Фазмофобия - это сильный страх перед призраками. Для людей, страдающих фобией к привидениям, простого упоминания сверхъестественных вещей - призраков, ведьм, вампиров - может быть достаточно, чтобы вызвать иррациональный страх. В других случаях причиной может быть фильм или телешоу.
Воспоминания или воображаемые сценарии могут быть всем, что нужно для того, чтобы вызвать сильную тревогу или абсолютный ужас, которые также связаны с фобией к привидениям.
Читайте дальше, чтобы узнать, является ли ваш страх перед ужастиком, пустым домом или украшениями на Хэллоуин нормальным уровнем страха или неприязни или настоящей фобией.
Страх призраков
Многие дети с раннего возраста испытывают страх перед призраками или потусторонними существами. Для многих эти страхи и тревоги исчезнут, когда они перейдут в подростковый возраст. Но для других страх остается.Это может даже перерасти в хроническую и потенциально изнурительную фобию.
Причины
Непонятно, почему возникают какие-либо фобии. Некоторые люди с генетической предрасположенностью к тревоге имеют повышенный риск развития фобии. Травма или тяжелые жизненные события могут создать почву для будущих фобий. У других он может развиваться самостоятельно.
Последствия
Люди, страдающие фобией призраков, часто сообщают, что ощущают присутствие, когда они одни. Мелкие звуки становятся доказательством того, что их страхи обоснованы. У них может даже сложиться отчетливое впечатление, что за ними наблюдают или они находятся в нескольких шагах от столкновения со сверхъестественным существом.
Чувство страха может быть настолько сильным, что они не могут двигаться или выполнять необходимые функции. Вставание в туалет или даже засыпание может быть слишком трудным или спровоцировать слишком сильное беспокойство.
Вклад в фобии
Другие фобии, такие как страх остаться в одиночестве (аутофобия), на самом деле могут играть роль в развитии фазмофобии. Исследования показывают, что люди, которые сильно боятся остаться одни, особенно ночью или во сне, также могут бояться этих призрачных присутствий.
Неясно, является ли страх перед привидениями первым или он развивается в результате существующего страха перед темнотой и ночным временем.
Симптомы
Люди со страхом перед привидениями испытывают такие симптомы, как:
- панические атаки
- трудности со сном в одиночестве
- сильное беспокойство
- сильное чувство страха или надвигающейся гибели
- не ходить в туалет ночью
- избегать одиночества
- дневная сонливость (от недосыпания)
- падение продуктивности (от недосыпания)
Паническая атака - самый частый симптом фобии. Это сильно выводит из строя, поскольку часто прерывает и останавливает повседневную жизнь человека. Однако у вас может быть настоящая фобия, а не панические атаки. Могут присутствовать и другие симптомы, достаточно изнурительные для постановки диагноза.
Люди с этой фобией могут начать развивать ритуалы или действия, которые они делают, пытаясь избежать или «отогнать» призраков, с которыми они могут столкнуться.
Если эти ритуалы становятся компульсивными, то есть вы не можете продолжать свою обычную деятельность, если сначала не примете эти меры, у вас может развиться обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
Как это влияет на повседневную жизнь
Страх перед привидениями - это проблема не только в ночь Хэллоуина или прогулок по темным улицам старого города. На самом деле страх перед привидениями может появиться в вашей повседневной жизни в любой момент, заставляя вас нервничать или беспокоиться о том, чтобы продолжать свои повседневные дела. У вас может быть призрачная фобия, если вы:
Нельзя оставить в покое
Люди с фазмофобией могут чувствовать себя слишком неудобно или тревожно, чтобы их оставлять дома или в офисе одних, особенно ночью. Скорее всего, о том, чтобы спать одному в доме на ночь, не может быть и речи. Аналогичным образом, путешествие по работе - и одиночество в гостиничном номере - также могут быть проблематичными.
