Ванна, полная пузырьков, - идеальное тонизирующее средство в конце долгого дня. Ванна - это расслабляющий способ расслабиться, снять напряжение и закрыть мир.
К сожалению, купленные в магазине пены для ванн часто содержат ингредиенты, которые не подходят людям с чувствительной кожей или тем, кто предпочитает избегать агрессивных химикатов.
К счастью, сделать свою естественную версию довольно просто. Прочтите, чтобы узнать, как это сделать.
Преимущества пенных ванн
В первую очередь, ванны могут быть расслабляющей формой ухода за собой.
Теплая вода помогает расслабить мышцы и успокоить разум. Фактически, одно исследование показало, что участники, принимавшие ванну, сообщали о лучшем физическом и психическом здоровье, чем те, кто принимал душ.
Исследования показывают, что ванны с горячей водой могут улучшить кровообращение и функцию сосудов, а также способствовать более глубокому сну.
Что делает пузыри?
Пузырьки состоят из двух слоев молекул мыла, которые окружают тонкий слой молекул воды.
Чтобы ванна получилась по-настоящему бурлящей, лучше всего добавить полученную смесь в струю проточной воды прямо из-под крана.
Чем сильнее напор воды, тем больше пузырьки. В частности, что касается пузырьков, они улучшают ванну, дольше сохраняя ее теплой, удерживая и изолируя теплую воду.
Помните о проблемах безопасности
В целом, принятие ванны является безопасным занятием, но важно следить за тем, чтобы температура воды поддерживалась на комфортном уровне - не слишком жарко или слишком холодно.
Когда дело доходит до самой пенной ванны, лучше всего подойдут домашние формулы, если вы беспокоитесь об ингредиентах. Чтобы избежать чувствительности кожи или возможных аллергических реакций, придерживайтесь мягких мыльных продуктов и ингредиентов.
Рекомендуется протестировать отдельный ингредиент на небольшом участке кожи и подождать 48 часов, пока не появятся какие-либо реакции, прежде чем наполнить ванну.
Некоторые ингредиенты могут вызывать раздражение чувствительных участков, например половых органов. Раздражение влагалища может привести к инфекции мочевыводящих путей у взрослых и детей, хотя доказательства неоднозначны.
Исследования показывают, что оптимальная температура ванны для здоровых взрослых составляет от 104 до 109 ° F (от 40 до 43 ° C). Если вы беременны, пожилой человек или имеете какое-либо заболевание, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать горячую ванну.
Ингредиенты для основной пенной ванны
Все рецепты жемчужных ванн основаны на одних и тех же основных ингредиентах:
- воды
- мыло
- глицерин или кокосовое масло
Вам понадобятся приблизительные размеры одной ванны, указанные ниже:
- 1/4 стакана теплой дистиллированной воды
- 1/2 стакана жидкого мыла
- 1/4 стакана глицерина или кокосового масла
Просто смешайте все три, чтобы создать свой собственный коктейль.
Как сделать пенную ванну без глицерина
Глицерин - это чистое мыло, которое обычно выпускается в виде прозрачных брусков. Он обладает некоторыми преимуществами для кожи, такими как ускоренное заживление ран и улучшение барьерной функции кожи.
Глицерин иногда бывает сложно отследить, и некоторые могут избегать его из-за чувствительности кожи. Он также может вызывать обезвоживание кожи, хотя, по-видимому, не имеет многих побочных эффектов.
К счастью, кокосовое масло может служить той же цели, добавляя пену и смягчая кожу.
Натуральная пенная ванна для чувствительной кожи
Купленные в магазине пены для ванн часто содержат лауретсульфат натрия (SLS), ингредиент, который, как известно, раздражает чувствительную кожу. Приготовление собственной пенной ванны - отличный способ избежать этого ингредиента.
Убедитесь, что вы выбрали жидкое мыло, предназначенное для чувствительной кожи. В идеале было бы лучше выбрать жидкое мыло, которое вы использовали ранее, без каких-либо реакций.
Кастильское мыло - отличный вариант. Он содержит масла конопли, оливы и жожоба, биоразлагаемый, нетоксичный и веганский продукт.
