Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Эклония кава съедобная коричневая водоросль, произрастающая в теплых прибрежных водах Тихого океана.
Хотя он давно используется в качестве лечебного средства для кормящих матерей и лечения различных заболеваний, он только недавно стал более популярным за пределами Азии.
В этой статье объясняется, что Эклония кава есть, а также его преимущества, побочные эффекты и дозировка.
Что такое эклония кава?
Эклония кава Растет на скалах в больших подводных лесах вдоль мелководных берегов Тихого океана.
В некоторых регионах Азии, где морские водоросли и водоросли являются частью рациона, эту коричневую водоросль можно есть целиком в супах и салатах. На Западе, Эклония кава чаще встречается в виде таблеток или порошка.
Как и другие водоросли и водоросли, Эклония кава уже давно используется как традиционное народное средство в Китае, Японии и Корее. В Японии это более широко известно как «кадзима».
Эклония кава богат витаминами, минералами, белком, клетчаткой и другими полезными растительными химическими веществами.
В традиционной медицине его используют для лечения зоба, геморроя, заболеваний мочевыводящих путей, запоров и желудочных заболеваний. Поскольку он содержит йод, кальций и другие питательные вещества, он также исторически служил добавкой для кормящих женщин.
РЕЗЮМЕEcklonia cava - это богатая питательными веществами морская водоросль, обитающая на мелководье Тихого океана. Его часто использовали в традиционной медицине.
Преимущества и использование
Пока Эклония кава богат питательными веществами, не все его традиционные способы использования доказаны.
Кроме того, научные исследования пока находятся на предварительном этапе. Поскольку большая часть доступных исследований проводилась в пробирках и на животных, полученные результаты могут не относиться к людям.
Вот некоторые из потенциальных преимуществ этой водоросли, которые лучше всего подтверждены исследованиями.
Насыщен мощными растительными соединениями
Эклония кава содержит многочисленные растительные соединения, такие как флортанины, которые, как полагают, обладают антиоксидантными, противораковыми, антидиабетическими и противоаллергическими свойствами.
Одно исследование в пробирке показало, что три его флортанина, в том числе один под названием PPB (пирогаллол-флороглюцин-6,6'-биекол), обладают особенно высокими антиоксидантными свойствами.
Исследования в пробирке показывают, что PPB подавляет повреждение ДНК и обладает более высокой антиоксидантной активностью, чем витамин C.
Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования.
Может улучшить кровообращение
Некоторые исследования показывают, что Эклония кава увеличивает кровообращение.
В 4-недельном исследовании на мышах с ожирением и высоким кровяным давлением добавки PPB значительно улучшили кровообращение, кровяное давление и уровень некоторых жиров в крови, таких как холестерин.
Кроме того, исследование в пробирке показало, что PPB из Эклония кава может помочь облегчить дисфункцию артерий и вен, вызванную длительным нарушением кровообращения.
Может уменьшить воспаление
Исследования отмечают, что PPB и другие Эклония кава соединения могут помочь уменьшить воспаление.
В частности, PPB может ингибировать оксид азота и снижать выработку воспалительных цитокинов - двух сигнальных молекул, которые играют большую роль в воспалении.
Более того, другое исследование в пробирке предполагает аналогичные эффекты для другого соединения в Эклония кава называется 8,8′-биекол.
Хроническое воспаление является одной из основных причин многих заболеваний, таких как астма, артрит, некоторые виды рака, диабет 2 типа и болезни сердца. Таким образом, уменьшение воспаления также может снизить риск заболеваний.
Может бороться с ожирением и другими хроническими заболеваниями
Эклония кава Его влияние на ожирение и другие хронические состояния широко исследовалось.
Исследование на мышах с ожирением показало, что его экстракт снижает стресс и воспаление, а также модулирует функцию коричневых жировых клеток.
Коричневый жир - это тип жировой ткани, которая в небольших количествах накапливается в организме вокруг шеи, спины и различных органов. В последние годы ученые предположили, что бурый жир может помочь в лечении таких состояний, как ожирение и диабет 2 типа.
