Мне было 9 лет, когда мне впервые пришлось смотреть на школьные часы и не забывать менять блокнот каждые 30 минут.
Это не то, о чем я хотел думать в том возрасте. До того, как у меня начались месячные, моей самой большой проблемой в жизни было решить, с какой Барби поиграть.
Мне нравилось подстригать и изменять прически кукол, создавать для них разные наряды и устраивать потрясающие свидания в моем Доме мечты Барби. Школьный день был составлен из часов ожидания, приведших к радости моего мира Барби.
Но с 9-летнего возраста и до подросткового возраста моя жизнь заключалась в том, чтобы заботиться о «женщине» внутри меня, все еще путешествуя по своему детству.
В 27 лет мне наконец поставили диагноз эндометриоз. У меня не было направления, только болезненные воспоминания о той 9-летней девочке, которая думала, что с ней что-то не так.
Чувствуя себя изолированным, я задавался вопросом, действительно ли кто-нибудь понимает, что я переживаю.
Я устала чувствовать депрессию из-за боли, разочарование в изоляции и отсутствие связи с другими женщинами с эндометриозом.
Поэтому я исследовал, у скольких людей было такое же состояние, как у меня.
К своему удивлению, я обнаружил две основные статистические данные: примерно каждая десятая женщина страдает эндометриозом, и этим заболеванием страдают более 176 миллионов человек во всем мире.
Это означало, что должны быть другие люди вроде меня, с которыми я мог бы связаться. Я понял, что должен быть способ пропагандировать состояние, от которого страдает так много женщин и девочек во всем мире, включая ту 9-летнюю девочку, которая винила себя в том, что не могла контролировать.
Именно тогда мне пришла в голову идея начать делиться своей историей в социальных сетях @imaprilchristina. Моя страница дала мне возможность выразить себя так, как я не могла бы, если бы все это держала внутри.
По прошествии времени, когда я узнал больше об эндометриозе, я понял, насколько необходима поддержка в эндо-сообществе, к которому я присоединился. Нам нужно было объединиться, чтобы создать более сильное движение.
Может быть трудно понять, какой вид защиты лучше всего подходит для вас. Вот несколько способов стать проводником перемен.
1. Запишите свое путешествие
Кто знает ваши симптомы и тело лучше, чем вы?
Ведение дневника - это способ записывать свои мысли в режиме реального времени. Вы можете писать о таких вещах, как течение менструации, прорывном кровотечении, обострениях эндоскопии и, что, возможно, наиболее важно, о своих эмоциях.
Когда вы сидите перед врачом, может быть трудно вспомнить все, что вы хотели сказать. Ваш журнал поможет вам пройти важные встречи.
Ваш дневник также может помочь уменьшить разочарование и беспокойство, связанное с посещением врача. Вы можете записать ключевые моменты, которые говорит вам ваш врач, чтобы во время следующего визита вы и ваш врач были на одной странице.
Чтение ваших прошлых записей в дневнике может помочь вам определить закономерности в ваших симптомах.
Я рекомендую носить дневник в сумке. Как женщины в движении, мы никогда не знаем, с чем мы можем столкнуться с эндометриозом. Важно быть готовым отслеживать новые симптомы, эмоции, триггеры обострения и все остальное, что может возникнуть.
2. Получите второе мнение
Или третий, если нужно!
Это не пренебрежение к вашему нынешнему врачу. Если ваше чутье подсказывает вам обратиться за другой консультацией, в этом нет ничего плохого.
Ключом к наилучшему уходу является обеспечение удовлетворения ваших потребностей при каждом посещении врача. Если вы не чувствуете, что ваши потребности удовлетворяются, можно исследовать и пропагандировать, чтобы узнать больше о своем теле.
Второе мнение может помочь вам и вашему врачу более глубоко взглянуть на то, что на самом деле происходит, чтобы вы могли точно определить, какими должны быть ваши следующие шаги (если таковые имеются).
3. Активируйте свою систему поддержки.
Поддержка имеет большое значение на вашем пути.
Будь то друг, член семьи, партнер или другая сестра-эндо, присутствие кого-то рядом с вами на встречах может быть чрезвычайно полезным.
Адвокация не происходит сама по себе. С командой в вашем углу он становится еще мощнее.
Даже слух поможет вам чувствовать себя менее одиноким. Ваш любимый человек может напомнить вам, о чем вы хотели поговорить, или передать сообщение, которое вы можете пропустить в данный момент.
4. Поделитесь своей историей
Я знаю, что иногда может быть сложно объяснить свою эндо-историю другим людям.
Я был там. Иногда бывает довольно сложно подобрать подходящие слова для всего. Когда вы откроетесь, вам, возможно, придется заново пережить некоторые очень личные моменты своей жизни.
Но когда-то испуганная 9-летняя девочка превратила свою боль в цель, и вы тоже можете! Есть свобода объяснять свое путешествие.
Мне не ставили диагноз в течение стольких лет, потому что я не являлась примером «известных симптомов» эндометриоза. Но если бы я не поделился своей историей, я не знаю, где бы я был сегодня в пути.
Знайте, что ваша история уникальна, необходима и достоверна. Совместное использование этого может помочь нашему сообществу стать сильнее и дать медицинским работникам лучшее представление о том, как заботиться о нас.
Вывод
Все, через что мы проходим, - это канал для расширения возможностей кого-то другого. Адвокация научила меня этому.
Пропаганда может принимать различные формы, но начинается она с вас.
Вы сильны во многих отношениях, поэтому никогда не продавайте себя слишком далеко. Ваш голос может изменить мир к лучшему.
Вот почему важно высказаться и привлечь внимание к борьбе с эндометриозом. Вы можете помочь мне, помешав другой 9-летней девочке пройти через это в одиночку.
Эйприл Кристина - блогер о красоте и благополучии, проживающая в Нью-Йорке. После того, как в 2010 году ей поставили диагноз эндометриоз, она решила превратить свою боль в страсть и нашла свою цель, научив людей вести более здоровый образ жизни. Ее цель как блогера и защитника эндометриоза - показать людям, что они не одиноки в своей борьбе. Она продолжает вдохновлять людей на себя интернет сайт, и Instagram.
.jpg)