Вы также можете заменить глицерин органическим кокосовым маслом.
Можно ли использовать шампунь для приготовления пены для ванн?
Технически да! Вы можете заменить жидкое мыло на шампунь по вашему выбору.
Обычно жидкое мыло или гель для душа состоят из ингредиентов, аналогичных шампуню. Оба увеличивают поверхностное натяжение воды, что позволяет образовывать пузырьки.
Выбор между жидким мылом и шампунем зависит только от наличия и предпочтения ингредиентов и ароматов.
Как сделать пенную ванну для детей
Приготовление пены для ванны может быть забавным занятием для детей. Пена для детских ванн может быть основана на том же списке ингредиентов, который предложен выше.
Просто убедитесь, что любые дополнительные ингредиенты, которые вы используете, безопасны для чувствительной кожи. Это особенно важно, если у вашего ребенка есть проблемы с кожей или аллергия.
Чтобы сделать купание более увлекательным, вы можете добавить такие вещи, как пищевой краситель (в небольших количествах) и лепестки цветов.
Персонализируйте свою пенную ванну
Что лучше всего в создании собственной пенной ванны? Вы можете сделать это по своему вкусу. Когда у вас есть оригинальный рецепт, вы можете добавить целый ряд ингредиентов, чтобы оживить его.
Эфирные масла
Добавление мягких безопасных для кожи эфирных масел, таких как лаванда или ромашка, - это самый простой способ ароматизировать ванну с пеной.
Просто добавьте четыре-пять капель в масло-носитель по вашему выбору, затем добавьте в мыльную смесь, прежде чем переливать в ванну.
Хотя исследования показывают, что они полезны для здоровья, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не контролирует и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Перед тем, как начать использовать эфирные масла, важно проконсультироваться с врачом. Обязательно исследуйте качество продукции бренда. Всегда делайте пластырь, прежде чем пробовать новое эфирное масло.
Прочие масла
Попробуйте добавить масло жожоба, миндаля или витамина Е для дополнительного питания кожи.
Просто помните, что масло сделает вашу ванну скользкой, поэтому будьте особенно осторожны при входе и выходе. После этого также рекомендуется вымыть ванну, чтобы не упасть.
Медовый
Для сладкой и успокаивающей ванны попробуйте добавить в смесь 1/4 стакана меда.
Он не только придает сладкий аромат, но и обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
Яичные белки
Многие популярные домашние блоги и блоги о красоте предлагают добавить один яичный белок в базовую смесь для пены для ванн, чтобы увеличить пузырьки, хотя научных доказательств этого нет.
Просто не забудьте оставить остатки смеси для пены для ванн в холодильнике, если вы решите отложить ее на потом. Иначе испортится.
Алоэ вера
Обладая увлажняющими и охлаждающими свойствами, алоэ вера может успокаивать кожу.
Добавление его в ванну в составе пузырьковой смеси - отличный способ воспользоваться его преимуществами. Это может быть особенно хорошим вариантом при легком солнечном ожоге.
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко - это натуральный ингредиент, который придает вашей ванне нежный кремовый вид.
Хотя кокос технически не является орехом, у некоторых людей может быть аллергия. Обязательно проверьте небольшой участок кожи, прежде чем наливать кокосовое молоко в ванну.
Лепестки цветка
Для красивого и ароматного замачивания попробуйте добавить в смесь засушенные лепестки цветов. Затем сядьте и наслаждайтесь чувственными ощущениями.
Многие цветы также обладают преимуществами для здоровья, такими как противовоспалительные и успокаивающие свойства. Вы можете смешивать различные комбинации цветов и трав, чтобы приготовить чай для ванны.
Вот несколько хороших вариантов:
- Роза
- гибискус
- ромашка
- жасмин
- лаванда
- календула
Магний
Добавьте чашку магниевых хлопьев в смесь для пены для ванн или прямо в ванну, чтобы облегчить боль в мышцах. Исследования показывают, что магний помогает при воспалении и увлажнении.
