Значение лепидоптерофобии
Лепидоптерофобия - это боязнь бабочек или мотыльков. Хотя некоторые люди могут испытывать легкий страх перед этими насекомыми, фобия - это когда у вас есть чрезмерный и иррациональный страх, который мешает вашей повседневной жизни.
Лепидотерофобия произносится как леп-а-доп-тер-а-фо-пчела-а.
Насколько распространена эта фобия?
Точная распространенность лепидотерофобии неизвестна. В целом, подобные фобии встречаются у 5-10 процентов населения США.
Фобии животных, категория специфических фобий, более распространены и более серьезны у молодых людей.
Одно более раннее исследование показало, что фобии животных - к которым относятся такие насекомые, как бабочки и моль - встречаются у 12 процентов женщин и 3 процентов мужчин.
Что вызывает боязнь бабочек?
Фобия насекомых, таких как бабочки или моль, может быть вызвана несколькими причинами:
- боязнь возможной реакции насекомого, например, прыгающего на вас или касающегося вас
- внезапное воздействие насекомого
- негативный или травмирующий опыт с ним
- генетика
- факторы окружающей среды
- моделирование, когда у близкого члена семьи есть фобия или страх, и вы можете научиться этому у него
Каковы симптомы лепидоптерофобии?
Симптомы лепидоптерофобии или любой фобии могут варьироваться от человека к человеку. Самый распространенный симптом - это страх, несоразмерный реальной опасности, которую представляют бабочки или моль.
Симптомы лепидоптерофобии включают:
- стойкий и иррациональный страх контакта с бабочками или молью
- сильное беспокойство или паника при мысли о них
- избегание ситуаций, в которых вы можете увидеть этих насекомых
Симптомы фобий в целом включают:
- панические атаки
- беспокойство
- бессонница или другие проблемы со сном
- физические симптомы беспокойства, такие как учащенное сердцебиение или одышка
- страх, который влияет на ваше повседневное функционирование
- чувство необходимости убежать
Фобия диагностируется, когда симптомы присутствуют в течение 6 месяцев и более.
Симптомы также не следует объяснять другими состояниями, такими как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или другие тревожные расстройства.
Как бороться с этой фобией
Чтобы справиться со своей фобией, можно использовать множество различных методов. Цель состоит в том, чтобы постепенно противостоять своему страху и действовать ежедневно. Конечно, легче сказать, чем сделать.
В то время как поставщик медицинских услуг может прописать лекарства, предоставить терапию и помочь вам составить план лечения, вы также можете обнаружить, что система поддержки поможет вам справиться, чувствуя, что вас понимают.
Ресурсы включают:
- Ассоциация тревожности и депрессии Американской группы онлайн-поддержки
- Справочная страница Mental Health America
- Психология Сегодня найдите группу поддержки
В целом, существует ряд приемов, которые могут помочь при лечении тревожности:
- техники релаксации, такие как дыхательные упражнения
- регулярно заниматься спортом
- сокращение потребления кофеина и стимуляторов
Как помочь ребенку справиться с лепидоптерофобией
Фобии животных обычно возникают в детстве и сильнее проявляются у молодых людей.
Дети могут выражать свой страх плачем, закатывая истерику, замерзая или цепляясь за фигуру родителей.
Согласно Американской академии педиатрии, если у вашего ребенка есть признаки фобии, вы можете сделать следующее:
- Поговорите со своим ребенком об их тревогах и помогите ему понять, что многие дети испытывают страхи, но вы можете работать вместе, чтобы их преодолеть.
- Не унижайте и не высмеивайте их. Это может вызвать негодование и не способствует созданию атмосферы доверия.
- Успокойте и поддержите вашего ребенка, преодолевая препятствия.
- Не навязывай им храбрости. Вашему ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы преодолеть свою фобию. Заставлять их быть храбрыми - плохая идея. Вместо этого вы должны поощрять прогресс.
Фобия может быть серьезной и длиться всю жизнь, если ее не лечить. Если вы считаете, что ребенок испытывает симптомы фобии, для начала следует обратиться к педиатру.
Когда обратиться к врачу
Если вы считаете, что вы или ваш ребенок испытываете симптомы фобии, всегда полезно обратиться к специалисту по психическому здоровью для оценки.
Они могут помочь исключить другие заболевания, поставить диагноз и составить план лечения, соответствующий ситуации.
Если фобия начинает вызывать серьезную нагрузку в вашей повседневной жизни, вам следует как можно скорее обратиться за помощью.
В тяжелых случаях фобии могут:
- мешать вашим отношениям
- влияют на производительность труда
- ограничить свою социальную активность
- снизить самооценку
Некоторые фобии могут усиливаться до такой степени, что люди не хотят выходить из дома, особенно если у них возникают панические атаки, когда они подвергаются страху. Раннее начало лечения может помочь предотвратить это прогрессирование.
Как лечить лепидоптерофобию?
Существует несколько высокоэффективных методов лечения фобий. При лечении фобии первым делом нужно разобраться, почему у вас есть страх, и действовать дальше.
В зависимости от тяжести фобии и желания работать над ней лечение может занять недели, месяцы или дольше. Если не лечить, фобии насекомых, такие как лепидоптерофобия, могут сохраняться десятилетиями.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Поведенческая терапия - одно из самых эффективных средств лечения фобий. КПТ направлена на понимание и изменение ваших моделей мышления и поведения.
Психотерапевт будет работать с вами, чтобы помочь вам понять, почему у вас есть этот страх. Вместе вы можете разработать механизмы преодоления страха, когда он начинает проявляться.
Экспозиционная терапия
Экспозиционная терапия - это вид когнитивно-поведенческой терапии, при котором вы подвергаетесь страху до тех пор, пока не теряете чувствительность.
Цель этого типа терапии - уменьшить ваш дистресс и ослабить реакцию страха с течением времени, когда вы подвергаетесь воздействию снова и снова.
Экспозиционная терапия также может помочь вам увидеть, что вы способны противостоять своему страху и что ничего плохого не произойдет, когда вы это сделаете.
Медикамент
Хотя не существует конкретных одобренных FDA лекарств для лечения фобий, есть несколько, которые могут быть назначены:
- Антидепрессанты. К ним относятся селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как эсциталопрам (Лексапро) и флуоксетин (прозак).
- Бензодиазепины. Эти успокаивающие лекарства часто используются кратковременно и могут помочь при симптомах паники. Примеры включают алпразолам (Xanax) и диазепам (Valium).
- Буспирон. Буспирон - это ежедневное успокаивающее средство.
- Бета-блокаторы. Эти лекарства, такие как пропранолол (индерал), обычно используются при сердечных заболеваниях, но также могут быть прописаны не по назначению при тревоге.
Другие методы лечения
- виртуальная терапия, новый вид терапии, при котором вы испытываете фобию через компьютер или виртуальную реальность.
- гипноз
- семейная терапия, терапия, разработанная, чтобы помочь членам семьи улучшить общение и обеспечить лучшую эмоциональную поддержку
Забрать
Лепидоптерофобия - это боязнь бабочек или мотыльков. Как и другие фобии, это может быть изнурительным, если не лечить.
КПТ, такая как экспозиционная терапия, а также методы образа жизни могут помочь вам справиться с этой фобией.
Вы также можете подумать о поиске группы поддержки.
Если фобия мешает вам жить, обратитесь за помощью.
Процедуры очень эффективны и могут помочь вам вести повседневную жизнь без страха.
.jpg)
