Все эти упражнения тебя сбили? Чтобы зарядиться энергией, выпейте утреннюю чашку стимулирующего кофе с кордицепсом. Если ваша первая реакция - «вы хотите, чтобы я поставил Какие в моем кофе? " Оставайтесь с нами!
Польза целебных грибов
- помогает организму более эффективно использовать кислород
- обладает противовирусными, противовоспалительными и иммуностимулирующими качествами
- содержит антиоксиданты и пребиотики
- может сбалансировать настроение и уменьшить беспокойство и депрессию
Показано, что этот лекарственный гриб помогает организму более эффективно использовать кислород и увеличивать кровоток, что делает кордицепс отличным грибом для спортсменов.
Исследования показывают, что эта добавка может не только улучшить физические упражнения и спортивные результаты, но и ускорить восстановление мышц после тренировки.
А кордицепс - это лишь верхушка айсберга. Грибы в целом очень полезны для здоровья. Было доказано, что они обладают мощными противовирусными, противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами, а также содержат антиоксиданты и благоприятные для пищеварения пребиотики.
Вы можете купить грибной кофе в Интернете или у агентов по продаже здорового питания, таких как Whole Foods. Но вы также можете приготовить свои собственные, купив порошкообразные грибы, которые подходят вам, и добавить их в свой утренний напиток.
Поскольку лекарственные грибы доступны в порошкообразной форме (их нельзя есть сырыми или целыми, поскольку они не усваиваются, как съедобные грибы), легко добавить ложку целебных грибов к другим вещам, помимо кофе, например, смузи, чаи, горячее какао или даже жаркое.
Самое лучшее в грибах - это то, что есть сорт для любого назначения.
Рецепт грибного кофе
Ингредиенты
- 1/2 ч. Л. грибной порошок на ваш выбор
- 1/2 чашки сваренного кофе, горячего
- 1 стакан подогретого молока на выбор (цельное, кокосовое, миндальное и т. Д.)
- мед или агава, чтобы подсластить
- щепотка корицы по вкусу
Направления
- Смешайте грибной порошок, горячий кофе, подогретое молоко, подсластитель и корицу до образования пены.
- Перелейте в кружку и при желании добавьте еще щепотку корицы.
Дозировка: пейте половину чайной ложки или 2500 миллиграммов (мг) грибного порошка один раз в день, и вы увидите, как через две недели эффект проявится. В исследованиях, изучающих пользу кордицепса для людей с тяжелыми заболеваниями, используются дозы от 2000 до 6000 мг в день.
Возможные побочные эффекты Хотя побочные эффекты редко превышают легкое раздражение пищеварительной системы, исследования относительно безопасности грибов неоднозначны.Однако следует отметить, что использование грибов в медицинских целях сохранялось на протяжении веков, особенно в китайской культуре, и поэтому имеет долгую историю употребления в пищу людьми.
Тиффани Ла Форж - профессиональный шеф-повар, разработчик рецептов и автор кулинарных блюд, ведущий блог Parsnips and Pastries. Ее блог посвящен настоящей еде для сбалансированной жизни, сезонным рецептам и доступным советам по здоровью. Когда Тиффани не на кухне, она любит заниматься йогой, ходить в походы, путешествовать, заниматься органическим садоводством и гулять со своим корги Какао. Посетите ее в ее блоге или в Instagram.
