Обзор
Зудящая мышца - это ощущение зуда, которое ощущается не на поверхности кожи, а глубоко под кожей в мышечной ткани. Обычно он присутствует без сыпи или видимого раздражения. Это может случиться с кем угодно, хотя определенные условия делают людей более предрасположенными к этому. Это особенно часто встречается у бегунов.
Ученые изучают зуд (также называемый зудом) и его связь со здоровьем нервной системы и болью. Зудящие мышцы - это на самом деле не мышечные ткани, которые нужно расчесывать, а нервы в мышцах, посылающие неправильный сигнал. Это также может быть связано с тем, как нервы реагируют на усиление кровотока во время упражнений и высокие температуры.
Зуд в мышцах не опасен, но может быть признаком другой проблемы со здоровьем. Вам следует поговорить с врачом о любых возможных причинах, если чувство сохраняется или возвращается.
Если вы беременны и у вас внезапно появляется зуд, возможно, у вас серьезное заболевание печени. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть другие признаки аллергической реакции.
Причины зуда в мышцах
Мы не знаем точно, почему чешутся мышцы, но существует ряд потенциальных причин и взаимосвязей. При наличии других симптомов легче определить причину, но часто зуд в мышцах является изолированным ощущением.
У нервной системы есть рецепторы, которые реагируют на раздражители (например, тепло, холод, боль и зуд) и сообщают вашему телу, как реагировать, чтобы защитить себя. Ученые изучают неврологические состояния и то, что заставляет нервы реагировать именно так.
Все большее количество исследований находят частичное совпадение нервных реакций на боль и зуд. Это может привести к прорыву в лечении как хронической боли, так и зуда.
Фибромиалгия
Фибромиалгия - это хроническое заболевание с неизвестной причиной, которое поражает мышцы. Боль и усталость в мышцах из-за фибромиалгии также могут вызывать мышечный зуд. Другие симптомы фибромиалгии включают необъяснимую боль и слабость.
Синдром хронической усталости
Недавние исследования обнаружили потенциальную причину некоторых симптомов синдрома хронической усталости (СХУ). Люди с CFS могут испытывать:
- головокружение
- зуд
- проблемы с пищеварением
- хроническая боль
- проблемы с костями и суставами.
Ученые обнаружили, что эти симптомы связаны с одним геном у людей с СХУ и членов их семей. Зуд, вызванный СХУ, чаще возникает на уровне кожи, а не в мышцах. Однако СХУ влияет и на мышцы, и, когда они истощены, они могут чесаться.
Рассеянный склероз
Зуд - одно из ненормальных ощущений, которое может сопровождать рассеянный склероз (РС). Сопутствующие симптомы включают жжение, колющую боль и ощущение «иголки и иголки». РС - это заболевание центральной нервной системы, поэтому оно может вызывать чувство зуда глубоко в мышцах, даже если ничто другое не вызывает зуд.
Невропатический зуд
Повреждение нервной системы может вызвать позыв к зуду без видимой причины. Такие состояния, как инсульт, рассеянный склероз, опоясывающий лишай и кавернозная гемангиома, могут вызывать невропатический зуд, поскольку влияют на многие нервные пути. Поскольку невропатический зуд трудно обнаружить, он может восприниматься как зуд глубоко в мышцах.
Одно исследование показало, что зуд может быть вызван проблемами с подключением к мозгу. Это способствует развитию научных исследований, направленных на лучшее понимание того, как нервы и нервное здоровье влияют на зуд.
Зуд в мышцах во время и после тренировки
Если зуд возникает только во время упражнений, других симптомов у вас, скорее всего, не будет.
Люди жалуются на зуд в мышцах, особенно в теплую погоду или если прошло много времени с момента последней тренировки. Физические упражнения, особенно кардио-тренировки, такие как бег и ходьба, увеличивают кровоток и посылают в мышцы много кислорода. Теория состоит в том, что кровеносные сосуды в ваших мышцах растягиваются сверх того, к чему они привыкли, и это пробуждает нервы вокруг них.
