После месяцев ожидания первая встреча с малышом, несомненно, станет одним из самых запоминающихся событий в вашей жизни.
В дополнение к большой адаптации к тому, чтобы стать родителем, вы также столкнетесь с новым набором физических и эмоциональных симптомов, которые проявляются после рождения ребенка. Эти симптомы, скорее всего, будут отличаться от тех, которые вы испытывали ранее.
Наиболее частый симптом, который вы можете испытать после родов, - это выделения под названием лохии. Эти кровянистые выделения похожи на менструальные и могут длиться до 8 недель после родов.
Люди также обычно испытывают сильные ощущения спазмов в матке, когда матка сжимается до размеров, которые были до беременности.
Другие симптомы будут отличаться от человека к человеку, в зависимости от способа родов и того, решите ли вы кормить грудью. Эти симптомы включают:
- кровотечение
- увольнять
- набухание груди
- маточная боль
Многие не знают, чего ожидать, и задаются вопросом, что считается «нормальным» после родов. Большинство людей полностью выздоравливают после родов.
Тем не менее, есть некоторые осложнения и менее распространенные симптомы, о которых вам следует знать.
Возвращение домой после родов
Продолжительность вашего пребывания в больнице будет зависеть от вашего опыта родов.Некоторые родильные дома позволяют людям, родившимся без лекарств, уехать в тот же день, когда они родили.
Однако в большинстве больниц требуется пребывание не менее 1 ночи. Людям, которым было произведено кесарево сечение, следует ожидать, что они останутся в больнице до 3 ночей, если не появятся другие осложнения.
Пока вы находитесь в больнице, у вас будет доступ к педиатрам, медсестрам и консультантам по грудному вскармливанию. У них у всех будет много информации и советов о предстоящем физическом и эмоциональном путешествии.
Попробуйте использовать эту возможность, чтобы задать вопросы о послеродовых изменениях тела и грудном вскармливании.
В больницах с родильными отделениями есть детские, где за вашим ребенком будут присматривать и содержать его в чистоте. Хотя заманчиво держать ребенка рядом с вами 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, воспользуйтесь этим ресурсом, чтобы попытаться немного отдохнуть, если сможете.
Во многих больницах перед тем, как покинуть лечебное учреждение, потребуется опорожнение кишечника. После родов вам предложат смягчитель стула, чтобы облегчить боль при первом дефекации после родов.
Если у вас появятся какие-либо признаки инфекции, такие как лихорадка, вам, возможно, придется оставаться в учреждении, пока эти симптомы не исчезнут. Перед вашим отъездом ваша акушерка или родильный врач может провести краткий осмотр, чтобы убедиться, что вы начали процесс заживления.
Если вы выберете домашние роды, ваша акушерка будет в первую очередь следить за вашим уходом после родов. Ваша акушерка осмотрит вас и ребенка, чтобы убедиться, что все здоровы, прежде чем периодически проверять его в течение нескольких недель после родов.
Здоровье вашего малыша
Первый медицинский тест, который вашему ребенку предстоит пройти в больнице, называется тестом APGAR. Это происходит, как только они рождаются.
Анализы APGAR, взятые через 5-10 минут после рождения, являются наиболее точными. Однако большинство врачей также регулярно записывают 1-минутную оценку по шкале APGAR. Оценка APGAR основана на пяти факторах:
- Внешность
- Пульс
- Гримаса
- Мероприятия
- Дыхание
Максимальный балл - 10, и любой балл от 7 до 10 считается нормальным. Низкий балл по шкале APGAR может указывать на то, что ребенок мог испытывать стресс в конце процесса родов.
В больнице также проверят слух и зрение. Ваш ребенок также будет проверен на его группу крови. В некоторых штатах есть законы или рекомендации, согласно которым младенцы должны получать определенные вакцины или лекарства перед выпиской из больницы.
Дальнейшее пребывание ребенка в больнице будет зависеть от его веса при рождении и от того, как он себя чувствует после родов.
Некоторые младенцы, которые не считаются доношенными (родившиеся до 37 недель) или рожденные с низкой массой тела при рождении, содержатся для наблюдения в отделении интенсивной терапии новорожденных (ОИТН), чтобы убедиться, что они могут приспособиться к жизни после утробы матери.
