Матери формируют нас - часто физически в утробе матери (хотя есть много других типов отношений между матерью и ребенком, включая приемные) и эмоционально через их взаимодействие с нами.
Связь настолько сильна, что британский психоаналитик Дональд Винникотт считал, что младенца не существует, есть только младенец и его мать. Он считал, что самоощущение ребенка строится на тех отношениях, которые у него есть со своим основным опекуном (обычно с мамой).
Так что же произойдет, если мама эмоционально не будет рядом с вами? По мнению некоторых психоаналитиков, исследователей и других теоретиков, возникает так называемая «материнская рана».
Кто обычно получает материнскую рану?
Говорят, что дети (обычно дочери, но иногда и сыновья) получают травму от матери, если их мать:
- оказывал поддержку, заботясь о физических потребностях детей, но не давал любви, заботы и безопасности
- не проявлял сочувствия, чтобы отразить эмоции ребенка и помочь ему обозначить эти эмоции и управлять ими
- не позволял ребенку выражать отрицательные эмоции
- был очень критичным
- ожидали поддержки ребенка с их собственными физическими или эмоциональными потребностями
- был недоступен для ребенка либо потому, что ему приходилось работать, либо потому, что он был занят своими интересами (однако обратите внимание: вы можете быть работающей мамой - даже работающей матерью-одиночкой - без закапывание материнской раны!)
- сами перенесли эмоциональное или физическое насилие, не пережили травму и поэтому не могли предложить любовь и заботу
- имел нелеченное психическое заболевание
- испытывал алкоголизм или наркоманию
И дочери, и сыновья могут испытать материнскую рану.
Материнская рана не является конкретным диагнозом, хотя она может быть настолько болезненной, что вы уверены, что это оправдано. В то время как и дочери, и сыновья могут ощущать воздействие недостаточной материнской заботы, которое приводит к материнской ране, обычно это считается раной от матери к дочери.
Благодаря психологу Мэри Эйнсворт и ее теории привязанности мы знаем, что доверие, которое мать внушает в детстве, положительно влияет не только на настоящее ребенка, но и на его будущие отношения. Это означает, что ребенок, получивший материнскую рану, скорее всего, увековечит этот тип отношений со своими собственными детьми.
Материнская рана и расширение прав и возможностей женщин в патриархальном обществе
В патриархальных обществах матери может быть легче передать свою материнскую рану своим дочерям. Женщины, которые усвоили стереотипные убеждения, относящие женщин к гражданам второго сорта, с большей вероятностью сознательно или бессознательно передадут эти убеждения своим дочерям.
Дочери в этих обществах могут оказаться в ситуации обоюдоострой дилеммы: принять то, во что верит мама, чтобы мы оказались в одной лодке, и она продолжала любить меня, или бороться за мои собственные убеждения и стремиться к расширению прав и возможностей.
Вступить в бой - нелегкий подвиг.
Дочь, которая решит это сделать, может обнаружить, что саботирует собственный успех так же, как это продемонстрировало классическое исследование Матины Хорнер 1970 года о «страхе успеха». Более поздние исследования повторили исследование Хорнера и показали аналогичные стереотипные реакции, которые удерживают женщин от самоактуализации и заставляют рану матери гноиться.
Каковы признаки и последствия материнской раны?
Если вам интересно, какие признаки могут сигнализировать о наличии материнской раны в вашей жизни, вспомните свое детство и попытайтесь вспомнить, что испытала ваша детская версия.
Если многие из перечисленных ниже ощущений кажутся вам знакомыми, возможно, у вас материнская рана:
- Твоя мать просто не была рядом с тобой на эмоциональном уровне.
- Вы не хотели обращаться к матери за утешением или безопасностью.
- Вы сомневались, что у вас есть одобрение матери, поэтому вы всегда пытались быть идеальными.
- Вы нервничали и боялись рядом с матерью.
- Ваша мать ожидала, что вы будете заботиться о ней физически или эмоционально.