Одно исследование на животных показало, что у мышей есть важный нервный рецептор, который связывает сокращение мышц, а также сигнализирует о зуде.
Поскольку нервные сигналы, передающие боль, тесно связаны с нервными сигналами зуда, зуд в мышцах также может быть способом, которым ваше тело справляется со стрессом от тренировок.
Васкулит - это воспаление кровеносных сосудов, и тематические исследования показали, что его могут вызывать упражнения.Когда ваши кровеносные сосуды воспаляются, стенки сосудов изменяются и могут ограничивать кровоток. Все это может посылать сигналы нервам в мышцах и вызывать зуд в мышцах.
Ничего из этого не было доказано, но зуд в мышцах - обычное дело среди бегунов.
Медикамент
Возможно, зуд вызывает одно из ваших обычных лекарств или добавок. Спросите врача обо всех возможных побочных эффектах вашего лекарства, включая взаимодействие между лекарствами, если вы принимаете несколько.
При беременности
Зуд во время беременности может быть просто результатом того, что ваше тело растягивается, чтобы вырастить и вынашивать ребенка. Но это также могло быть признаком внутрипеченочного холестаза беременности (ВЧД). ВЧД - это заболевание печени, которое может представлять опасность для вас и вашего ребенка. Чаще всего встречается в третьем триместре. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть признаки ВЧД.
Анафилаксия, вызванная физической нагрузкой
В редких случаях у людей действительно может быть аллергическая реакция на упражнения. Анафилаксия, вызванная физическими упражнениями, может включать зуд, сыпь и затрудненное дыхание.
Лечение зуда мышц | Уход
Как лечить зуд в мышцах, полностью зависит от причины. Врач должен оценить случаи сильного и стойкого зуда. Основная цель лечения зуда в мышцах - уменьшить желание почесаться, не нанося никакого вреда мышцам или коже.
Домашние средства
Легкие и нечастые случаи мышечного зуда можно лечить дома.
Попробуйте следующее:
- Сделайте массаж нежным лосьоном без отдушек.
- Примите прохладный душ или ванну, чтобы замедлить кровоток.
- Медитируйте, чтобы успокоить свой ум и отвлечься от ощущения зуда.
- Попробуйте поднять ноги в позе йоги для восстановления после бега.
- Приложите лед, чтобы притупить ощущение.
- Крем с капсаицином - это безрецептурный крем, который может принести облегчение.
- Ацетаминофен (тайленол) может уменьшить воспаление мышц и, следовательно, уменьшить зуд.
Медицинское лечение
Если у вас хроническое заболевание, вызывающее мышечный зуд, врач может помочь составить план лечения.
В некоторых случаях могут помочь антидепрессанты, успокаивающие и антигистаминные препараты.
Местная анестезия используется для притупления нервов при невропатическом зуде.
Некоторые необоснованные данные свидетельствуют о том, что рефлексотерапия может улучшить системы организма, что может принести пользу вашим нервам и предотвратить зуд.
Когда вызывать врача
Позвоните своему врачу, если зуд сопровождается:
- сыпь
- тошнота
- понос
Позвоните в службу 911 или обратитесь за неотложной помощью, если у вас есть следующие признаки тяжелой аллергической реакции:
- першение в горле
- затрудненное дыхание
- паника или беспокойство
- затруднение глотания
- головокружение
- учащенное сердцебиение
Забрать
Зуд в мышцах - распространенное ощущение, которое может быть связано или не иметь отношения к более общим проблемам со здоровьем. Обычно это больше связано с нервами и кровотоком, чем с зудом.
Если у вас сильный или постоянный зуд, особенно если он связан с другими изменениями в вашем здоровье, важно обратиться к врачу, чтобы найти причину и получить лечение.
