Мифы об астме, которые никуда не денутся

Астма - это хроническое заболевание легких, вызванное хронической дезинформацией. Несмотря на то, что почти 25 миллионов американцев страдают астмой, все еще существует множество мифов о том, что такое астма или нет, и как ее следует лечить.

Астма - серьезное заболевание, и важно знать факты. Давайте проясним некоторые из наиболее устойчивых мифов об астме.

Миф: астма только у вас в голове

Симптомы астмы связывают с тревогой и депрессией, но астма не является психологическим состоянием.

Астма является результатом хронического воспаления легких, которое приводит к отеку и сужению дыхательных путей. Это воспаление может быть вызвано множеством различных факторов, включая генетику и воздействие таких факторов, как аллергены и загрязнение окружающей среды.

Общие триггеры астмы и приступов астмы включают:

инфекции верхних дыхательных путей (простуда)
загрязнение
пыльца
пыль
курение или пассивное курение
холодный воздух

У людей с астмой иммунные клетки в легких и дыхательных путях чрезмерно реагируют на эти триггеры, что может вызвать:

кашляющий
хрипы
затрудненное дыхание
стеснение в груди

Одно исследование 2019 года обнаружило доказательства того, что тревога может затруднить управление астмой, но нет никаких сомнений в том, что астма - это болезнь легких, а не разума.

Миф: большинство людей перерастают астму

Астму часто считают детской болезнью, которую вы перерастаете по мере взросления.

Это правда, что астма часто встречается у детей. В Соединенных Штатах около 5,5 миллионов человек в возрасте до 18 лет страдают астмой.

Приступы астмы также чаще встречаются у детей. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), почти 54 процента детей испытывают один или несколько приступов астмы в год по сравнению с 43 процентами взрослых.

Но астма обычно не проходит. Хотя со временем ваши симптомы могут измениться или стать менее частыми, состояние остается.

Астма может означать, что у вас генетическая предрасположенность к гиперреактивности легких или повреждению клеток дыхательных путей в результате хронического воспаления.

Исследования, проведенные в 2020 году, показывают, что у детей с тяжелой формой астмы тяжесть заболевания может со временем уменьшаться.

Но даже после того, как у вас долгое время не было симптомов, симптомы астмы все равно могут возникать, и они могут быть очень серьезными. По данным CDC, взрослые умирают от астмы в пять раз чаще, чем дети.

Астма также может развиться у взрослых, которые никогда не испытывали симптомов в детстве. Общие триггеры астмы у взрослых включают:

аллергия
ожирение
воздействие токсинов или раздражителей на рабочем месте (профессиональная астма)

Миф: ингаляционные стероиды, применяемые для лечения астмы, опасны

Как было опубликовано в анализе 2012 года, исследователи из Национального института здоровья и других федеральных агентств установили, что при ухудшении симптомов астмы для предотвращения серьезного исхода необходимы ингаляционные кортикостероиды.

Но у стероидов плохая репутация. Некоторые люди опасаются, что ингаляционные кортикостероиды могут замедлить рост детей или вызвать привыкание.

Другие связывают слово «стероид» с анаболическими стероидами, используемыми для наращивания мышечной массы. Тем не менее, слово «стероид» используется для описания многих различных типов химических веществ в зависимости от их структуры. Кортикостероиды на самом деле похожи на гормоны, вырабатываемые в организме.

Обзор более 20 различных исследований, проведенный в 2015 году, показал, что у детей, которые использовали ингаляционные кортикостероиды более 1 года, разница в росте к тому времени, когда они достигли совершеннолетия, составляла менее 1 см, по сравнению с детьми, которые их не использовали. .

Это различие в первую очередь было обнаружено у детей, которые принимали высокие дозы ингаляционных кортикостероидов, которые предназначены для людей с более тяжелой астмой.

Если не лечить, астма сама по себе может задержать рост, а также начало полового созревания.

Нельзя сказать, что ингаляционные кортикостероиды не лишены побочных эффектов. Они могут включать:

больное горло
охриплость
оральный молочница (грибковое поражение ротовой полости)
кровотечение из носа

Более серьезные побочные эффекты могут возникнуть при высоких дозах ингаляционных кортикостероидов или неправильном использовании ингалятора.

Ваше использование ингаляционных кортикостероидов должно определяться оценкой риска и пользы с вашим лечащим врачом.

Миф: людям, страдающим астмой, заниматься спортом небезопасно

Физические упражнения являются частым триггером астмы, поэтому неудивительно, что многие люди считают, что заниматься спортом или заниматься спортом небезопасно, если у вас астма.

Но астма - не причина не вести активный образ жизни, если вы этого захотите, и она действительно может помочь справиться с астмой.

В исследовании 2015 года люди с астмой, которые занимались физической активностью в свободное время, почти в 2,5 раза чаще избегали вспышек астмы, чем те, кто не тренировался.

Также было обнаружено, что программы, основанные на физических упражнениях для улучшения здоровья легких, связаны с улучшением качества жизни и уменьшением симптомов астмы.

Было обнаружено, что ожирение увеличивает риск астмы. Отчасти это связано с тем, что ожирение способствует слабому воспалению во всем теле, что может быть фактором риска астмы.

Исследование 2020 года показало, что программа похудания на основе физических упражнений улучшает функцию иммунной системы, измеряемую по воспалению, у людей с ожирением и астмой. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, связано ли это с улучшением симптомов астмы.

Однако не нужно переусердствовать. В исследовании 2020 года с участием почти 700 взрослых японцев, страдающих астмой, индекс массы тела (ИМТ), считающийся избыточным, был связан с более низкой смертностью, чем ИМТ, считающийся нормальным.

Физические упражнения при астме должны быть частью счастливого и здорового образа жизни.