вступление
Вы очистили свой график, выспались и перекусили. Вы полны энергии и взволнованы. Ваш партнер находится на той же странице. Вы оба готовы немного повеселиться в спальне.
Но если вам трудно выразить желание попробовать что-то новое или вы просто не уверены, как дать партнеру понять, с чего вы хотите начать, не волнуйтесь - это естественно. Самое главное - быть искренним, отвечать своим чувствам и практиковать.
Исследования показывают, что сочетание несексуального и сексуального общения связано с отношениями и сексуальным удовлетворением. Возможность открыто обсуждать сексуальные желания или проблемы связана с большим сексуальным удовлетворением, сексуальным благополучием и более удовлетворительными отношениями.
Используйте эту короткую анкету, в которой рассматриваются пять органов чувств, чтобы выяснить, что вас больше всего возбуждает, а также то, как вы можете использовать эту информацию, чтобы повысить накал страстей во время следующей тренировки.
Есть ли у вас какой-то запах, который возбуждает вас под воротником?
Если так…
Добавление ароматов - например, масел, духов и ароматических свечей - в игру в спальне может улучшить ваши впечатления. Ради удовольствия, почему бы не попробовать настой ванили и мускуса, чтобы привести вас в сексуальное состояние? Эта комбинация, по слухам, является естественным афродизиаком, а также может успокоить людей.
Как начать разговор
- «Тот лосьон / одеколон, который ты использовал на днях, действительно заставляет меня краснеть».
- «Мне очень нравится, когда ты носишь [одеколон / аромат]».
Вам нравится стимулирующая среда или когда вы видите, что ваш партнер носит определенный предмет или тип одежды - или, может быть, совсем ничего?
Если так…
Хорошее освещение может иметь решающее значение и помочь вам и вашему партнеру настроиться. Купите лавовую лампу или накиньте яркую красную рубашку на абажур. Это создаст сексуальную атмосферу и обеспечит приятное слабое освещение.
А когда дело доходит до одежды, все зависит от того, чем вам комфортно заниматься спортом. В то время как некоторые могут отдать предпочтение туфлям на шпильке и нижнему белью, вам могут подойти штаны для йоги. В конечном счете, речь идет о том, что заставляет вас чувствовать себя уверенно и комфортно.
Как начать разговор
- «Меня действительно заводит, когда ты носишь Х».
- «Мне нравится, когда вы зажигаете свечи и включаете лавовую лампу, чтобы создать настроение».
Вам нравится, когда ваш партнер шепчет вам на ухо сексуальный разговор?
Если так…
Погрузитесь в звук голоса вашего партнера. Поделитесь с ними тем, о чем вы мечтаете, а затем попросите их покусать вам ухо и повторить это вам.
Или, возможно, вам нравится слушать музыку определенного жанра. Музыка вызывает эмоции. Создайте сексуальный плейлист и приготовьтесь повеселиться.
Как начать разговор
- «Когда ты тихо шепчешь мне на ухо о том, как сильно ты хочешь меня попробовать, у меня внутри кружится голова, и я хочу бросить все, что мы делаем, и начать целоваться».
- «Когда ты играешь песню X, я действительно мокну».
Может ли ваш партнер привести вас в неистовство одним прикосновением к определенной части - или частям - вашего тела?
Если так…
Подумайте о том, где вы хотите, чтобы к вам прикасались. Вам нравятся мягкие или грубые прикосновения? Что тебе нравится, когда тебя трогают? Перо? Весло? Язык? Самое главное - позволить себе испытать удовольствие, чтобы почувствовать себя увереннее, позволяя партнеру войти.
Как начать разговор
- «Мне очень нравится, когда ты делаешь мягкие круги вокруг моего клитора».
- «Мне очень нравится, когда ты меня крепко сжимаешь».
Достаточно ли вкуса шампанского и клубники, чтобы поднять настроение?
Если так…
Ешьте смело. Пробуя новые жирные или острые блюда, вы приобретете новый образ мышления. Это позволит вам открыться новым впечатлениям и ощущениям, что является одним из необходимых ингредиентов пикантной сексуальной жизни.
Приложение для здоровья Lifesum провело опрос в прошлом году и обнаружило, что люди чаще ели шоколад до и после секса. Но помимо популярных афродизиаков, диета, богатая антиоксидантами, такими как семена льна, способствует здоровью сердечно-сосудистой системы, что приводит к лучшему притоку крови к гениталиям.
Как начать разговор
- «Я обнаружил, что желаю вам большего после того, как мы потратим время на изучение новых мест для обеда».
Советы, как поднять настроение
- Управляйте своим стрессом. Когда вы все время бегаете и перескакиваете с одного задания на другое, вашему телу будет трудно расслабиться.
- Выйди из своей зоны комфорта. Совершенно нормально раздвигать границы и пробовать что-то новое.
- И помните: пока это согласовано, нет правильного или неправильного способа испытать удовольствие.
Познать себя - это приключение
Познать себя - это приключение, а когда дело доходит до секса, это может быть весело. Узнать, что вас заводит, и почувствовать себя более комфортно, делясь своими интересами с вашим SO, также важно для обеспечения удовлетворения в отношениях.
Думайте нестандартно и используйте свои пять чувств, чтобы узнать, что вас заводит. Если вас интересуют другие способы оживить вашу сексуальную жизнь, ознакомьтесь с некоторыми из этих ресурсов:
- для более комфортного секса
- для пробуждения тантрического секса
- за нажатие кнопки «сброса» в вашей сексуальной жизни
Джанет Брито - сексопатолог с сертификатом AASECT, которая также имеет лицензию в области клинической психологии и социальной работы. Она получила докторскую степень в Медицинской школе Университета Миннесоты, одной из немногих университетских программ в мире, посвященных обучению сексуальности. В настоящее время она живет на Гавайях и является основательницей Центра сексуального и репродуктивного здоровья. Брито был представлен во многих изданиях, включая The Huffington Post, Thrive и Healthline. Свяжитесь с ней через ее веб-сайт или в Twitter.
