Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Быстрый обзор лучших матрасов для спящих на боку при болях в спине
- Лучший регулируемый матрас для спящих на боку при болях в спине: Saatva Solaire Mattress
- Лучший охлаждающий матрас для спящих на боку с болями в спине: Saatva Loom & Leaf Mattress
- Лучший гибридный матрас для спящих на боку при болях в спине: Casper Wave Hybrid Mattress
- Лучший матрас из пены с эффектом памяти для спящих на боку и страдающих болями в спине: матрас из пены с эффектом памяти Nectar
- Лучший бюджетный матрас для спящих на боку при болях в спине: DreamCloud Luxury Hybrid Mattress
- Лучший матрас для спящих на боку с большим весом тела и болями в спине: матрас Big Fig.
Новый матрас - не панацея от боли в спине. Но если ваш нынешний матрас провисает и усугубляет ваши боли, обновление может принести некоторое облегчение.
В этой статье мы рассмотрим лучшие варианты матрасов для людей с болями в спине, которые в основном спят на боку. К ним относятся матрасы средней жесткости, которые могут помочь уменьшить давление и правильно выровнять позвоночник.
Как мы выбирали лучшие матрасы для спящих на боку при болях в спине
При выборе матраса мы учитываем следующие основные моменты:
- Политика компаний. Мы ищем компании с расширенными испытательными сроками на дому - потому что кто хочет делать ставку на удобство матраса, не попробовав его предварительно? - и надежная политика доставки и возврата.
- Репутация и прозрачность компании. Указанные ниже бренды имеют положительную репутацию и не придерживаются сомнительной деловой практики. Это также означает, что они не участвовали в недавних судебных процессах, касающихся их продуктов или обслуживания клиентов.
- Отзывы клиентов. Очевидно, это важно. Каждый матрас получил восторженные отзывы покупателей. Также мы сделали акцент на матрасах с положительными отзывами, в частности от лежаков на боку при болях в спине.
- Безопасность. Все матрасы соответствуют федеральным требованиям по воспламеняемости.
Руководство по ценообразованию
Цены на матрасы сильно различаются, поэтому мы включили этот ценовой ключ, чтобы вы могли быстро сканировать и определять общие цены для каждого продукта, указанного ниже.
Цены указаны за матрас размера «queen-size»:
- $ = менее 1200 долларов США
- $$ = $1,200–$2,500
- $$$ = более 2500 долларов США
Помните, что вам, возможно, придется потратить больше, если вам нужно заменить постельное белье или купить новый каркас кровати.
Healthline выбирает лучшие матрасы для тех, кто спит на боку и страдает от болей в спине
Лучший регулируемый матрас для спящих на боку при болях в спине
Матрас Saatva Solaire
- Цена: $$$
- Тип: Надувная кровать
- Высота: 13 дюймов
Регулировка матраса так, как вам нравится, несомненно, поможет вам лучше спать. С Saatva Solaire вы можете выбрать один из 50 вариантов упругости и выбрать тот, который обеспечивает идеальную поддержку для вашей спины.
Дополнительный бонус - двойные воздушные камеры. Вы можете управлять каждой стороной кровати независимо, что делает ее отличным выбором матраса для пар с разными потребностями и предпочтениями сна.
Купите матрас Saatva Solaire онлайн.
Лучший охлаждающий матрас для спящих на боку при болях в спине
Саатва ткацкий станок и лист
- Цена: $$
- Тип: пена с эффектом памяти
- Высота: 12 дюймов
Вы можете выбрать один из двух уровней жесткости этого матраса, хотя те, кто спит на боку, вероятно, предпочтут вариант с расслабленной жесткостью.
Материалы матраса являются органическими, имеют сертификаты Global Organic Textile Standard (GOTS) и CertiPUR-US. Верхний слой, наполненный гелем, помогает тем, кто спит, лучше регулировать температуру тела в течение ночи.
Отзывы об этом матрасе в подавляющем большинстве положительные. Один рецензент говорит, что теперь они могут спать на боку без боли. Другой отмечает, что они сразу заметили разницу в боли после сна на Loom & Leaf.
Купите матрас Saatva Loom & Leaf в Интернете.
Лучший гибридный матрас для спящих на боку при болях в спине
Гибридный матрас Casper Wave
- Цена: $$$
- Тип: Пена
- Высота: 13 дюймов
Рецензенты с болью в спине сообщают о снижении количества эпизодов боли во время сна на Casper Wave Hybrid.
Спящий на одной стороне с болью в спине считает, что матрас полностью избавил от болей и болей, которые они чувствовали со своим старым матрасом. Другой рецензент, который описывает себя как зрелого спортсмена, говорит, что матрас помогает уменьшить давление на больные суставы.
Однако некоторые люди жалуются, что матрац им не по вкусу.
Купите гибридный матрас Casper Wave онлайн.
Лучший матрас из пены с эффектом памяти для тех, кто спит на боку и страдает от болей в спине
Матрас из пены с эффектом памяти Nectar
- Цена: $
- Тип: пена с эффектом памяти
- Высота: 11 дюймов
Этот матрас из пеноматериала имеет ощущение средней жесткости, которое нравится обозревателям. Он также сертифицирован CertiPUR-US, что означает, что он изготовлен из материалов, безопасных для окружающей среды.
