Грудь
Грудь может сильно отличаться от человека к человеку. Размер, форма и цвет - это черты, унаследованные от генов. Но на протяжении жизни женщины ее грудь также будет постоянно меняться и развиваться.
Ткань груди состоит в основном из жировых клеток, железистой ткани и связок, которые простираются от ключицы до подмышек и через центр груди. Железы, называемые дольками, производят молоко, которое женщины используют для кормления своих новорожденных детей.
Обвисшая грудь
Со временем естественная форма груди теряет эластичность и обвисает. Это очень распространенное явление, но может быть источником беспокойства для некоторых женщин.
Фактически, «птоз» груди - медицинский термин, обозначающий обвисание - является одним из наиболее распространенных заболеваний, которые лечат пластические хирурги.
Не у всех есть средства или желание изменить свою внешность хирургическим путем, но операция не обязательна, чтобы начать вносить положительные изменения в ваш бюст.
Существует множество природных средств и изменений образа жизни, которые вы можете принять, чтобы предотвратить или минимизировать последствия дряблости.
Что вызывает обвисание груди?
Самая частая причина обвисания груди - это просто время. Независимо от того, кто вы и что носите, время и сила тяжести сделают вашу кожу более слабой и менее эластичной.
Однако у молодых женщин может также наблюдаться обвисание груди. Помимо времени, есть ряд дополнительных причин, по которым может возникнуть провисание:
- При многоплодной беременности связки, поддерживающие грудь, растягиваются и опускаются, поскольку они становятся все тяжелее, чтобы поддерживать ребенка.
- Курение приводит к потере эластичности и прочности кожи.
- Большая и тяжелая грудь со временем с большей вероятностью обвиснет.
- Сильная потеря веса может резко изменить форму груди и внешний вид груди.
- Избыточный вес вызывает растяжение и обвисание кожи и тканей груди.
- Избыточное воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей разрушает коллаген и эластин.
- Менопауза вызывает гормональные изменения, влияющие на эластичность кожи.
- Экстремальные, интенсивные физические упражнения могут привести к разрушению соединительной ткани.
- Некоторые заболевания, такие как рак груди и туберкулез, могут ослабить ткань и опору для груди.
Натуральные средства от обвисшей груди
Вы никогда не сможете полностью восстановить первоначальный размер и форму груди, но вы можете предпринять определенные меры, чтобы улучшить подъем и силу бюста.
Эти меры включают:
- упражнение
- диета и питание
- поза
- поддерживать
Упражнение
Поскольку у груди нет мышц, вы не сможете укрепить ткань груди с помощью упражнений. Однако под грудью находятся волокнистая соединительная ткань и мышцы, которые можно тренировать, чтобы улучшить общий вид груди.
Рекомендуются различные упражнения на грудь, чтобы улучшить не только мышечную силу, но и осанку. Вот некоторые распространенные упражнения, которые стоит попробовать:
- отжимания
- плавание
- жим лежа
- сгибания рук
Диета и питание
Старайтесь придерживаться сбалансированной и здоровой диеты, чтобы накормить и ухаживать за своей кожей, чтобы она оставалась здоровой, сильной и упругой на долгие годы.
Также важно поддерживать оптимальный вес для вашего типа телосложения. Избыточный вес оказывает давление на кожные ткани, а лишний вес может добавить веса вашей груди, что может привести к обвисанию.
Помимо здорового питания, необходимо принимать решения о здоровом образе жизни. Курение табака вредно для вашей кожи, а также для вашего здоровья в целом. Это может способствовать обвисанию груди.
Важно убедиться, что вы пьете достаточно воды в течение дня и не допускаете обезвоживания. Вода питает все в вашем теле, и достаточное количество питья сохранит вашу кожу сильной и улучшит общую упругость и прочность тканей груди.
Поза
Плохая осанка, такая как сгорбленная или согнутая спина, может привести к тому, что грудь свисает под собственным весом, оказывая большее давление и напряжение на ткани груди и усугубляя провисание.
С другой стороны, правильная осанка предполагает обучение вашего тела принимать положения во время движения, при которых наименьшее напряжение оказывается на поддерживающих связках и мышцах.
Если вы держите спину прямо, а плечи отведете назад, хорошая осанка помогает равномерно распределять вес в вашем теле и помогает защитить себя от провисания.
Поддерживать
Качественный, правильно подобранный бюстгальтер обеспечивает дополнительную поддержку, уменьшая напряжение и нагрузку на поддерживающие ткани и мышцы груди. Если вы набираете или худеете, не забудьте поправиться.
Перспектива
Обвисание груди - это совершенно нормально. Это может быть вызвано множеством причин, от генетики до диеты и образа жизни.
Лучше всего позаботившись о своем теле, вы можете улучшить эластичность и силу кожи, что поможет свести к минимуму эффект дряблости.