Это исследование предполагает, что Эклония кава может помочь бороться с некоторыми эффектами диеты с высоким содержанием жиров, многие из которых со временем способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Более того, другое исследование на мышах показало, что PPB в этой водоросли может ингибировать лиганды RAGE - группу рецепторов, которые, как известно, увеличивают количество абдоминальных жировых клеток и воспаление.
Дополнительные исследования на мышах с ожирением показали, что и PPB, и Эклония кава уменьшить воспаление мозга, потребление пищи, увеличение веса и накопление жира.
Хотя эти результаты обнадеживают, необходимы исследования на людях.
Может иметь противоопухолевый эффект
Множественные исследования в пробирках и на мышах показывают, что Эклония кава и некоторые из его изолированных соединений обладают противораковыми свойствами.
Его флоротаннин, известный как диекол, может подавлять распространение клеток рака груди и регулировать экспрессию генов, связанных с образованием вторичных раковых опухолей.
Исследования в пробирке клеток рака легких человека предполагают аналогичные результаты в отношении вторичного рака.
Dieckol может также подавлять рост клеток рака яичников, регулируя некоторые белковые пути, участвующие в гибели клеток.
Кроме того, исследование показало, что углевод, выделенный из Эклония кава подавлял рост клеток CT-26, которые связаны с раком толстой кишки.
Имейте в виду, что эту водоросль не следует рассматривать как средство для лечения рака, и что исследования на людях отсутствуют.
Может снизить риск сердечных заболеваний
Несколько исследований на людях показывают, что Эклония кава может снизить риск сердечных заболеваний.
В ходе 12-недельного исследования взрослым корейцам с избыточной массой тела давали 72 или 144 мг Эклония кава извлекать ежедневно. В обеих группах наблюдалось значительное снижение индекса массы тела (ИМТ), окружности талии, ЛПНП (плохой) и общего холестерина по сравнению с контрольной группой.
В другом 12-недельном исследовании 80 взрослых с преддиабетом, которые приняли 1500 мг экстракта диекола из Эклония кава ежедневно наблюдалось значительное снижение уровня сахара в крови после еды по сравнению с контрольной группой.
Аномальный уровень сахара в крови, высокий ИМТ и повышенный уровень жиров в крови - все это факторы риска сердечных заболеваний.
РЕЗЮМЕЭклония кава может улучшить кровообращение, уменьшить воспаление и защитить от ожирения и сердечных заболеваний - хотя большинство исследований проводилось на животных или в пробирках. Таким образом, необходимы дальнейшие исследования на людях.
Информация о безопасности и дозировке
Эклония кава добавки широко считаются безопасными.
Одно 12-недельное исследование на людях показывает, что дозы до 144 мг каждый день безопасны и не имеют побочных эффектов. Исследования на животных подтверждают эти выводы.
Тем не менее, из-за отсутствия исследований безопасности беременным женщинам рекомендуется избегать Эклония кава. Хотя эта водоросль традиционно использовалась в качестве послеродовой добавки, кормящим женщинам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать ее.
Правильная дозировка
Эклония кава продукты обычно продаются в форме таблеток, но также могут быть в виде порошка. Другие названия этой добавки включают Альгинол и Сеанол.
Хотя официальных рекомендаций по дозировке не существует, вы не должны превышать дозировку, указанную на упаковке. Большинство коммерческих добавок содержат 50–400 мг Эклония кава экстракт на порцию.
Также рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем добавлять эту добавку в свой распорядок дня.
Магазин для Эклония кава добавки онлайн.
РЕЗЮМЕЭклония кава не имеет известных побочных эффектов, хотя вам не следует превышать дозировку, указанную на каждом продукте. Беременные женщины могут пожелать этого избежать, а кормящим женщинам следует сначала проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Суть
Эклония кава это коричневая водоросль, которая давно используется в медицине в Японии, Китае и Корее. Сегодня его чаще всего можно найти в качестве добавки.
Он проявляет противовоспалительные свойства и может защитить от болезней сердца, ожирения и других состояний.
Имейте в виду, что исследования являются предварительными, и необходимы дополнительные исследования на людях.
