5 заблуждений о диабете 2 типа, которые проникают мне под кожу

Мы осознаем свое хроническое заболевание и возможные осложнения, которые с ним связаны, и не должны лечиться иначе.

С тех пор, как в 2016 году мне поставили диагноз диабет 2 типа, я заметил стигму и стыд, которые другие проецируют на людей, живущих с этим заболеванием.

Иногда стигматизирующие комментарии исходят от членов вашей семьи, даже если они имеют в виду хорошее. Иногда, в моем случае, суждение приходит прямо от незнакомцев в Интернете. Иногда это происходит даже в кабинетах врачей или специалистов.

Эти комментарии могут повлиять на наше психическое здоровье, на то, кому мы рассказываем о своем диагнозе, и даже на то, как мы справляемся с нашим состоянием.

Я хотел поделиться некоторыми из этих заблуждений о том, что я так надоело, и объясни, почему они шлифуют мои шестерни.

Вы не должны есть это

Я знаю, что, когда кто-то спрашивает, можно ли мне что-нибудь съесть, это обычно происходит из-за заботы, но меня это всегда раздражает.

Если меня видят, как я ем шоколад или публикую бургер в Instagram, я иногда получаю комментарии вроде: «Привет! Ты не можешь это есть ».

На самом деле люди с диабетом 2 типа постоянно заботятся о своем теле и уровне сахара в крови.

Я использую непрерывный глюкометр (CGM), чтобы точно знать, где находятся мои цифры. Что бы мы ни ели, мы обычно тщательно это учитываем.

Если у тебя диабет, это твоя вина

Это заблуждение беспокоит меня, потому что никто не просит у меня диабет 2 типа. Инсулинорезистентность - это не недостаток характера, но общество так к этому относится.

Хотя неправильный образ жизни, ожирение и другие факторы могут усугубить инсулинорезистентность, это не значит, что кого-то следует обвинять в своем диагнозе.

Люди с диабетом 2 типа ленивы

Я часто слышу это. Поскольку наше хроническое заболевание часто определяется как то, что мы вызвали, нас могут назвать «ленивыми» или мы не заботимся о своем здоровье.

Верно и обратное. Диабет сложен и сбивает с толку.

Поддерживая надлежащий уровень сахара в крови, люди с диабетом также работают с потенциальными осложнениями, такими как сердечные приступы, инсульты, потеря слуха или ампутации.

Лень не входит в наш словарный запас. Мы постоянно вносим изменения, чтобы улучшить свое здоровье. Если мы этого не сделаем, мы столкнемся с серьезными последствиями для здоровья.

Технологии не для людей с диабетом 2 типа

Такие технологии, как инсулиновые помпы или CGM, труднодоступны, когда вы живете с диабетом 2 типа.

Иногда страховые компании могут не покрывать поставки сахара в крови, такие как CGM, или могут отказать вам в помпе, даже если вы принимаете инсулин.

Хотя стоимость и доступ могут быть препятствиями, люди с диабетом 2 типа могут использовать технологии, чтобы принести нам пользу.

Когда я впервые получил свой CGM, я был взволнован тем, что мне не пришлось останавливаться, что бы я ни делал в тот день, чтобы уколоть палец для определения уровня сахара в крови. Мне также понравилось, что у меня есть данные о шаблонах, времени в диапазоне и приблизительном A1C.

Все эти цифры помогли мне приблизиться к моим целям, но технология дала мне лучшее понимание того, почему у меня все получается лучше и как продолжать.

Когда дело доходит до диабета, числа - это все. Доступ ко всем необходимым номерам может принести нам только пользу.

Диеты и пищевые добавки - лекарство от диабета 2 типа

Этот доходит до меня каждый раз. Хотя диабет поддается лечению, нет единого ингредиента (нет, даже корицы), который мог бы вылечить любой вид диабета.

Каждый организм индивидуален, но сосредоточение внимания на цельных, необработанных продуктах, сложных углеводах, нежирных белках и здоровых жирах может помочь вам лучше контролировать уровень сахара в крови.

Суть

Люди с диабетом 2 типа заслуживают большего, чем стигма и стыд.

Из своего диагноза и встреч с другими людьми, страдающими диабетом 2 типа, я узнал, что все мы справляемся со сложным заболеванием с момента пробуждения до момента, когда мы засыпаем.

От того, когда и в каком количестве принимать лекарства, до чтения этикеток с питанием и принятия решения о том, какие упражнения могут помочь нам поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы, мы принимаем сотни решений в день.

Мы осознаем свое хроническое заболевание и возможные осложнения, которые с ним связаны, и не должны лечиться иначе.

Все мы должны учиться, сопереживать и понимать, что мы можем сделать, чтобы разрушить эти стереотипы, чтобы люди с диабетом 2 типа перестали их испытывать.

Найдите сообщество, которому небезразлично

Нет причин в одиночку проходить диагностику диабета 2 типа или проходить долгое путешествие. С помощью бесплатного приложения T2D Healthline вы можете присоединиться к группе и участвовать в обсуждениях в прямом эфире, встретиться с членами сообщества, чтобы получить новых друзей и быть в курсе последних новостей и исследований диабета 2 типа.

Приложение доступно в App Store и Google Play. Скачать здесь.

Мила Кларк Бакли - защитница диабета 2 типа и рассказчик цифровых историй, которая начала свой блог о еде, Голодная женщинапосле того, как она изо всех сил пыталась найти доступные ресурсы, чтобы помочь ей справиться со своим хроническим заболеванием. Она - Гид в приложении T2D Healthline и будет рада встретиться с вами там.