Люди, страдающие дискомфортом в плечах и болями в спине, говорят, что матрас помог устранить утреннюю ломоту и боли в теле. Рецензенты также отмечают, что матрас обеспечивает отличное снятие давления, что помогает уменьшить боль в суставах.
Рецензенты говорят, что пена с эффектом памяти мягкая, но обеспечивает поддержку. Его внешний слой также сделан из впитывающего влагу материала, который помогает регулировать температуру тела.
Купите матрас из пеноматериала с эффектом памяти Nectar онлайн.
Лучший бюджетный матрас для спящих на боку при болях в спине
Роскошный гибрид DreamCloud
- Цена: $
- Тип: Гибрид
- Высота: 14 дюймов
Этот гибридный матрас представляет собой смесь пены с эффектом памяти и индивидуально обернутые спирали.
Рецензенты фиксируют это на плохую поддержку краев, но люди с болями в спине говорят, что это помогло устранить утреннюю боль и скованность.
Некоторые люди, которые спят на боку, отмечают, что он по-прежнему слишком крепок, на их вкус, но комбинированные шпалы, которые также склонны ложиться на бок, дают высшие оценки за комфорт.
Купите роскошный гибридный матрас DreamCloud в Интернете.
Лучший матрас для спящих на боку с большим весом тела и болями в спине
Матрас Big Fig
- Цена: $$
- Тип: Гибрид
- Высота: 13 дюймов
Этот гибридный матрас разработан специально для людей с высокой массой тела. По данным компании, он способен выдержать до 1100 фунтов на двух человек или 550 фунтов на одного. Плотная пена и катушки в индивидуальной упаковке помогают бороться с преждевременным провисанием.
Поскольку он разработан для людей с весом более 250 фунтов, он будет тяжелее для людей с меньшим весом. Но, несмотря на некоторые комментарии покупателей о том, что матрас слишком жесткий, рецензенты говорят, что добавление топпера очень помогает.
Комбинированные шпалы с болью в спине говорят, что с этим матрасом переключаться между положениями намного удобнее. Другие также отмечают, что боли в теле и спине резко уменьшились во время сна на The Big Fig.
Купите матрас The Big Fig в Интернете.
Советы по покупкам для тех, кто спит на боку при боли в спине
Боль в спине - частая жалоба среди взрослых в США. И попытки заснуть с болями в спине - не шутки. Это может не дать вам уснуть и ночью и снизить общее качество сна.
Хотя вам следует избегать компаний, которые делают дикие заявления о своих продуктах, в том числе обещают полностью избавить вас от боли в спине, есть некоторые вещи, на которые следует обратить внимание, если вы хотите облегчить боль во время сна.
Учитывайте уровень твердости
Вы можете предположить, что более твердый матрас обеспечивает большую поддержку и, следовательно, лучший выбор при болях в спине. Но это не обязательно так.
Исследования показывают, что на качество сна и дискомфорт в спине влияют такие факторы, как рост, вес, возраст и движения в ночное время.
Ваши предпочтения также имеют значение. Некоторым людям нравится ощущение более мягкого матраса, в то время как другие могут предпочесть что-то более твердое.
Если вы не уверены, что вам подходит, выберите что-нибудь со средней фирмой. Это хорошая золотая середина. Согласно обзору исследования 2015 года, саморегулирующиеся матрасы средней жесткости идеально подходят для выравнивания позвоночника.
Матрас средней жесткости также будет хорошим выбором, если вы в основном спите на боку. Слишком жесткий матрас может создавать нежелательные точки давления, когда вы спите на боку. Некоторая мягкость позволяет вашему телу немного погрузиться в матрас, помогая правильно выровнять позвоночник.
Помните о типе
Хотя некоторые данные указывают на то, что пена является лучшим материалом для снятия боли в спине, некоторые люди просто не переносят пены с эффектом памяти.
К счастью, в настоящее время многие матрасы сочетают в себе свойства пены для снятия давления с поддерживающими свойствами катушек. Если вам нужна дополнительная поддержка, выберите гибридный матрас.
Попробуйте перед покупкой
Как узнать, будет ли матрас комфортным для вашего уникального тела? Единственный способ узнать наверняка - это попробовать.
Всегда выбирайте компанию, которая предлагает пробный период. Компания должна предлагать простой и беспроблемный возврат, чтобы вы могли без проблем обменять или вернуть его, если он вам не нравится.
Забрать
Если у вас болит спина из-за матраса, это не просто испортит вам утро. Это может нарушить ваш сон и серьезно подорвать ваше здоровье в целом.
Замена старого обвисшего матраса поможет уменьшить дискомфорт в спине. Если вы спите на боку, поищите качественный матрас со средней степенью поддержки и длительным испытательным сроком в домашних условиях.
Стеф Коэльо - писатель-фрилансер, страдающий хронической мигренью, который особенно интересуется здоровьем и благополучием. Когда она не щелкает по клавиатуре, она, вероятно, увлечена хорошей книгой.
