После постановки диагноза может потребоваться некоторое время, чтобы усвоить и обработать новости. В конце концов, вам придется решить, когда и как рассказать близким людям о том, что у вас метастатический рак груди.
Некоторые люди готовы сообщить свой диагноз раньше, чем другие. Но не торопитесь с открытием. Обязательно дождитесь полной готовности.
Затем решите, кому вы хотите рассказать. Вы можете начать с самых близких вам людей, таких как партнер или супруга, родители и дети. Проложи свой путь к хорошим друзьям. Наконец, если вам удобно, расскажите об этом коллегам и знакомым.
Обдумывая, как подойти к каждому разговору, выясните, чем вы хотите поделиться. Учитывайте и свою аудиторию. То, как вы говорите своему партнеру, скорее всего, будет отличаться от того, как вы объясняете ребенку рак.
Прежде чем начать этот разговор, поговорите со своим врачом. Если у вас уже есть план лечения, будет легче рассказать об этом друзьям и семье.
Вот несколько рекомендаций, как рассказать окружающим о том, что у вас метастатический рак груди.
Как сказать партнеру или супругу
Хорошее общение необходимо для любых здоровых отношений. Независимо от того, обсуждаете ли вы проблемы с деньгами, сексом или своим здоровьем, важно говорить друг с другом честно и открыто. Также очень важно внимательно слушать.
Помните, что ваш партнер, вероятно, будет так же потрясен и напуган известием о вашем раке, как и вы. Дайте им время приспособиться.
Сообщите им, что вам нужно в это время. Если вы хотите, чтобы ваш партнер принимал активное участие в вашем лечении, скажите ему об этом. Если вы предпочитаете заботиться обо всем самостоятельно, дайте понять это.
Также поговорите со своим партнером о том, что ему нужно. Они могут быть обеспокоены вашей способностью выполнять свои обязанности по дому. Попробуйте вместе найти решения, обращаясь за помощью в таких областях, как приготовление пищи или покупка продуктов, с которыми, как вы знаете, не сможете справиться, и при этом уважайте потребности своего партнера.
Если возможно, позвольте супругу пойти с вами на прием к врачу. Узнав больше о своем раке и методах его лечения, они смогут лучше понять, что ждет впереди.
Каждую неделю планируйте время, когда вы двое можете проводить время вместе и просто разговаривать. Вы должны чувствовать себя комфортно, выражая любые возникающие эмоции - от гнева до разочарования. Если ваш партнер не поддерживает вас или не может справиться с вашим диагнозом, подумайте о встрече с семейным психологом или психологом.
Как сказать родителям
Нет ничего более разрушительного для родителей, чем узнать, что их ребенок болен. Рассказать родителям о своем диагнозе может быть сложно, но это необходимый разговор.
Планируйте разговор на время, когда вы знаете, что вас не прервут. Возможно, вы захотите потренироваться в обсуждении заранее со своим партнером или братом или сестрой.
Четко объясните, что вы чувствуете и что вам нужно от родителей. Время от времени делайте паузы, чтобы подтвердить, что они понимают, что вы сказали, и спросите, есть ли у них какие-либо вопросы.
Как рассказать своим детям
У вас может возникнуть соблазн оградить детей от диагноза, но скрывать свой рак - не лучшая идея. Дети могут чувствовать, что дома что-то не так. Незнание может быть страшнее, чем познание истины.
То, как вы сообщаете новости о своем раке, зависит от возраста вашего ребенка. Для детей младше 10 лет используйте простой и прямой язык. Скажите им, что у вас рак груди, что ваш врач вылечит его и как это может повлиять на их повседневную жизнь. Вы можете использовать куклу, чтобы указать на те участки тела, где распространился рак.
Маленькие дети часто берут на себя личную ответственность, когда с людьми, которых они любят, случаются плохие вещи. Убедите ребенка, что он не несет ответственности за ваш рак. Кроме того, дайте им понять, что рак не заразен - они не могут заразиться им, как простудой или желудочным заболеванием. Убедите их, что что бы ни случилось, вы все равно будете любить их и заботиться о них - даже если у вас может не хватить времени или энергии, чтобы играть с ними в игры или брать их в школу.
Объясните, как ваше лечение может повлиять и на вас. Сообщите им, что у вас могут выпасть волосы или вы почувствуете тошноту в животе - точно так же, как они это делают, когда едят слишком много конфет. Если заранее знать об этих побочных эффектах, они не так страшны.
Дети старшего возраста и подростки могут подробнее рассказать о вашем раке и его лечении. Во время обсуждения будьте готовы ответить на несколько сложных вопросов, в том числе на то, умрете ли вы. Попробуй быть честным. Например, вы можете сказать им, что, хотя у вас серьезный рак, вы будете проходить лечение, которое поможет вам прожить дольше.
Если вашему ребенку сложно усвоить ваш диагноз, запишитесь на прием к терапевту или психологу.
Как рассказать своим друзьям
Решать, когда рассказать друзьям о своем диагнозе, решать вам. Это может зависеть от того, как часто вы их видите или сколько поддержки вам нужно. Начните с рассказа своим ближайшим друзьям, а затем переходите к более отдаленным кругам общения.
Часто близкие друзья и соседи в ответ предлагают помощь. Когда они спрашивают, не бойтесь сказать «да». Будьте конкретны в том, что вам нужно. Чем подробнее вы проинформируете, тем больше вероятность, что вы сможете получить необходимую помощь.
В первые дни после постановки диагноза ответы могут ошеломить вас. Если вы не можете справиться с потоком телефонных звонков, электронных писем, личных визитов и текстовых сообщений, вы можете некоторое время не отвечать. Сообщите друзьям, что вам нужно немного времени. Они должны понять.
Вы также можете назначить одного или двух человек в качестве «директоров по коммуникациям». Они могут сообщить другим вашим друзьям о вашем состоянии.
Как рассказать коллегам и начальнику
Лечение рака, несомненно, окажет некоторое влияние на вашу трудоспособность, особенно если у вас есть работа полный рабочий день. Из-за этого вам нужно будет рассказать своему руководителю о своем раке и о том, как он может повлиять на вашу работу.
Узнайте, что может сделать ваша компания, чтобы помочь вам выполнять свою работу во время прохождения лечения - например, разрешить вам работать из дома. Планируйте также будущее на случай, если и когда вы почувствуете себя недостаточно хорошо, чтобы работать.
После обсуждения с начальником поговорите с отделом кадров (HR). Они могут рассказать вам о политике вашей компании в отношении отпуска по болезни и ваших правах как сотрудника.
Помимо вашего менеджера и отдела кадров, вы можете решить, кому еще - и кому еще - рассказать. Возможно, вы захотите поделиться новостью с коллегами, которые находятся рядом с вами и которые поддержат вас, если вам нужно будет пропустить работу. Делитесь ровно столько, сколько вам удобно.
Что ожидать
Невозможно предсказать, как ваша семья и друзья отреагируют на ваши новости. Все по-разному реагируют на диагноз рака.
Некоторые из ваших близких будут плакать и выражать страх, что могут потерять вас. Другие могут быть более стойкими, предлагая быть рядом с вами, что бы ни случилось. Положитесь на тех, кто вам поможет, а остальным дайте время приспособиться к новостям.
Если вы все еще не знаете, как подойти к разговору, консультант или терапевт могут помочь вам подобрать правильные слова.
