Понимание связи между употреблением алкоголя и депрессией

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, и депрессия - это два состояния, которые часто встречаются вместе. Более того, одно может усугубить другое в круговороте, который является повсеместным и проблематичным, если его не исправить и не лечить.

Употребление алкоголя может вызвать или усугубить симптомы расстройства настроения. Депрессия может даже привести к тому, что люди начнут употреблять большое количество алкоголя.

Хорошая новость заключается в том, что лечение как злоупотребления алкоголем, так и депрессии может улучшить оба состояния. По мере улучшения одного могут улучшиться и симптомы другого.

Однако это не быстрый и легкий процесс. Часто это пожизненное обязательство, но оно может улучшить вашу жизнь, здоровье и благополучие в долгосрочной перспективе.

Как сосуществуют алкоголь и депрессия

Депрессия - это расстройство настроения. Это может вызвать чувство печали, гнева, потери и пустоты.

Люди с депрессией часто теряют интерес к занятиям, которые когда-то приносили им радость, например, к хобби и общественным мероприятиям. Они могут с трудом справляться с повседневными задачами.

Депрессия - довольно распространенное явление. Более 300 миллионов человек во всем мире страдают депрессией.

Люди с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, могут употреблять слишком много алкоголя слишком часто. Они могут быть не в состоянии бросить пить после того, как начнут пить.

Если не лечить, алкогольное расстройство может стать проблемой на всю жизнь. Почти 30 процентов американцев в какой-то момент своей жизни испытают расстройство, связанное с употреблением алкоголя.

Алкоголь может быть формой самолечения для людей, страдающих депрессией. «Прилив» энергии от алкоголя может стать долгожданным облегчением при некоторых симптомах. Например, алкоголь может временно уменьшить беспокойство и снизить запреты.

Однако обратная сторона медали состоит в том, что люди, часто употребляющие алкоголь, также более склонны к депрессии. Употребление большого количества алкоголя может усугубить эти чувства, что может привести к дальнейшему употреблению алкоголя.

Люди с психическими расстройствами могут с большей вероятностью использовать алкоголь в качестве лечения. Несколько исследований показывают, что ветераны вооруженных сил чаще страдают депрессией, посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и злоупотребляют алкоголем.

Исследования показывают, что большая депрессия и расстройство, связанное с употреблением алкоголя, также взаимозависимы у женщин. Женщины, страдающие депрессией, также чаще употребляют алкоголь.

Предыдущая травма также является фактором риска злоупотребления алкоголем и депрессии. Это верно как для взрослых, так и для детей и молодежи. Согласно одному исследованию, дети, у которых в детстве была большая депрессия, могут пить раньше.

Симптомы употребления алкоголя и депрессии

Симптомы депрессии могут включать:

• чувство никчемности
• грусть
• усталость
• потеря интереса к хобби и занятиям
• недостаток энергии для выполнения повседневных задач
• трудности с концентрацией внимания
• чувство вины
• употребление психоактивных веществ
• суицидальные мысли

Симптомы расстройства, связанного с употреблением алкоголя, могут включать:

• слишком много пить в одном эпизоде
• пить часто, даже ежедневно
• постоянно тянуть к алкоголю
• красть алкоголь, чтобы другие не заметили его
• продолжать пить, несмотря на негативные последствия как для физического здоровья, так и для личных отношений
• отказ от питья
• продолжал пить, несмотря на симптомы депрессии или расстройства настроения

Что вызывает депрессию и расстройство, связанное с употреблением алкоголя?

Непонятно, что происходит раньше: депрессия или злоупотребление алкоголем. У каждого человека свой опыт, но наличие одного из условий увеличивает риск для другого.

Например, человек с частыми эпизодами тяжелой депрессии может обратиться к алкоголю для самолечения. Это может усугубить злоупотребление алкоголем. Люди, которые часто пьют, с большей вероятностью будут испытывать приступы депрессии и могут пить больше, чтобы почувствовать себя лучше.

