидуальной терапией врач может порекомендовать групповую или семейную терапию. Тем, кто серьезно поранился или у которых были мысли о самоубийстве, может быть полезна краткосрочная госпитализация.

Вот несколько способов, которыми люди могут поддержать собственное лечение:

• Придерживайтесь плана лечения.
• Обратитесь за помощью, когда она вам понадобится.
• Избегайте употребления алкоголя.
• Не принимайте лекарства, которые не были прописаны врачом.
• Делайте упражнения каждый день, чтобы улучшить настроение.
• Ешьте хорошо и не экономьте на сне.
• Поддерживайте связь с друзьями и семьей.
• Найдите время для общественной деятельности и хобби.

Помощь и поддержка людей, которые причиняют себе вред

Если кто-то, кого вы знаете, режет, ему доступна помощь. Обратитесь к семейному врачу, терапевту или в местную больницу за информацией о группах поддержки в вашем районе. Другие ресурсы включают:

• Национальный альянс по психическим заболеваниям (НАМИ). У этой национальной организации есть бесплатная телефонная линия доверия с понедельника по пятницу с 10:00 до 18:00. ET: 800-950-НАМИ. Вы также можете связаться с НАМИ по электронной почте [email protected] или отправить текстовое сообщение «НАМИ» на номер 741741.
• БЕЗОПАСНЫЙ. Альтернативы (самоубийство наконец-то заканчивается): здесь вы найдете образовательные ресурсы и справочную службу терапевтов по штатам.
• Информационная поддержка и поддержка членовредительства: прочтите личные истории и узнайте, как справиться с побуждениями к самоповреждению.