Пакет услуг «Добро пожаловать на дом» Новым мамам * действительно * нужно

Детские одеяла милые и все такое, но слышали ли вы о Haakaa?

Когда ты погружаешься во все, что касается ребенка, легко упустить из виду другого человека, нуждающегося в заботе: ты. Эти первые несколько недель исцеления и общения являются интенсивными и требуют большого количества дополнительных усилий. Используйте этот небольшой, но мощный набор для самостоятельного ремонта, чтобы запастись успокаивающим действием и позаботиться о себе.

Детские одеяла - это здорово и все такое, но любой друг, который приходит с этими предметами послеродового ухода, - друг на всю жизнь.

Ацетаминофен

Чтобы облегчить послеродовые боли и боли, врачи рекомендуют ацетаминофен (тайленол). Это не то, что вам нужно в долгосрочной перспективе, но Национальный институт здоровья утверждает, что это «хороший выбор» для кормящих мам.

Боппи

Boppy - это подушка для кормления грудью OG, и она является фаворитом не зря: она облегчает укладку ребенка на грудь и снижает трение, что особенно важно после кесарева сечения. Это также может помочь вам почувствовать себя более комфортно, что очень важно, когда вы кормите грудью в течение нескольких часов.

Прокладки для груди

Доступные моющиеся или одноразовые, прокладки для груди помогают предотвратить появление влажных пятен, впитывая излишки молока. Они особенно хороши для тех, кто страдает от чрезмерной активности. Однако есть две вещи: меняйте их регулярно, а если они вас раздражают или доставляют дискомфорт, пропускайте их.

Листья капусты

Этот старомодный трюк работает! Он может уменьшить отек от набухания в первые несколько дней или недель после родов. Возьмите большие холодные листья капусты и носите их в буквальном смысле слова. Накиньте их на обнаженную грудь, пока они не нагреются и не увянут, а затем выбросьте.

Обратите внимание, что дальнейшее употребление капустных листьев может уменьшить количество молока, поэтому используйте их только до тех пор, пока не исчезнет первоначальный дискомфорт от набухания. (А потом они снова пригодятся, если вы почувствуете нагрубание при отлучении от груди.)

Гелевые подушечки

Они помогают успокоить потрескавшиеся болезненные соски, которые часто появляются в первые дни кормления грудью. Соуси Lansinoh надежны, и их можно охлаждать за дополнительную плату.

Haakaa

Эта маленькая жемчужина выглядит как стандартный ручной молокоотсос, но, о, это намного больше. Он может сосать грудь, которой ребенок в настоящее время не кормит, чтобы собрать молоко, которое могло быть сцежено во время сцеживания. Это способ спасти жидкое золото.

Тепловые пакеты

Сюрприз! Ваше молоко не вытечет, как только ребенок родится. Для полного прохождения требуется от 2 до 4 дней, и когда это произойдет, это может вызвать нагрубание (грудь вздувается и может быть болезненной и твердой).

Тепло творит чудеса перед кормлением или насосом. Вы можете использовать многоразовые тепловые пакеты, которые можно использовать в микроволновой печи, хотя из-за их размера и удобства мне нравятся тепловые пакеты моментального приготовления для рук. Активируйте их и положите в чашки бюстгальтера, пока они не остынут.

Ибупрофен

При послеродовой боли ибупрофен (Адвил) может быть даже лучшим выбором, чем парацетамол, поскольку он также обладает противовоспалительным действием.

По данным Национального института здоровья, «из-за чрезвычайно низкого уровня содержания в грудном молоке, короткого периода полувыведения и безопасного использования у младенцев в дозах, намного превышающих те, которые выделяются с грудным молоком, ибупрофен является предпочтительным выбором в качестве анальгетика или антибиотика. -воспалительный агент у кормящих матерей ».

Пакеты со льдом

Соедините это с тепловыми компрессами, и вы получите лечение инь-янь, необходимое для лечения нагрубания в первую неделю после родов.

После кормления или сцеживания прижмите к груди небольшой пакетик замороженной кукурузы или гороха (завернутый в тонкое чистое кухонное полотенце) или используйте ручные быстрорастворимые холодные компрессы или многоразовые замораживаемые пакеты с гелем. Снимите, когда пакет начнет нагреваться.

Накладки на грудь Medela

Если вы хотите получить лучшее из обоих миров, Medela придет на помощь. Их накладки на груди скользят прямо в ваш бюстгальтер, чтобы дать вашим соскам передышку от влаги, и, когда вы снова будете готовы к кормлению грудью, они действуют как сборщик молока во время кормления грудью.

Оливковое масло

Держите EVOO под рукой не только для приготовления пищи. Вместо гелевых подушечек я предпочитаю использовать оливковое масло для лечения воспаленных и потрескавшихся сосков. Просто нанесите немного на каждую соску после кормления или сцеживания и дайте высохнуть на воздухе. Он может очень помочь, дешевле и (как правило) менее аллергенен, чем кремы для сосков на основе ланолина.

Закуски для одной руки

Если это не сделал кто-то другой, забудьте на время о домашних закусках. Вы проголодаетесь быстро, с полными руками и без понимания того, сколько сейчас времени. Избавьтесь от голода с помощью того, что вы можете есть, все еще держа ребенка на руках: орехи, семена, богатые клетчаткой протеиновые батончики, крекеры и фрукты.

Подушечки для ночлега

Пора задействовать крупную артиллерию. Вам захочется купить самые супервпитывающие прокладки для ночлега, какие только сможете найти. Независимо от того, рожали ли вы влагалищным путем или рожали с помощью кесарева сечения, у вас будут возникать лохии - медицинский термин, обозначающий послеродовые выделения, включая кровь, слизь и ткань матки.

