Что вызывает дежавю?

Что именно?

«Дежа вю» описывает жуткое ощущение, что вы уже что-то испытали, даже если знаете, что никогда не испытывали.

Допустим, вы впервые занимаетесь паддлбордингом. Вы никогда не делали ничего подобного, но внезапно у вас появляется отчетливое воспоминание о тех же движениях рук под тем же голубым небом, когда те же волны плещутся у ваших ног.

Или, возможно, вы впервые исследуете новый город и сразу чувствуете, что уже шли по той же тропе, обсаженной деревьями.

Вы можете почувствовать себя немного дезориентированным и задаться вопросом, что происходит, особенно если вы впервые испытываете дежавю.

Часто беспокоиться не о чем. Хотя дежавю может сопровождать судороги у людей с височной эпилепсией, оно также встречается у людей без каких-либо проблем со здоровьем.

Нет убедительных доказательств того, насколько это распространено на самом деле, но по разным оценкам от 60 до 80 процентов населения сталкиваются с этим явлением.

Хотя дежавю довольно распространено, особенно среди молодежи, эксперты не выявили ни одной причины. (Его наверное не глюк в Матрице.)

Однако у экспертов есть несколько теорий относительно наиболее вероятных основных причин.

Итак, что вызывает это?

Исследователям нелегко изучить дежавю, отчасти потому, что оно происходит без предупреждения, а часто у людей, не имеющих серьезных проблем со здоровьем, которые могли бы сыграть свою роль.

Более того, дежавю обычно заканчивается так же быстро, как и начинается. Ощущение может быть настолько мимолетным, что, если вы мало знаете о дежавю, вы можете даже не осознавать, что только что произошло.

Вы можете почувствовать себя немного встревоженным, но быстро избавитесь от этого опыта.

Эксперты предполагают несколько разных причин дежавю. Скорее всего, это каким-то образом связано с памятью. Ниже приведены некоторые из наиболее широко распространенных теорий.

Раздельное восприятие

Теория раздельного восприятия предполагает, что дежавю происходит, когда вы видите что-то два раза в разное время.

В первый раз, когда вы что-то видите, вы можете уловить это краем глаза или отвлечься.

Ваш мозг может начать формировать воспоминания о том, что вы видите, даже с ограниченным объемом информации, который вы получаете от короткого неполного взгляда. Так что на самом деле вы можете принять больше, чем вы думаете.

Если ваш первый взгляд на что-то, например вид с холма, не привлек вашего полного внимания, вы можете подумать, что видите это впервые.

Но ваш мозг вспоминает предыдущее восприятие, даже если вы не полностью осознавали, что наблюдаете. Итак, вы испытываете дежавю.

Другими словами, поскольку вы не уделили этому опыту все внимание в первый раз, когда оно вошло в ваше восприятие, это похоже на два разных события. Но на самом деле это всего лишь одно постоянное восприятие одного и того же события.

Незначительные сбои в работе цепи мозга

Другая теория предполагает, что дежавю происходит, когда ваш мозг, так сказать, «дает сбои» и испытывает кратковременный сбой в работе электричества - аналогично тому, что происходит во время эпилептического припадка.

Другими словами, это может произойти как своего рода путаница, когда часть вашего мозга, которая отслеживает текущие события, и часть вашего мозга, которая вспоминает воспоминания, активны.

Ваш мозг ошибочно воспринимает то, что происходит в настоящем, как воспоминание или что-то, что уже произошло.

Этот тип мозговой дисфункции обычно не вызывает беспокойства, если он не происходит регулярно.

Некоторые эксперты считают, что дежавю может вызывать другой тип нарушения работы мозга.

Когда ваш мозг поглощает информацию, он обычно следует определенному пути от хранения краткосрочной памяти к хранению долгосрочной памяти. Теория предполагает, что иногда краткосрочные воспоминания могут сократить путь к долговременному хранению в памяти.

Это может вызвать у вас ощущение, будто вы вспоминаете давние воспоминания, а не что-то, что произошло в последнюю секунду.

Другая теория предлагает объяснение отложенной обработки.

Вы что-то наблюдаете, но информация, которую вы получаете через органы чувств, передается в ваш мозг двумя разными путями.

Один из этих маршрутов передает информацию в ваш мозг немного быстрее, чем другой. Эта задержка может быть крайне незначительной, поскольку проходит измеримое время, но она все же заставляет ваш мозг воспринимать это единичное событие как два разных переживания.

Вызов памяти

Многие эксперты считают, что дежавю связано с тем, как вы обрабатываете и вспоминаете воспоминания.

Исследования, проведенные Энн Клири, исследователем дежавю и профессором психологии Университета штата Колорадо, помогли получить определенную поддержку этой теории.

Благодаря своей работе она нашла доказательства того, что дежавю может происходить в ответ на событие, напоминающее то, что вы пережили, но не помните.

Может быть, это было в детстве, или вы не можете вспомнить это по какой-то другой причине.

Даже если у вас нет доступа к этим воспоминаниям, ваш мозг все равно знает, что вы были в похожей ситуации.