Если пункты в приведенном выше списке находят отклик у вас, что это значит для вас сейчас? Эти негативные чувства могут привести к:
- низкая самооценка
- отсутствие эмоциональной осведомленности
- неспособность успокоить себя
- ощущение, что теплые и заботливые отношения не в ваших силах
Посмотрим, почему это могло произойти:
Низкая самооценка
Надежная привязанность дает ребенку почувствовать свою значимость. Без этой базовой веры в себя детям трудно понять себя и поверить в себя.
Отсутствие эмоциональной осведомленности
Мать, которая присутствует с ребенком, может отразить его чувства, обозначить эти чувства и помочь им справиться с ними. Ребенку не нужно подавлять негативные чувства, потому что у него есть способ справиться с ними.
Неспособность успокоить себя
Без знания того, как управлять своими чувствами, дети, а позже и взрослые никогда не разовьют способность успокаивать себя. Вместо этого они обращаются за утешением к вещам вне себя. Эти вещи могут включать в себя такие действия, как алкоголь и наркотики, вызывающие онемение.
Трудности в отношениях
Взрослым с материнской травмой трудно формировать и поддерживать позитивные отношения, которых мы все жаждем, потому что они так и не научились доверять.
Шаги по заживлению материнской раны
Исцеление от материнской раны - это баланс между признанием негативных чувств, таких как гнев и негодование, и признанием того, что нам, возможно, нужно простить нашу мать. Погружение в негативные чувства может заставить нас временно чувствовать себя правыми, но в конечном итоге мы проигрываем.
Так как же достичь баланса, который нас исцелит?
Выразить боль
Первый шаг - позволить себе сказать «Ой» - и даже больше - если нужно. Терапия может помочь вашему ребенку выразить боль того, что его нелюбят, игнорируют, избегают, высмеивают и даже преследуют. Ведение журнала также может помочь.
Люби себя
Наше представление о себе было построено на том, как наша мать взаимодействовала с нами. Нам нужно понять, что тот факт, что наша мать не смогла построить нашу самооценку в позитивном ключе, не был нашей ошибкой. Избавившись от неидеального имиджа, мы можем воссоздать свое представление о себе.
Развивайте самосознание
Без обратной связи со стороны матери у нас не было бы подкрепления, необходимого для развития самосознания. Нам нужно научиться соприкасаться со своими эмоциями. Найдите время, чтобы остановиться и почувствовать то, что вы чувствуете. Присвоение названия чувству - это первый шаг к тому, чтобы справиться с этим чувством.
Родите себя
Мы также можем научиться воспитывать самих себя и отдавать себе все то, чего никогда не получали в детстве.
Забота о себе не портит себя; он заботится о наших потребностях. Некоторым из нас нужно позаботиться о себе на утренней прогулке в одиночку, прежде чем сесть за стол. Для других это перерыв на свидание за чашкой кофе с другом, который заставляет нас чувствовать себя хорошо.
Прощение
Признание собственных чувств и горе о том, чего мы никогда не получали в детстве, создают эмоциональное пространство, необходимое для движения к прощению.
Материнство - это тяжелый труд. Если вы мать, вы это уже знаете. А иногда матери ошибаются. Даже очень неправильно. Если вы можете узнать свою мать такой, какая она есть, и не зацикливаться на том, кем вы хотите, чтобы она была, вы можете двигаться к ее пониманию и принятию.
Как только вы это сделаете, можно будет построить отношения с матерью. Научитесь устанавливать границы, и вы можете обнаружить, что вместе вы и ваша мать сможете построить какие-то отношения. Даже если это не идеальные отношения, они могут стать чем-то значимым.
Конечно, в некоторых случаях у вас могла быть небрежная или жестокая мать, которую вы действительно не можете простить. В таких случаях может быть лучше проработать эти неприятные чувства в рамках вашей сети поддержки или с терапевтом, не протягивая оливковую ветвь.
Вывод
Было бы удобно и легко, если бы мы могли винить во всех своих недостатках и неудачах наших матерей. Но это было бы неправдой. И это потому, что у всех нас есть дар выбора.
Мы можем принять меры, чтобы залечить рану собственной матери и убедиться, что мы не передадим эту боль нашим детям. Это сложный путь, но это начало расширения возможностей.
