Как справиться с проблемами контроля над импульсами у детей и взрослых

Проблемы контроля над побуждениями связаны с трудностями, с которыми некоторым людям трудно удержать себя от определенных форм поведения. Общие примеры включают:

• играть в азартные игры
• воровство
• агрессивное поведение по отношению к другим

Отсутствие контроля над импульсами может быть связано с некоторыми неврологическими расстройствами, такими как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Это также может быть связано с пересекающейся группой состояний, известных как расстройства импульсного контроля (ICD).

Такие расстройства могут иметь крайне негативное влияние на качество жизни, но существуют стратегии и медицинские методы лечения, которые могут помочь.

Симптомы

Проблемы контроля над импульсами могут варьироваться от человека к человеку, но общая идея заключается в том, что импульсы считаются экстремальными и их трудно контролировать.

Большинство симптомов проявляются в подростковом возрасте, но ИКД также может не проявляться до зрелого возраста.

Некоторые из наиболее распространенных симптомов, наблюдаемых во всех возрастных группах, включают:

• врущий
• воровство или клептомания
• уничтожение собственности
• проявление взрывного гнева
• внезапные вспышки, как физические, так и словесные
• причинение вреда другим людям и животным
• выдергивание собственных волос, бровей и ресниц, или трихотилломания
• компульсивное переедание или переедание

Симптомы у взрослых

Взрослые с импульсивным контролирующим поведением также могут иметь такие поведения, как:

• неконтролируемая азартная игра
• навязчивые покупки
• умышленное поджог или пиромания
• интернет-зависимость или неконтролируемое использование
• гиперсексуальность

Симптомы у детей

Дети с проблемами контроля над побуждениями могут иметь больше проблем в школе, как в социальном, так и в академическом плане.

Они могут подвергаться более высокому риску взрывов в классе, невыполнения школьных заданий и ссор со своими сверстниками.

Связанные условия

Хотя точная причина возникновения ИКД неизвестна, считается, что проблемы контроля над импульсами связаны с химическими изменениями в лобной доле мозга. Эти изменения, в частности, касаются дофамина.

Лобная доля известна тем, что контролирует импульсы. Если в нем есть изменения, у вас могут возникнуть проблемы с контролем над импульсами.

ИКД также могут быть связаны с группой того, что Руководство по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-5) называет деструктивными, импульсивными и поведенческими расстройствами. Примеры этих расстройств включают:

• Расстройства поведения. Люди с этим расстройством проявляют гнев и агрессию, которые могут представлять опасность для других людей, животных и имущества.
• Прерывистое взрывное расстройство. Это расстройство вызывает вспышки гнева и агрессии дома, в школе и на работе.
• Оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD). Человек с ODD может легко злиться, проявлять дерзость и споры, а также проявлять мстительное поведение.

Другие связанные условия

Проблемы контроля импульсов также могут наблюдаться при следующих условиях:

• синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
• биполярное расстройство
• обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
• Болезнь Паркинсона и другие двигательные расстройства
• злоупотребление алкоголем или наркотиками
• синдром Туретта

ИКД более заметны у мужчин. К другим факторам риска относятся:

• история жестокого обращения
• плохое обращение со стороны родителей в детстве
• родители с проблемами злоупотребления психоактивными веществами

Как справиться

Несмотря на то, что лечение имеет решающее значение для управления проблемами контроля над импульсами, есть также способы справиться с этими проблемами.

Помогаем ребенку справиться

Если вы являетесь родителем, чей ребенок борется с контролем над побуждениями, поговорите со своим врачом о проблемах вашего ребенка и о том, как помочь. Также может оказаться целесообразным направление к психотерапевту, обученному работать с детьми.

Вы также можете помочь своему ребенку:

• моделирование здорового поведения и подача хорошего примера
• устанавливать ограничения и придерживаться их
• установить распорядок дня, чтобы ваш ребенок знал, чего ожидать
• убедитесь, что вы хвалите их, когда они демонстрируют хорошее поведение

Советы для взрослых

Взрослым, у которых есть проблемы с контролем над побуждениями, могут быть трудности с контролем над своим поведением в самый напряженный момент. После этого они могут чувствовать себя чрезвычайно виноватыми и стыдиться. Это может вызвать цикл гнева по отношению к другим.

Важно поговорить с кем-то, кому вы доверяете, о своей борьбе с импульсивным контролем.

Наличие выхода может помочь вам справиться со своим поведением, а также снизить риск депрессии, гнева и раздражительности.

Лечение

Терапия является основным методом лечения ИКД и контроля импульсов, связанных с другими основными состояниями. Примеры могут включать:

• групповая терапия для взрослых
• игровая терапия для детей
• индивидуальная психотерапия в форме когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) или другого типа разговорной терапии
• семейная терапия или терапия для пар

Ваш врач может также назначить антидепрессанты или стабилизаторы настроения, чтобы сбалансировать химические вещества в вашем мозгу.

Существует множество вариантов, и может потребоваться время, чтобы определить, какое лекарство и какая дозировка лучше всего подойдут вам.

Лечение любых существующих психических или неврологических состояний также может помочь улучшить симптомы плохого контроля над импульсами.

Если у вас болезнь Паркинсона, ваш врач может предложить анкету для импульсивно-компульсивных расстройств при болезни Паркинсона, чтобы попытаться определить такое поведение, если оно разовьется.

Когда обратиться к врачу

Важно сразу же обратиться к врачу, если вы подозреваете, что у вас или у вашего ребенка есть какие-либо признаки нарушения контроля над импульсами. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем лучше будет результат.

Немедленная оценка необходима для любых проблем со школой, работой или законом, которые могут возникнуть в результате импульсивных действий.

Если вы чувствуете, что не можете контролировать свое импульсивное поведение, и оно негативно влияет на вашу жизнь и отношения, обратитесь за помощью.

Немедленно позвоните врачу вашего ребенка, если он причиняет вред людям или животным или ведет себя агрессивно по отношению к ним.

Чтобы лучше оценить проблемы контроля над побуждениями, ваш врач спросит о симптомах у вас или вашего ребенка, а также об интенсивности и частоте вспышек.

Они также могут порекомендовать психологическую оценку, чтобы определить любые основные психические расстройства, которые могут способствовать поведению.

Если у вас уже есть неврологическое расстройство, обратитесь к врачу при появлении новых симптомов или отсутствии улучшения контроля над импульсами. Возможно, им потребуется внести коррективы в ваш текущий план лечения.

Суть

Проблемы контроля над импульсами довольно сложны, и их трудно предотвратить и устранить.

Однако работа со своим врачом и лучшее понимание признаков и факторов риска может помочь вам найти правильное лечение, которое улучшит качество вашей жизни.

Поскольку ИКД, как правило, развиваются в детстве, вам не следует ждать, чтобы поговорить с врачом.

Может быть трудно говорить об отсутствии контроля над импульсами, но получение помощи может помочь уменьшить негативное влияние на учебу, работу и отношения.