Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Обзор
Когда дело доходит до начала дня, как и многие люди, вы можете рассчитывать на чашку кофе. Вы когда-нибудь задумывались, что он делает с вашими зубами? Любители кофе обращают внимание: утренний распорядок может повлиять на здоровье зубов.
Если он может испачкать вашу одежду, он может испачкать зубы. Это эмпирическое правило верно и в отношении кофе. Кофе содержит ингредиенты, называемые танинами, которые представляют собой разновидность полифенолов, которые расщепляются в воде. Они также содержатся в напитках, таких как вино или чай.
Танины вызывают прилипание красителей к зубам. Когда эти составы прилипают, они могут оставлять нежелательный желтый оттенок. Достаточно одной чашки кофе в день, чтобы вызвать окрашивание зубов.
Как избежать обесцвечивания зубов, не отказываясь от любимого утреннего напитка?
Избавляемся от кофейных пятен
Не паникуйте, если вы любитель кофе. Иногда стоматологи могут избавиться от пятен от кофе во время чистки каждые два года. Поэтому убедитесь, что вы регулярно записываетесь на прием.
Вы также можете дополнить профессиональную уборку домашними средствами. Например, чистка зубов пищевой содой два раза в месяц может еще больше отбелить зубы.
Вы также можете уменьшить пятна от кофе, регулярно используя отбеливающие зубные пасты и отбеливающие полоски. Варианты включают Arm & Hammer AdvanceWhite или Crest 3D Whitening. Используйте только отбеливающие средства, имеющие знак соответствия Американской стоматологической ассоциации (ADA).
Помимо использования отбеливающей зубной пасты, поговорите со своим стоматологом о том, чтобы получить поднос для домашнего отбеливания.
Кроме того, подумайте о том, чтобы перейти с ручной зубной щетки на электрическую, которая обеспечивает большую эффективность очистки.
Убедитесь, что вы чистите зубы не реже двух раз в день по две минуты.
Другие подводные камни кофе
Как и любой другой напиток, кроме воды, кофе может вызвать рост бактерий во рту, что может привести к эрозии зубов и эмали. Это может сделать ваши зубы тонкими и ломкими.
Кофе также может вызвать неприятный запах изо рта или неприятный запах изо рта, потому что он прилипает к языку. Чтобы избежать этих проблем, ешьте пищу перед тем, как пить кофе, и используйте скребок для языка и зубную щетку после того, как закончите пить.
Предотвращение пятен от кофе
Если отказаться от любимого утреннего напитка нельзя, предотвратите появление пятен, сократив его потребление и выпив меньше. Возможно, стоит выпить одну чашку кофе по утрам и зеленого чая днем.
Избегайте использования сливок и сахара, так как они только ускоряют рост бактерий, вызывающих обесцвечивание. Пейте кофе за один присест, а не маленькими глотками в течение дня, чтобы предотвратить скопление бактерий. Кроме того, после кофе выпейте стакан воды, чтобы прополоскать рот и зубы.
Если вы предпочитаете кофе со льдом, пейте его через соломинку, чтобы снизить риск появления пятен. Наконец, чистите зубы примерно через 30 минут после употребления кофе и только после полоскания рта водой.
Помните, кофе кислый. Чистка зубов сразу после еды или питья чего-либо кислого ослабляет зубную эмаль и вызывает окрашивание.
Некоторые продукты также могут помочь избавиться от пятен. Сырые фрукты и овощи, такие как клубника и лимоны, содержат натуральные волокна, которые очищают зубы, разрушая бактерии.
Другая еда и напитки, окрашивающие зубы
Конечно, кофе - не единственный виновник окрашивания зубов. Чтобы сохранить белую улыбку, остерегайтесь других продуктов и напитков, которые могут оставить желтоватый оттенок. К ним относятся:
- красное вино
- ягоды (черника, ежевика, вишня)
- томатный и томатный соусы
- колы
- черный чай
- фруктовое мороженое
- Леденец
- спортивные напитки
Хорошие новости для любителей кофе
Вы по-прежнему можете пить кофе и сохранять белую здоровую улыбку.
Как вы любите кофе и избегаете пятен? Проще говоря, пейте умеренно. Стоматологи рекомендуют не более двух чашек в день. Кроме того, не пренебрегайте регулярной чисткой зубов и посещением местного стоматологического кабинета два раза в год.
Пей соломинкой!Дэвид Пински, врач-терапевт из State of the Art Dental Group, говорит, что лучше всего пить кофе через трубочку. Это предотвратит соприкосновение кофе с зубами и предотвратит появление нежелательных пятен.
-surgery.jpg)
