Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что такое калий?
Калий - это минерал, который содержится в продуктах, которые вы едите. Это еще и электролит. Электролиты проводят электрические импульсы по всему телу. Они помогают в ряде основных функций организма, в том числе:
- артериальное давление
- нормальный водный баланс
- мышечные сокращения
- нервные импульсы
- пищеварение
- ритм сердца
- pH-баланс (кислотность и щелочность)
Ваше тело не производит калий естественным путем. Итак, важно употреблять правильный баланс продуктов и напитков, богатых калием.
Потребление слишком малого количества калия может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Однако чрезмерное употребление может вызвать временные или долгосрочные проблемы со здоровьем.
Здоровые почки поддерживают нормальный уровень калия в организме, потому что они выводят излишки калия с мочой.
Источники калия
Самый распространенный источник калия - пища. Источники, богатые калием, включают:
- фрукты, такие как абрикосы, бананы, киви, апельсины и ананасы
- овощи, такие как листовая зелень, морковь и картофель
- диетическое мясо
- цельнозерновые
- бобы и орехи
Большинство людей получают достаточно калия, соблюдая сбалансированную диету. При низком уровне калия врач может назначить минерал в форме добавки. Если у вас серьезный дефицит, вам может потребоваться внутривенное (IV) лечение.
Дефицит калия
Определенные состояния могут вызывать дефицит калия или гипокалиемию. К ним относятся:
- заболевание почек
- злоупотребление диуретиками
- чрезмерное потоотделение, диарея и рвота
- дефицит магния
- использование антибиотиков, таких как карбенициллин и пенициллин
Симптомы гипокалиемии различаются в зависимости от того, насколько серьезен ваш дефицит.
Временное снижение уровня калия может не вызывать никаких симптомов. Например, если вы сильно потеете после тяжелой тренировки, уровень калия может нормализоваться после еды или питья электролитов до того, как будет нанесен какой-либо ущерб.
Однако серьезные недостатки могут быть опасными для жизни. Признаки дефицита калия включают:
- крайняя усталость
- мышечные спазмы, слабость или спазмы
- аритмия
- запор, тошнота или рвота
Гипокалиемия обычно диагностируется с помощью анализа крови. Ваш врач может также назначить электрокардиограмму вашего сердца и анализ газов артериальной крови для измерения уровня pH в вашем теле.
Магазин для добавок калия.
Передозировка калия
Слишком много калия может вызвать гиперкалиемию. Это редко бывает у людей, которые придерживаются сбалансированной диеты. Факторы риска передозировки включают:
- прием слишком большого количества добавок калия
- заболевание почек
- длительные упражнения
- употребление кокаина
- калийсохраняющие диуретики
- химиотерапия
- сахарный диабет
- сильные ожоги
Самый очевидный симптом избытка калия - нарушение сердечного ритма (аритмия). Тяжелые случаи могут привести к летальному исходу.
У людей с легкими формами повышенного содержания калия редко наблюдаются заметные симптомы. Ваш врач должен время от времени назначать анализ крови, если у вас есть какие-либо факторы риска.
Лечение несбалансированного уровня калия
Существуют различные методы лечения несбалансированного уровня калия, которые зависят от того, слишком ли высокий у вас уровень или слишком низкий.
Гипокалиемия (низкая)
Добавки калия обычно являются первым курсом действий при слишком низком уровне. Добавки наиболее эффективны, если ваши почки в хорошей форме.
При тяжелой гипокалиемии может потребоваться внутривенное лечение, особенно если у вас аномальное сердцебиение.
Калийсберегающие диуретики могут избавить организм от избытка натрия. Это поможет нормализовать уровень электролитов. Но некоторые мочегонные средства и добавки калия могут оказывать сильное воздействие на пищеварительный тракт.
Попросите врача дать вам таблетки, покрытые воском, чтобы предотвратить проблемы с пищеварением. Только люди с нормальной функцией почек могут использовать калийсберегающие диуретики.
Гиперкалиемия (высокая)
Легкие случаи гиперкалиемии можно лечить с помощью рецептурных препаратов, которые увеличивают выведение калия. Другие методы включают мочегонные средства или клизму.
В тяжелых случаях может потребоваться более сложное лечение. Диализ почек может удалить калий. Это лечение предпочтительнее при почечной недостаточности.
Людям со здоровыми почками врач может порекомендовать инсулин и глюкозу. Они помогают транспортировать калий из крови к клеткам для удаления.
Ингалятор альбутерола также может снизить опасно высокие уровни. Глюконат кальция можно временно использовать для стабилизации сердца и снижения риска серьезных сердечных осложнений, связанных с гиперкалиемией.
Каковы перспективы несбалансированного уровня калия?
Изменения в уровне калия в организме могут не вызывать беспокойства, если у вас нет факторов риска. Здоровых почек часто бывает достаточно, чтобы регулировать уровень калия в организме.
Медицинские условия, влияющие на уровни, следует регулярно контролировать. Позвоните своему врачу, если у вас возникнут какие-либо необычные симптомы.
