Меланин в волосах: его роль и как увеличить производство

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Меланин - это натуральный пигмент, определяющий цвет ваших волос. Когда выработка этого пигмента замедляется, волосы становятся седыми или белыми.

Поскольку эти цвета в значительной степени символизируют старение, многие стремятся увеличить выработку меланина и восстановить свой цвет как можно скорее.

Читайте дальше, чтобы узнать, как увеличить выработку меланина в волосах. Это включает в себя, какие продукты добавить в свой рацион и могут ли помочь пероральные или местные добавки.

Какую роль меланин играет в наших волосах?

Меланин определяет цвет волос

Цвет ваших волос определяется типом и количеством меланина в волосах.

Генетика играет огромную роль в том, с каким типом меланина вы родились. У вас могут быть два типа меланина:

• Эумеланины: придают волосам темный цвет
• Феомеланины: придают волосам светлый цвет

Различное количество этих двух типов меланина также определяет цвет волос, как показано ниже:

Цвет волосТипы меланиначернитьбольшое количество эумеланинакоричневыйумеренное количество эумеланинаблондинкаочень мало эумеланинаклубничный блондсмесь коричневого эумеланина и феомеланинакрасныйв основном феомеланин с небольшим количеством эумеланина

Меланин защищает волосы от солнца

По словам Никки Годдард, сертифицированного парикмахера со степенью младшего специалиста по косметологии, меланин играет еще одну важную биологическую роль в волосах: он защищает волосы от солнечных лучей (фотозащита) и ультрафиолетового (УФ) излучения.

«Последнее обусловлено типом меланина и его концентрацией. Например, темные волосы более устойчивы к УФ-лучам и гниению, чем светлые волосы, из-за более высокой фотостабильности эумеланина по сравнению с феомеланином ».

Меланин влияет на цвет волос с возрастом

Меланин претерпевает значительные изменения пигментации на протяжении всей жизни человека. Другими словами, ваш цвет волос не остается прежним.

Вот почему белокурый ребенок может стать ближе к брюнетке в подростковом и взрослом возрасте. На потемнение цвета также могут влиять внешние факторы, такие как токсины, загрязнители и климат.

Замедление выработки меланина - это просто часть старения. Исследования показали, что у большинства людей седые или седые волосы начинают появляться в возрасте до 50 лет.

Меланин также влияет на жизнеспособность волос.

Замедление меланина влияет не только на пигмент волос. Годдард объясняет, что это также влияет на жизнеспособность волос.

«Действительно, меланин играет защитную роль: большие количества эумеланина защищают волосы от сильного воздействия солнца и его нежелательных последствий, таких как высыхание и ломкость».

Вот почему седые волосы, лишенные меланина, часто имеют сухую, ломкую текстуру.

Могут ли добавки меланина помочь восстановить цвет и жизненную силу волос?

До сих пор не было достаточно научных исследований, чтобы доказать, что добавки меланина могут помочь предотвратить или обратить вспять седину.

Эти продукты также часто не одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Вам нужно будет прочитать отзывы клиентов и решить для себя, стоит ли оно того.

Например, ознакомьтесь с обзорами этой пищевой добавки Melaniq от пигментации волос.

Могут ли определенные продукты способствовать росту меланина в волосах?

Продукты, богатые антиоксидантами

Многие продукты содержат витамины, способствующие укреплению волос.

В основном это продукты с высокой концентрацией антиоксидантов, которые, как было установлено, увеличивают выработку меланина. В качестве дополнительного преимущества антиоксиданты помогают защитить ваши клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов.

Продукты, богатые антиоксидантами, включают:

• темный шоколад
• черника
• зелень
• орехи пекан
• бобы
• артишоки

Продукты, содержащие медь

Поскольку медь играет роль в производстве меланина, вам также следует включить в свой рацион следующие продукты:

• крабовое мясо
• миндаль
• чечевица
• арахис
• печень говяжья
• белые грибы

Продукты с витаминами А, С и Е

Наконец, витамины A, C и E показали многообещающие результаты в улучшении состояния волос, кожи и ногтей. Например, исследования показали, что эти витамины помогают снова защитить кожу от УФ-излучения от солнца.

Чтобы получить достаточное количество этих продуктов в вашем рационе, необходимо внести некоторые изменения. Вот несколько рекомендаций по добавлению этих витаминов в свой рацион.

Витамин АВитамин СВитамин Еапельсиновые овощилистовые зеленые овощиовощирыбыцитрусовыеорехи и семенамясоягодыздоровые зерна

Могут ли витамины B6 и B12 помочь увеличить выработку меланина?

Доказано, что витамины B6 и B12 увеличивают выработку меланина.

Годдард говорит, что витамин B6, также известный как пиридоксин, запускает производство ферментов и химических реакций, которые ускоряют метаболизм белков волос (кератина и меланина) в волосяных фолликулах.

«Этот витамин улучшает питание волосяных фолликулов кератином и меланином, что, в свою очередь, способствует росту и обновлению волос».

Годдард добавляет, что витамин B12, также называемый кобаламином, способствует здоровому росту волос за счет увеличения производства красных кровяных телец.

«Следовательно, волосы лучше растут и насыщаются кератином - формой белка, который содержится в стержне волоса».

Дефицит витамина B12 может вызвать седину

Более раннее исследование показало, что дефицит витамина B12 может вызвать преждевременную седину.

Исследователи обнаружили, что около 55 процентов участников исследования с пагубной анемией испытали седые волосы до того, как им исполнилось 50 лет. Это было по сравнению с 30 процентами без седых волос в контрольной группе.

Поскольку появление седых волос может быть вызвано стрессом, добавление витамина B12 в вашу жизнь, будь то диета или добавки, может помочь. Продукты с высоким содержанием витамина B12 включают:

• мясо
• домашняя птица
• рыбы
• яйца
• молочный

А как насчет местного применения продуктов для волос с меланином?

Было проведено недостаточно научных исследований эффективности продуктов для волос с меланином. Из-за этого всегда есть вероятность, что эти продукты являются маркетинговыми уловками.

Вместо того чтобы покупать продукты, богатые меланином, Годдард советует выбирать продукты, которые содержат:

• лютеин
• ликопин
• астаксантин
• пробиотики

«У них есть научно доказанные преимущества, и производство меланина, вероятно, будет одним из них», - сказал Годдард.

Краска для волос на основе меланина может быть лучше для ваших волос

Исследователи Северо-Западного университета создали новую синтетическую краску для волос на основе меланина. Обеспечивает естественный цвет волос, имитируя пигментацию человеческих волос. По сравнению с красителями на химической основе он мягче и безопаснее для волос.

«Такой подход, если он применяется в мягких условиях, может стать альтернативой другим видам красок для волос, позволяя избежать токсичности или аллергии, связанных с этими химическими веществами», - сказал главный исследователь Натан Джаннески.

Ключевые выводы

Седые или белые волосы - это то, что происходит, когда меланоциты полностью перестают вырабатывать меланин или пигмент.

Хотя доступны как пероральные, так и местные добавки с меланином, эффективность этих продуктов еще не была научно доказана.

Лучше всего есть здоровую пищу с высоким содержанием антиоксидантов, белка и меди. Исследования также показали, что прием витаминов B12 и B6 может предотвратить преждевременное поседение волос.

Вы всегда можете поговорить со своим врачом или парикмахером, чтобы выбрать лучший вариант для вас.