Это различно для каждого человека и при каждом родах, но в целом ожидайте, что кровотечение будет длиться до 4-6 недель при вагинальных родах и от 3 до 6 недель при кесаревом сечении, с постепенным уменьшением тяжести. Тампоны и менструальные чаши не подходят после родов.

Подушечки

Вы можете купить пакеты со льдом для промежности, но их достаточно просто сделать самостоятельно. (И под «сделай их сам» я имею в виду поручить любимому человеку справиться с этой работой!)

Возьмите купленную в магазине ночную подушку, разверните ее и налейте на подушку гамамелис, гель алоэ вера и пару капель эфирного масла лаванды.

Распределите смесь по подушке, заверните в алюминиевую фольгу и положите в морозильную камеру. Когда будете готовы к использованию, выньте его, дайте ему разморозиться в течение минуты, а затем положите в нижнее белье. Носите, пока он не нагреется, а затем перемешайте. Примечание: будет промокшее дно! Выбирайте место с умом.

Бутылка Peri

Большинство больниц дадут вам его и обязательно отвезут домой. По сути, это бутылочка с приправой для вульвы. Некоторые из них, например, мамы Фриды, имеют угловой наконечник и их можно использовать в перевернутом виде. Удивительный!

Наполните его теплой водой и опрыскайте в центре во время мочеиспускания, чтобы уменьшить дискомфорт и очистить область. Высушите на воздухе или промокните - ни в коем случае не вытирайте - после этого вытирайте насухо.

Промежуточный спрей

Подобно подушечкам, это охлаждающий спрей, который может облегчить боль. (Хотя его эффекты непродолжительны.) Некоторым послеродовым мамам это нравится, другие не находят в этом особого применения. Вам решать.

Просто поищите спрей без искусственных ингредиентов и отдушек. Некоторые, например Earth Mama, поставляются с распылителем, который можно использовать в перевернутом виде - это ключ!

Послеродовое белье

Послеродовое белье самое лучшее. Они более эластичны, чем обычные бабушкины трусики, обладают хорошей абсорбирующей способностью, могут быть одноразовыми, если так вы катаетесь, и в целом более воздухопроницаемые и удобные. Если у вас было кесарево сечение, вы обязательно захотите, чтобы они не давили эластичным поясом на разрез.

Brief Transitions - отличная версия, похожая на больницу, но лучше, которую можно стирать или выбросить. Always Discreet и Depend Silhouette - хорошие одноразовые аксессуары, которые можно найти в большинстве аптек.

Если вы хотите стать немного более изящным и добавить свою собственную подушечку, у Pretty Pushers есть симпатичные трусики на шнурке, в которых есть карман для подушечек, а у Kindred Bravely есть кружевной вариант с завышенной талией, если вы чувствуете о ля ля.

Препарат H

Если у вас не было геморроя во время беременности, сюрприз! Пришло время. Давление, давление, напряжение - это очень сильно сказывается на вашем теле. Мазь Preparation H - это средство, отпускаемое без рецепта, для временного уменьшения геморроя и облегчения боли и зуда. Тем не менее, проконсультируйтесь с вашим провайдером, чтобы получить разрешение на это.

Сидячая ванна

В больнице вам могут предоставить один для использования. Если не предложили, спросите! Неглубокая раковина подходит к вашему унитазу, поэтому вы можете смочить область промежности теплой водой (и, возможно, английской солью, если врач говорит, что это нормально), чтобы успокоить и ускорить заживление.

Перед использованием убедитесь, что ванна чистая и продезинфицированная, и ни в коем случае не добавляйте пену для ванны или душистое мыло.

Подушка

Если вам сделали кесарево сечение, вы захотите поместить его на живот и держаться за него, когда кашляете или чихаете. В качестве альтернативы, если у вас есть швы, вы можете найти подушку, удобную для работы с твердыми поверхностями, такими как деревянные или пластиковые стулья.

Слабительное

Из всего, что здесь перечислено, это является высшим приоритетом. Возьмите это по всем причинам, перечисленным здесь. Больница или родильный центр, скорее всего, дадут вам одну или две дозы во время вашего пребывания, и, скорее всего, это будет Colace. Это нежная формула, не противопоказанная кормящим матерям.

Вернувшись домой, вы можете продолжать принимать рекомендуемую дозу до трех капсул в день в течение 1 недели, если врач не назначил иное. Делать нет принимать слабительные. Они содержат разные ингредиенты и заставляют ваше тело испражняться.

Лекарственные охлаждающие подушечки Tucks

Эти удобные круглые прокладки помогают облегчить жжение и зуд при геморрое, и их можно свободно использовать после родов. Если вы каким-то образом избегаете послеродового геморроя (вы удачливый единорог, вы) Подушечки для вытачек по-прежнему являются умным и мягким способом промокнуть себя после того, как поступили вторым.

Бутылка с водой

Гидратация так же важна в послеродовой период. Тем не менее, вам не нужно пыхтеть как сумасшедший. Простое практическое правило: пейте 8 унций воды каждый раз, когда ребенок кормит или сцеживает молоко. Вы поймете, что у вас много жидкости, если ваша моча будет светлого цвета. Темная моча - признак того, что вам нужно пить больше в течение дня.

Мэнди Мейджор - мать, сертифицированная PCD послеродовой доулы (DONA), и соучредитель Major Care, стартапа по телездравоохранению, предлагающего удаленный уход доул для молодых родителей. Следуйте за @majorcaredoulas.