Рецепты попробовать
Сливочно-медовая ванна
Этот рецепт сочетает в себе ароматы миндального масла, меда и ванили для получения сладкого ощущения.
- 1/4 стакана масла сладкого миндаля
- 1/8 стакана меда
- 1/2 стакана жидкого кастильского мыла
- 3 ч. Л. экстракт ванили
Полный рецепт можно найти здесь.
Успокаивающая пенная ванна в сонное время
Эта ванна сочетает в себе ваниль и ромашку, которые успокаивают и успокаивают.
- 1 чашка мягкого жидкого мыла для тела
- 1/4 стакана чистого растительного глицерина
- 1 ч. Л. чистый экстракт ванили
- 1 ч. Л. эфирное масло ромашки, разведенное в масле-носителе
Полный рецепт можно найти здесь.
Пенная ванна для детей
Эта простая пенная ванна безопасна и мягка для чувствительной кожи.
- 1 чашка кастильского мыла, такого как Baby Mild доктора Броннера
- 1/3 стакана растительного глицерина
- 1 ст. дистиллированная вода
Смешайте все ингредиенты и залейте около 1 стакана пены для ванны проточной водой. Хранить в закрывающемся контейнере.
Жемчужная ванна для глубокого сна
Эта пенная ванна создана, чтобы помочь вам крепко выспаться.
- 1 чашка прозрачного средства для посуды без запаха
- 2/3 стакана жидкого глицерина
- 1/4 стакана воды
- 2–3 капли эфирного масла лаванды, разведенного в масле-носителе.
- посыпать сушеной лавандой
Полный рецепт можно найти здесь.
Замачивание в охлаждающей ванне
Эта пенная ванна помогает охладить и успокоить больные мышцы с помощью мяты, ромашки и английской соли.
- 2 1/2 стакана английской соли
- 1/2 стакана оливкового масла
- 3/4 стакана геля для душа
- 1 пакетик чая с перечной мятой
- 1 пакетик ромашкового чая
- до 10 капель безопасного для кожи эфирного масла по вашему выбору, разведенного в масле-носителе
Полный рецепт можно найти здесь.
Пузырьковые батончики Unicorn
Это еще один отличный вариант, который можно сделать вместе с детьми, используя формочку для печенья, чтобы приготовить ингредиенты для ванны в форме единорога.
- 1/2 стакана пены для ванны (см. Рецепты выше)
- 1 стакан кукурузного крахмала
- краситель мыла (розовый, синий и фиолетовый)
- пергаментная бумага или морозильная бумага
- перчатки
- форма для печенья единорог
Полный рецепт можно найти здесь.
Тропическая пена для ванны
Эта ванна наполнена ароматом тропиков с кокосом и лемонграссом.
- 1/4 стакана теплой дистиллированной воды
- 1/2 стакана жидкого мыла
- 1/4 стакана кокосового масла
- 1/2 стакана кокосового молока
- 2–5 капель эфирного масла лемонграсса, разведенного в масле-носителе.
Смешайте все ингредиенты и залейте около 1 стакана пены для ванны проточной водой. Хранить в закрывающемся контейнере.
Романтическая пенная ванна
- 1/4 стакана теплой дистиллированной воды
- 1/2 стакана жидкого мыла
- 1/4 стакана глицерина
- 2–5 капель эфирного масла розы, разведенного в масле-носителе.
- сушеные лепестки роз
Смешайте все ингредиенты и залейте около 1 стакана пены для ванны проточной водой. Хранить в закрывающемся контейнере.
Забрать
Домашние пенные ванны помогут вашей коже отдохнуть от агрессивных ингредиентов, которые обычно продаются в магазине. Возможно, с кошельком будет проще.
Приготовление смеси для принятия ванны - увлекательный способ поэкспериментировать с различными ингредиентами и ароматами, а ванна - отличный вариант для расслабления, улучшения кровообращения и более глубокого сна.
Элизабет Беннетт - британский журналист, освещающий красоту, здоровье и благополучие. Ее работы появлялись в ELLE, Refinery 29, Marie Claire и Women’s Health.
