Мы отвечаем на ваши вопросы в рамках Месяца осведомленности о сексуальном здоровье. Если вы что-то пропустили, посмотрите здесь.
В: У моего партнера ЭД, и я боюсь, что мы больше никогда не будем заниматься сексом! Я могу чем-нибудь помочь? Есть ли способы вылечить ЭД без лекарств?
Лучший способ помочь партнеру - предоставить ему безопасное пространство без осуждения.
Если у вашего партнера возникают проблемы с достижением или поддержанием эрекции, последнее, что ему нужно, - это больше нервничать или расстраиваться.
Это нормально - расстраиваться из-за сложившейся ситуации, но лучше сохранить это для дневника или для беседы с близким другом.
Возможно, вам будет полезно расширить свое определение пола.
Если вы хотите попробовать что-то другое в спальне
Если вы и ваш партнер определяете приятный секс как проникающий секс с эрегированным пенисом, стоит изучить другие формы приятной сексуальной активности.
Например, сексуальная игра с мягким пенисом может позволить установить другой, более мягкий тип близости, который могут быть оценены вашими отношениями.
Когда безопасность и принятие обретены, вы и ваш партнер можете начать изучать различные типы прикосновений, которые вызывают возбуждение и удовольствие.
Если вы хотите порекомендовать несколько вариантов лечения
И если вы передаете информацию своему партнеру, не забудьте рассказать, что можно вылечить эректильную дисфункцию без лекарств, особенно если вы придерживаетесь диеты, богатой антиоксидантами.
Исследования показали, что средиземноморская диета, в частности, может помочь облегчить эректильную дисфункцию за счет улучшения общего состояния сердечно-сосудистой системы.
Вы также можете подумать о том, чтобы поговорить со своим партнером о применении практики, основанной на внимательности (оставаясь открытым, любопытным и не осуждающим). Поступая так, они с большей вероятностью смогут сосредоточиться на изучении того, что доставляет удовольствие, вместо того, чтобы сосредоточиться на работе.
Джанет Брито - сертифицированный сексопатолог и супервизор AASECT, которая также имеет лицензию в области клинической психологии и социальной работы. Она получила докторскую степень в Университете Миннесоты, одной из немногих программ в мире, посвященных обучению сексуальности. В настоящее время она живет в Гонолулу, Гавайи, и является основательницей Центра сексуального и репродуктивного здоровья. О докторе Брито писали во многих изданиях, включая O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global и Midweek Publications. Свяжитесь с ней через ее веб-сайт или в Instagram.