Этот процесс неявной памяти приводит к несколько странному ощущению знакомства. Если бы вы могли вспомнить похожее воспоминание, вы бы смогли связать эти две вещи и, вероятно, вообще не испытывали бы дежавю.

По словам Клири, это обычно происходит, когда вы видите определенную сцену, например, внутреннюю часть здания или естественную панораму, которая очень похожа на ту, которую вы не помните.

Она использовала этот вывод, чтобы изучить идею предчувствия, связанного с дежавю, в исследовании 2018 года.

Возможно, вы испытали это на себе. Многие люди сообщают, что переживания дежавю вызывают сильную уверенность в том, что они знают, что будет дальше.

Но исследования Клири показывают, что, даже если вы уверены, что можете предсказать, что вы собираетесь увидеть или испытать, в большинстве случаев это невозможно.

Дальнейшие исследования могут помочь лучше объяснить этот феномен предсказания и дежавю в целом.

Эта теория основана на идее, что люди, как правило, испытывают чувство близости, когда сталкиваются со сценой, которая имеет сходство с тем, что они видели раньше.

Вот пример гештальт-знакомства: это ваш первый день на новой работе. Когда вы входите в офис, вас сразу же поражает потрясающее ощущение, что вы были здесь раньше.

Красноватое дерево стола, живописный календарь на стене, растение в углу, свет, льющийся из окна - все это кажется вам невероятно знакомым.

Если вы когда-либо заходили в комнату с аналогичной планировкой и расстановкой мебели, скорее всего, вы испытываете дежавю, потому что вы немного помните эту комнату, но не можете ее точно разместить.

Вместо этого вы просто чувствуете, что уже видели новый офис, хотя вы еще не видели.

Клири также исследовал эту теорию. Ее исследования показывают, что люди делать кажется, что они чаще испытывают дежавю при просмотре сцен, похожих на вещи, которые они уже видели, но не помнят.

Прочие объяснения

Также существует сборник других объяснений дежавю.

К ним относится вера в то, что дежавю связано с каким-то психическим опытом, например, с воспоминаниями о том, что вы пережили в прошлой жизни или во сне.

Сохранять непредвзятость никогда не бывает плохо, но нет никаких доказательств, подтверждающих любую из этих идей.

Разные культуры также могут описывать свой опыт по-разному.

Поскольку «дежавю» по-французски означает «уже увиденное», авторы одного исследования 2015 года задались вопросом, будет ли различаться во французском опыте этого явления, поскольку люди, говорящие по-французски, могут также использовать этот термин для описания более конкретного опыта, когда они видели что-то раньше. .

Их результаты не пролили свет на потенциальные причины дежавю, но они обнаружили доказательства того, что французские участники исследования, как правило, находили дежавю более тревожным, чем англоговорящие.

Когда беспокоиться

Дежавю часто не имеет серьезной причины, но может произойти непосредственно перед эпилептическими припадками или во время них.

Многие люди, испытывающие судороги, или их близкие довольно быстро понимают, что происходит.

Но фокальные припадки, хотя и распространены, не всегда сразу распознаются как припадки.

Фокальные припадки начинаются только в одной части мозга, хотя они могут распространяться. К тому же они очень короткие. Они могут длиться минуту или две, но могут закончиться всего через несколько секунд.

Вы не потеряете сознание и сможете полностью осознавать свое окружение. Но вы, возможно, не сможете отреагировать или ответить, поэтому другие люди могут подумать, что вы выходите из зоны или смотрите в космос, погруженный в свои мысли.

Дежавю обычно возникает перед фокальным припадком. Вы также можете испытывать другие симптомы, например:

• подергивание или потеря мышечного контроля
• сенсорные нарушения или галлюцинации, в том числе вкус, обоняние, слух или видение вещей, которых нет
• повторяющиеся непроизвольные движения, такие как моргание или кряхтение
• прилив эмоций, который вы не можете объяснить

Если вы испытывали какие-либо из этих симптомов или регулярно испытываете дежавю (чаще, чем раз в месяц), обычно рекомендуется обратиться к врачу, чтобы исключить какие-либо основные причины.

Дежавю может быть одним из симптомов деменции. Некоторые люди, живущие с деменцией, могут даже создавать ложные воспоминания в ответ на повторяющиеся переживания дежавю.

Деменция - это серьезное заболевание, поэтому лучше сразу же поговорить с врачом о любых симптомах у себя или у любимого человека.

Суть

Дежавю описывает то жуткое ощущение, что вы уже что-то испытали, даже если знаете, что никогда не испытывали.

Эксперты в целом сходятся во мнении, что это явление, вероятно, каким-то образом связано с памятью. Итак, если у вас есть дежавю, возможно, вы уже сталкивались с подобным событием раньше. Вы просто не можете этого вспомнить.

Если это случается только изредка, вам, вероятно, не стоит об этом беспокоиться (даже если это может показаться немного странным). Но вы можете заметить это больше, если вы устали или находитесь в состоянии сильного стресса.

Если это стало для вас чем-то вроде регулярного, и у вас нет симптомов, связанных с припадками, вам могут помочь меры по снятию стресса и большему отдыху.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский язык, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.