Что такое «послеобеденная головная боль»?
Послеобеденная головная боль в основном такая же, как и любой другой тип головной боли. Это боль в части или во всей голове. Единственное, что отличается - это время.
Головные боли, которые начинаются после обеда, часто возникают из-за чего-то, что происходило в течение дня, например, напряжения мышц от работы за столом.
Обычно они несерьезны и к вечеру исчезнут. В редких случаях сильная или постоянная боль может быть признаком чего-то более серьезного.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о потенциальных причинах, о том, как найти облегчение и когда обратиться к врачу.
Вероятно, это результат головной боли от напряжения.
Наиболее вероятной причиной головной боли во второй половине дня является головная боль напряжения. Головные боли напряжения - самый распространенный вид головной боли.
До 75 процентов взрослых время от времени испытывают головные боли напряжения. Около 3% людей заболевают ими часто.
У женщин в два раза чаще, чем у мужчин, возникают головные боли от напряжения.
По ощущениям: тугая повязка, сжимающая голову, и нежность в коже головы. Вы почувствуете боль с обеих сторон головы.
Вызвано или спровоцировано: Чаще всего стрессом. Могут быть задействованы напряженные мышцы задней части шеи и кожи головы. Возможно, что люди, страдающие головными болями от напряжения, более чувствительны к боли.
В некоторых случаях это может быть результатом кластерной головной боли.
Кластерные головные боли - редкая причина головных болей во второй половине дня. Их испытывают менее 1 процента людей.
Эти очень болезненные головные боли вызывают сильную боль вокруг глаза с одной стороны головы. Они приходят волнами атак, называемых кластерами.
Каждый кластер может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. После этого наступит период без головной боли (ремиссия).
Ремиссия столь же непредсказуема и может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет.
Вероятность возникновения кластерной головной боли выше, если:
- у вас есть семейная история этих головных болей
- ты мужчина
- тебе от 20 до 50 лет
- вы курите или пьете алкоголь
По ощущениям: сильная колющая боль с одной стороны головы. Боль может распространиться на другие части головы, а также на шею и плечи.
Другие симптомы включают:
- красные слезящиеся глаза сбоку от головной боли
- заложенность, насморк
- потливость лица
- бледная кожа
- опущенное веко
Вызвано или спровоцировано: врачи точно не знают, что вызывает кластерные головные боли. Алкоголь и некоторые лекарства от болезней сердца иногда могут вызвать боль.
В редких случаях это может быть результатом спонтанной внутричерепной гипотензии (SIH).
SIH также известен как головная боль низкого давления. Это редкое заболевание, которым страдает только 1 человек из 50 000.
Скорее всего, это начнется в возрасте от 30 до 40 лет. Женщины в два раза чаще заболевают этим заболеванием, чем мужчины. SIH чаще возникает у людей со слабой соединительной тканью.
Один тип головной боли SIH начинается поздно утром или днем и усиливается в течение дня.
По ощущениям: боль в затылке, а иногда и в шее. Боль может быть в одной или обеих сторонах головы и может быть очень сильной. Становится хуже, когда вы стоите или садитесь, и улучшается, когда вы ложитесь.
Эти действия могут усилить боль:
- чихание или кашель
- напряжение во время дефекации
- упражнения
- склонившись над
- заниматься сексом
Другие симптомы включают:
- чувствительность к свету и звуку
- тошнота или рвота
- звон в ушах или приглушенный слух
- головокружение
- боль в спине или груди
- двойное зрение
Вызвано или спровоцировано: спинномозговая жидкость смягчает ваш мозг, поэтому он не ударяется о череп при движении. Утечка спинномозговой жидкости вызывает головную боль низкого давления.
Утечка жидкости может быть вызвана:
- дефект твердой мозговой оболочки, мембраны, окружающей головной и спинной мозг
- повреждение твердой мозговой оболочки в результате операции на позвоночнике или люмбальной пункции
- шунт, отводящий слишком много жидкости
Иногда нет очевидной причины утечки спинномозговой жидкости.
Может быть, опухоль головного мозга?
Сильная головная боль, которая не проходит, может заставить вас задуматься, есть ли у вас опухоль головного мозга. На самом деле головные боли редко являются признаком опухоли головного мозга.
Маловероятно, что дневные головные боли могут быть вызваны опухолью. Головные боли, связанные с опухолями, могут возникать в любое время суток. Со временем они также становятся более частыми и тяжелыми и вызывают другие симптомы.
Вы также можете испытать:
- тошнота
- рвота
- припадки
- нечеткое или двоение в глазах
- проблемы со слухом
- проблемы с разговором
- путаница
- онемение или отсутствие движения в руке или ноге
- изменения личности
Как найти облегчение
Независимо от того, что вызвало головную боль, ваша цель - получить облегчение. Вот несколько способов облегчить боль.
Примите безрецептурное обезболивающее. Аспирин, ибупрофен (Адвил) и напроксен (Алив) хороши для облегчения повседневной головной боли. Некоторые обезболивающие сочетают аспирин или ацетаминофен с кофеином (экседрин головная боль). Эти продукты могут быть более эффективными для некоторых людей.
Приложите пакет со льдом. Приложите к голове или шее пакет со льдом примерно на 15 минут, чтобы снять головную боль.
Попробуйте тепло. Если жесткие мышцы вызывают боль, лучше использовать теплый компресс или грелку, чем лед.
Сидеть прямо. Если вы весь день спотыкаетесь о стол, это напрягает мышцы шеи, что может вызвать головную боль.
Попытаться расслабиться. Избавьтесь от стресса, от которого напрягаются мышцы и болит голова, с помощью медитации, глубокого дыхания, йоги и других методов релаксации.
Сделайте массаж. Растирание напряженных мышц не только приносит удовольствие, но и помогает избавиться от стресса.
Рассмотрите возможность иглоукалывания. В этой практике используются тонкие иглы для стимуляции различных точек давления по всему телу. Исследования показывают, что у людей с хроническими головными болями напряжения лечение иглоукалыванием может вдвое сократить количество головных болей. Результаты сохраняются не менее шести месяцев.
Избегайте пива, вина и спиртных напитков. Употребление алкоголя может вызвать кластерные головные боли во время приступа.
Практикуйте профилактику головной боли. Ежедневно принимайте антидепрессанты, лекарства от артериального давления или противосудорожные препараты, чтобы предотвратить головные боли.
Примите рецептурное обезболивающее. Если днем у вас часто возникают головные боли, врач может назначить более сильное обезболивающее, например индометацин (индоцин) или напроксен (напросин). Триптаны хорошо действуют при кластерных головных болях.
Когда обратиться к врачу
Послеобеденные головные боли обычно несерьезны. Вы должны уметь лечить большинство из них самостоятельно. Но иногда они могут сигнализировать о более серьезной проблеме.
Позвоните своему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи, если:
- Боль кажется самой страшной головной болью в твоей жизни.
- Головные боли возникают чаще или становятся более болезненными.
- Головные боли начались после удара по голове.
Вам также следует обратиться к врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов при головной боли:
- скованность мышц шеи
- путаница
- потеря зрения
- двойное зрение
- припадки
- онемение в руке или ноге
- потеря сознания
