Обморок - это когда вы теряете сознание или «теряете сознание» на короткое время, обычно от 20 секунд до минуты. С медицинской точки зрения обморок называется обмороком.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о симптомах, что делать, если вы чувствуете, что собираетесь упасть в обморок, и как этого избежать.
Какие симптомы?
Обморок обычно случается, когда резко падает приток крови к мозгу. Это может произойти по многим причинам, некоторые из которых можно предотвратить.
Симптомы обморока или ощущения, что вы собираетесь упасть в обморок, обычно возникают внезапно. Симптомы могут включать:
- холодная или липкая кожа
- головокружение
- потливость
- легкомысленность
- тошнота
- изменения зрения, такие как нечеткое зрение или видящие пятна
Что можно сделать, чтобы не потерять сознание?
Если вы склонны к обмороку или имеете заболевание, при котором вероятность обморока повышается, вы можете предпринять шаги, которые помогут снизить риск потери сознания.
Способы предотвращения обморока
- Ешьте регулярно и не пропускайте приемы пищи. Если вы чувствуете голод между приемами пищи, съешьте здоровую закуску.
- Убедитесь, что вы пьете достаточно воды каждый день.
- Если вам нужно долго стоять на одном месте, обязательно двигайте ногами и не сгибайте колени. Шагайте, если можете, или вытряхните ноги.
- Если вы склонны к обмороку, по возможности избегайте физических нагрузок в жаркую погоду.
- Если вы склонны к тревоге, найдите подходящую для вас стратегию выживания. Вы можете попробовать регулярные упражнения, медитацию, беседу или многое другое.
- Если у вас возникло внезапное беспокойство и вы чувствуете, что можете упасть в обморок, сделайте глубокий вдох и медленно сосчитайте до 10, чтобы попытаться успокоиться.
- Принимайте любые лекарства по назначению, особенно от диабета или сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы чувствуете головокружение или головокружение от приема лекарств, сообщите об этом своему врачу. Они могут найти для вас другое лекарство, которое не вызывает этого побочного эффекта.
- Если вы упали в обморок во время сдачи крови или укола, убедитесь, что вы пьете много жидкости и едите за несколько часов до этого. Пока вы сдаете кровь или делаете укол, лягте, не смотрите на иглу и постарайтесь отвлечься.
Что делать, если вы чувствуете, что вот-вот упадете в обморок?
Если вы чувствуете, что собираетесь упасть в обморок, некоторые из следующих шагов могут предотвратить потерю сознания:
- Если можете, лягте, вытянув ноги вверх.
- Если не можете лечь, сядьте и положите голову между колен.
- Если вы сидите или ложитесь, подождите, пока вам не станет лучше, а затем медленно встаньте.
- Сожмите кулак и напрягите руки. Это может помочь поднять кровяное давление.
- Скрестите ноги или плотно сожмите их, чтобы поднять кровяное давление.
- Если вы думаете, что головокружение вызвано недостатком еды, съешьте что-нибудь.
- Если вы думаете, что это ощущение может быть вызвано обезвоживанием, медленно пейте воду.
- Делайте медленные глубокие вдохи.
Если вы видите человека, который, похоже, вот-вот упадет в обморок, попросите его последовать этим советам. Если можете, принесите им еду или воду и попросите их сесть или лечь.Вы также можете отодвинуть от них предметы, если они упадут в обморок.
Если кто-то рядом с вами упал в обморок, обязательно:
- Держите их лежать на спине.
- Проверьте их дыхание.
- Убедитесь, что они не травмированы.
- Обратитесь за помощью, если он ранен, не дышит или не просыпается через 1 минуту.
Что вызывает обморок?
Обморок случается, когда приток крови к мозгу уменьшается или когда ваше тело недостаточно быстро реагирует на изменение количества кислорода, которое вам нужно.
Для этого есть много потенциальных причин, в том числе:
- Недостаточно есть. Это может вызвать низкий уровень сахара в крови, особенно если у вас диабет.
- Обезвоживание. Недостаточное количество жидкости может привести к падению артериального давления.
- Заболевания сердца. Проблемы с сердцем, особенно аритмия (аномальное сердцебиение) или блокировка кровотока, могут нарушить приток крови к мозгу.
- Сильные эмоции. Такие эмоции, как страх, стресс или гнев, могут повлиять на нервы, контролирующие ваше кровяное давление.
- Слишком быстрое вставание. Слишком быстрый подъем из положения лежа или сидя может привести к недостаточному поступлению крови в мозг.
- Находиться в одной позиции. Слишком долгое нахождение на одном месте может привести к оттоку крови из вашего мозга.
- Наркотики или алкоголь. И наркотики, и алкоголь могут повлиять на химию вашего мозга и привести к потере сознания.
- Физическая нагрузка. Перенапряжение, особенно в жаркую погоду, может вызвать обезвоживание и падение артериального давления.
- Тяжелая боль. Сильная боль может стимулировать блуждающий нерв и вызвать обморок.
- Гипервентиляция. Гипервентиляция заставляет вас дышать очень быстро, что может помешать вашему мозгу получать достаточно кислорода.
- Лекарства от кровяного давления. Некоторые лекарства от артериального давления могут снизить артериальное давление больше, чем вам нужно.
- Напряжение. В некоторых случаях напряжение при мочеиспускании или дефекации может вызвать обморок. Врачи считают, что низкое кровяное давление и учащенное сердцебиение играют определенную роль в обмороке такого типа.
Когда обращаться за помощью
Если вы однажды упали в обморок и у вас хорошее здоровье, вам, вероятно, не нужно идти к врачу. Но есть случаи, когда вам обязательно стоит проконсультироваться с врачом.
Обратитесь к врачу, если вы:
- в последнее время не раз падали в обморок или часто чувствуете, что вот-вот упадете в обморок
- беременны
- иметь известное сердечное заболевание
- есть другие необычные симптомы помимо обморока
Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью после обморока, если у вас есть:
- учащенное сердцебиение (учащенное сердцебиение)
- грудная боль
- одышка или стеснение в груди
- проблемы с разговором
- путаница
Также важно немедленно обратиться за помощью, если вы упали в обморок и не могли проснуться больше минуты.
Если после обморока вы обратитесь к врачу или за неотложной помощью, они сначала составят историю болезни. Ваш врач или поставщик медицинских услуг спросит о ваших симптомах и о том, как вы себя чувствовали до обморока. Они также:
- сделать физический осмотр
- измерить свое кровяное давление
- сделайте электрокардиограмму, если они думают, что эпизод обморока связан с потенциальными проблемами с сердцем
В зависимости от того, что ваш врач обнаружит в этих тестах, он может провести другие тесты. Это может включать:
- анализы крови
- носить кардиомонитор
- имея эхокардиограмму
- МРТ или компьютерная томография головы
Суть
Если вы не страдаете каким-либо заболеванием, время от времени терять сознание, как правило, не о чем. Однако, если вы в последнее время несколько раз падали в обморок, беременны, имеете проблемы с сердцем или другие необычные симптомы, обратитесь к врачу.
Если вы почувствуете слабость, вы можете принять меры, чтобы не потерять сознание. Самое главное - восстановить кровяное давление и убедиться, что ваш мозг получает достаточно крови и кислорода.
Если у вас есть условия, при которых у вас повышается вероятность обморока, обязательно следуйте рекомендациям врача, чтобы снизить риск обморока.