Некоторые элементы, которые могут способствовать возникновению одного или обоих из этих состояний, включают:

• Генетика. Люди с семейным анамнезом любого из состояний могут иметь более высокий риск. Исследования показывают, что генетическая предрасположенность может повысить вероятность депрессии или алкогольного расстройства.
• Личность. Считается, что люди с «негативным» взглядом на жизнь с большей вероятностью заболеют любым из этих состояний. Точно так же люди, у которых низкая самооценка или трудности с социальными ситуациями, могут с большей вероятностью заболеть депрессией или расстройством, связанным с употреблением алкоголя.
• Личная история. Люди, которые испытали жестокое обращение, травмы и проблемы в отношениях, с большей вероятностью впадают в депрессию или злоупотребляют алкоголем.

Как они диагностируются?

Ваш врач, скорее всего, проведет медицинский осмотр и психологическую оценку. Эти тесты помогают им рассчитать ваши факторы риска для любого состояния. Такой подход с несколькими тестами поможет им исключить другие состояния, которые могут быть причиной ваших симптомов.

Точно так же, если у вас диагностировано одно из этих состояний, ваш врач может спросить о симптомах другого. Это обычная часть диагностики, потому что и то и другое очень часто встречается вместе.

помощь при депрессии или алкоголе MISuse

Звоните 1-800-662-HELP 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Управление служб наркологической и психиатрической помощи (SAMHSA) может помочь вам найти лечебные учреждения, группы поддержки и общественные организации в вашем районе.

Как к ним относятся?

Лечение одного из этих состояний может улучшить симптомы обоих. Однако для достижения наилучших результатов ваш врач, скорее всего, будет лечить их вместе.

Наиболее распространенные методы лечения злоупотребления алкоголем и депрессии включают:

Медикамент

Алкоголь может значительно повлиять на уровень нейромедиаторов в мозгу, усугубляя депрессию. Антидепрессанты могут снизить уровень этих химических веществ и облегчить симптомы депрессии.

Кроме того, ваш врач может назначить лекарства, снижающие тягу к алкоголю, которые могут уменьшить ваше желание пить.

Реабилитация

У людей с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, часто развивается физическая зависимость от алкоголя. Внезапный отказ от курения может вызвать симптомы отмены. Эти симптомы могут быть серьезными и даже опасными для жизни.

Многие врачи рекомендуют пациентам обратиться в реабилитационное учреждение. Эти клиники могут помочь кому-то пройти процесс отмены под наблюдением врача.

Вы также можете пройти курс терапии, чтобы избавиться от депрессии. Во время терапии вы можете изучить механизмы преодоления, которые помогут вам вернуться к жизни без употребления алкоголя.

Терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это разновидность психотерапии. Это помогает людям понять события и мыслительные процессы, которые приводят к депрессии и злоупотреблению психоактивными веществами.

КПТ может научить вас, как изменить свои мысли и поведение, чтобы чувствовать себя лучше, и поможет избежать злоупотребления алкоголем.

Группы поддержки

Анонимные алкоголики (АА) и центры лечения алкоголизма предлагают занятия и собрания групп поддержки. В них вы также можете найти поддержку со стороны других в той же ситуации.

Вы также можете найти регулярное подкрепление к изменениям, которые вы вносите, чтобы оставаться трезвым и здоровым.

когда обращаться за помощью

Эти признаки большой депрессии или расстройства, связанного с употреблением алкоголя, могут указывать на то, что вам нужна помощь врача или другого медицинского работника:

• суицидальные мысли
• неспособность выполнять повседневные задачи, потому что у вас слишком мало энергии или вы слишком много пьете
• постоянно пьёт или жаждет алкоголя
• продолжать пить, несмотря на потерю работы, прекращение отношений, потерю денег или другие негативные последствия

Если у вас возникли мысли о самоубийстве или вы хотите причинить себе вред, позвоните 911 или обратитесь в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255, чтобы получить немедленную помощь.

Каковы перспективы?

Часто бывает и депрессия, и расстройство, связанное с употреблением алкоголя. Проблемы с употреблением алкоголя могут вызвать или усугубить симптомы депрессии. В то же время люди, страдающие депрессией, могут пытаться заниматься самолечением с помощью алкоголя.

Лечение обоих поможет облегчить симптомы обоих. Однако отсутствие лечения обоих может ухудшить состояние. Вот почему ваш врач или психолог вместе с вами разработают подход к лечению, который решит обе проблемы.

Хотя это может занять время, лечение поможет изменить это поведение и облегчить симптомы, чтобы вы могли вести более здоровый образ жизни.