Здоровый образ жизни - это больше, чем просто правильное питание и постоянные упражнения. Достаточное количество сна, забота о своем теле и разуме, а также прием лекарств и посещение врача также играют важную роль в поддержании здоровья.
Хорошее приложение может стать отличным способом справиться со всем этим. Вот почему Healthline протестировал множество различных приложений для здорового образа жизни. Мы выбрали лучшее за год, основываясь на содержании, надежности и отзывах пользователей.
HealthTap
Рейтинг iPhone: 4,5 звезды
Рейтинг Android: 4,4 звезды
Цена: Бесплатно
Вопросы о вашем здоровье? Просмотрите более 2,6 миллиона ответов от врачей и 700 000 тем и статей о 850 состояниях. Задайте вопрос бесплатно и получите конфиденциальный ответ от врача в течение примерно 24 часов или заплатите, чтобы немедленно обратиться к врачу.
ShopWell: лучший выбор продуктов питания
Рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Рейтинг Android: 4 звезды
Цена: Бесплатно
Упростите маркировку пищевых продуктов и найдите продукты, которые подходят для вашего здорового питания, с ShopWell. Создайте профиль питания с указанием своих диетических целей, аллергии, проблем со здоровьем и антипатий и получайте индивидуальные оценки питания при сканировании этикетки. Другие функции включают рекомендации по питанию и советы по поиску продуктов в ближайшем продуктовом магазине.
Elevate: тренировка мозга
Рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4,5 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении.
Эта программа тренировки мозга предназначена для улучшения вашего внимания, разговорных способностей, скорости обработки данных, памяти, математических навыков и многого другого. Получите индивидуальную программу тренировок, которая адаптируется к тому, чем больше вы ее используете, для достижения максимальных результатов.
Сказочно: уход за собой
Рейтинг iPhone: 4,6 звезды
Рейтинг Android: 4,5 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении.
Развивайте здоровые привычки с Fabulous, чтобы жить более здоровой и счастливой жизнью. Приложение использует целостный подход, который мотивирует вас работать более продуктивно. Вы сможете максимально увеличить уровень энергии, сосредоточиться, похудеть и лучше спать - просто следуйте подсказкам приложения.
Приятель здоровья
Рейтинг Android: 4,1 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении.
Health Pal имеет все функции, которые, как вы когда-либо думали, могут понадобиться для поддержания здорового образа жизни. Приложение Health Pal - от счетчика шагов и напоминаний о диете в течение дня до трекеров питания и упражнений - это ежедневный помощник, который поможет вам на пути к целостному здоровому образу жизни. В нем собрана информация о вашем питании, фитнесе и многие другие ресурсы для здоровья.
Remente - Самосовершенствование
Рейтинг iPhone: 4,6 звезды
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении.
Быть здоровым - это больше, чем просто правильно питаться, пить достаточное количество воды и хорошо спать - это еще и значит правильно думать. Приложение Remente предоставляет вам множество ресурсов, которые помогут вам найти в своей жизни счастье и удовлетворение, с постановкой целей, инструментом ежедневного планирования для повседневных задач и долгосрочных целей, а также письменными и визуальными функциями, которые помогут вам отслеживать свои чувства в подробные способы, которые помогут вам лучше понять, что приносит вашу жизненную цель.
Руководство по здоровью и питанию и фитнес-калькуляторы
Рейтинг Android: 4,4 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении.
Попытка активно сесть на диету и похудеть может показаться математикой, когда вы пытаетесь разбить макросы, проанализировать ингредиенты или, по-видимому, рассчитать каждую калорию. Это приложение поможет вам понять, как выбор, который вы делаете в отношении своей диеты в целом, вместо того, чтобы зацикливаться на определенных питательных веществах, влияет на ваше здоровье и потребление питательных веществ. В нем представлена подробная информация о пользе многих здоровых продуктов для вегетарианцев и мясоедов. Он также позволяет вам рассчитать свой ИМТ и другие измерения тела, чтобы увидеть, как изменения в вашем рационе приводят к положительным или отрицательным результатам для здоровья.
Путь настроения: депрессия и тревога
Рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении.
Понимание и размышление об изменениях в вашем настроении может показаться сложной задачей, особенно если у вас есть психическое заболевание, из-за которого сложно контролировать свои эмоции или настроение. Приложение Moodpath - это ваш ежедневный инструмент для проверки. Это может помочь вам подвести итоги своей эмоциональной жизни каждый день, получить представление о конкретных настроениях, чтобы лучше понять, как понимать, что происходит в вашем уме, и использовать многие проверенные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, для борьбы с негативным или токсичным поведением.
Eufylife
Рейтинг iPhone: 4,9 звезды
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: Бесплатно
Приложение Eufylife является дополнением к интеллектуальным весам Eufylife и другим продуктам для здоровья Eufylife, которые помогут вам более легко и плавно отслеживать свое здоровье и вес в течение дня. Он синхронизируется с вашими продуктами Eufylife, а также с вашим приложением Apple Health, так что у вас всегда будет последний снимок вашего веса. Это может помочь вам принимать взвешенные решения о том, что вы едите, когда занимаетесь спортом и как вы планируете поддерживать свой вес на здоровом уровне для вашего типа телосложения.
Если вы хотите номинировать приложение для этого списка, напишите нам по адресу [email protected].
.jpg)