Избегайте темных пространств в доме
Вы можете подумать, что страх перед монстрами под кроватью проходит по мере того, как дети переходят в подростковый возраст - и для многих это так, - но люди с этой фобией могут бояться:
- темные туалеты
- темные комнаты
- темные окна
- темные места под мебелью
Вспомните страшные образы
Люди с этой фобией могут знать, что следует избегать страшных фильмов, но если они случайно увидят что-то - например, трейлер фильма - или их заставят посмотреть его по какой-то причине, образы из фильма могут воспроизводиться в их сознании снова и снова. Это усилит тревогу и симптомы.
Точно так же чтение страшных историй или исследование сверхъестественной деятельности может вызвать фобию.
Испытайте потерю сна
Поскольку ночное время часто усиливает чувство страха и беспокойства у людей, которые боятся призраков, уснуть практически невозможно. Это особенно верно, если вы один. В конечном итоге это может привести к недосыпанию, дневной сонливости и снижению продуктивности на работе.
Связанные фобии
Когда есть один страх, могут быть другие фобии.
Например, люди, которые боятся призраков или других сверхъестественных существ (фазмофобия), также могут испытывать сильный страх одиночества (аутофобия). Присутствие другого человека успокаивает и пробуждает чувство безопасности.
Многие люди, опасающиеся призраков, также иррационально боятся ночи (никтофобия) или темноты (ахлуофобия). Подобно призракам, тени также могут вызывать сильный страх (скиофобию).
У многих людей может развиться страх перед призраками после смерти любимого человека, поэтому идея находиться рядом со смертью или мертвыми вещами также может вызывать сильную тревогу (некрофобию).
Конечно, призраки - обычная тема Хэллоуина, и ассоциация с привидениями также может вызывать страх перед ведьмами (виккафобия) или вампирами (сангвиворифобия). Если всех украшений на Хэллоуин слишком много, у вас может быть самайнофобия или боязнь Хэллоуина.
Варианты лечения
Лечение фазмофобии делится на две категории: терапевтические методы и медицина. Некоторые врачи могут использовать один, другой или их комбинацию.
Лекарства от фобий
Антидепрессанты и лекарства от тревожности могут облегчить эмоциональную и иррациональную реакцию, которой вы должны бояться. Они также могут помочь остановить или ограничить физические реакции, такие как учащенное сердцебиение или тошнота.
Эти лекарства эффективны и могут быстро уменьшить симптомы. Действительно, исследования показывают, что некоторые люди не осознают, насколько эффективным может быть это лечение, пока им не пропишут лекарства от другой проблемы, такой как депрессия. Оба симптома фобии и второго состояния могут быть устранены.
Терапия фобий
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - наиболее распространенное терапевтическое лечение фобий, включая фазмофобию. Специалист по психическому здоровью будет работать с вами, чтобы понять источник вашего страха, а затем поможет вам разработать механизмы преодоления, которые вы сможете задействовать, когда почувствуете нарастающий страх.
Когда обратиться к врачу
Люди сообщают, что испытывают стыд из-за боязни привидений. Некоторые даже говорят, что знают, что фобия иррациональна.
Важно знать, что фазмофобия реальна. С помощью вы можете это преодолеть.
Если в одиночестве вы испытываете сильный страх, потому что думаете, что столкнетесь с призраком, или если вам сложно заснуть из-за того, что в вашей голове снова и снова воспроизводятся образы, пора обратиться к врачу.
Эти симптомы вызывают сильный страх и беспокойство. Они могут повлиять на вашу повседневную жизнь и помешать вам заснуть. Это важный первый шаг к выяснению того, что вызывает ваши трудности и что можно сделать, чтобы их решить.
Суть
Боязнь привидений - это не глупо или глупо. Действительно, фобии реальны, и они могут серьезно повлиять на ваше здоровье и жизнь.
Преодоление фобии может быть трудным. Скорее всего, это потребует работы со специалистом в области психического здоровья, но вы можете преодолеть это. Вы можете научиться управлять страхом, жить с симптомами и вести продуктивную жизнь, которую заслуживаете.
.jpg)
-and-hows-it-treated.jpg)