Желтуха новорожденных, сопровождающаяся пожелтением кожи, встречается довольно часто. По данным March of Dimes, около 60 процентов новорожденных страдают желтухой. Детей с желтухой нужно будет лечить в инкубаторе.
Перед выпиской из больницы вам нужно будет записаться на прием к педиатру за пределами больницы, чтобы взвесить и осмотреть ребенка. Это недельное назначение - стандартная практика.
Кормление вашего ребенка
Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует кормить детей исключительно грудью в течение первых 6 месяцев жизни.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует кормить грудью до 2 лет или даже дольше из-за огромных преимуществ.
Начало в течение 1 часа после рождения также дает большие преимущества.
Кормление грудью - это интенсивный физический опыт для вас обоих. Во время беременности вы можете заметить потемнение ареолы и увеличение размеров сосков. Новорожденные плохо видят, так что это поможет им найти вашу грудь и впервые поесть.
Первое молоко, которое попадает в вашу грудь, называется молозивом. Это молоко жидкое и мутного цвета. Жидкость содержит ценные антитела, которые помогут укрепить иммунную систему вашего ребенка.
В течение первых 4 дней жизни ребенка выйдет остаток молока, что приведет к набуханию груди. Иногда молочные протоки закупориваются, вызывая болезненное состояние, называемое маститом.
Продолжая кормить ребенка и массируя грудь горячим компрессом, можно прочистить проток и снизить риск заражения.
Новорожденные склонны к «кластерному кормлению». Это означает, что временами может казаться, что они едят почти постоянно. Кластерное кормление - это нормально и обычно происходит в первые несколько недель.
Не все могут кормить грудью. У некоторых есть аномалии груди или сосков, которые препятствуют адекватной лактации или правильному захвату груди. Иногда определенные медицинские условия запрещают кормление грудью.
При кормлении ребенка из бутылочки необходимо внимательно следить за тем, сколько и как часто он ест. Если вы не можете кормить грудью или решили кормить ребенка смесью по другой причине, обсудите это решение со своим педиатром.
Они могут помочь вам узнать, сколько и какую смесь лучше всего использовать для ребенка.
Послеродовая диета
План питания кормящих родителей похож на любой хорошо сбалансированный план. В него войдут:
- богатые клетчаткой углеводы
- полезные жиры
- фрукты
- белок
- овощи
Если вы кормите грудью, вы можете часто испытывать чувство голода. Это означает, что вам нужно потреблять дополнительные калории, чтобы восполнить потерю калорий при приготовлении молока для вашего ребенка.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вам нужно съедать от 2300 до 2500 калорий в день. Это будет зависеть от вашего тела, уровня активности и других факторов. Обсудите с врачом свои потребности в калориях.
Продолжайте принимать витамины для беременных, пока кормите грудью. Также жизненно важно пить много воды.
Также продолжайте ограничивать употребление веществ, которых вы избегали во время беременности, в частности:
- алкоголь
- кофеин
- рыба с высоким содержанием ртути, такая как тунец и рыба-меч
Хотя вам не обязательно полностью отказываться от алкоголя или кофеина, клиника Мэйо советует внимательно относиться к количеству, которое вы потребляете, и к срокам потребления. Это поможет защитить ребенка от воздействия этих потенциально вредных веществ.
Возможно, вы захотите сразу перейти к плану питания, который восстановит ваше «тело до рождения». Но самое важное, что вы можете сделать в первые несколько недель после родов, - это вылечить и восстановить витамины и минералы, которые вы могли потерять во время родов.
Физические упражнения
Во время процесса заживления убедитесь, что ваше тело готово, прежде чем возобновить определенные физические нагрузки. Если во время родов у вас была эпизиотомия, разрыв влагалища или кесарево сечение, время до возобновления определенных видов деятельности может варьироваться.
Поговорите со своей акушеркой или акушером-гинекологом на следующем приеме о том, как вернуться к безопасной деятельности.
Упражнение
Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) утверждает, что большинство людей могут возобновить занятия спортом в течение нескольких дней после родов.
Умеренные аэробные нагрузки, такие как бег трусцой и плавание, могут даже снизить ваши шансы на развитие послеродовой депрессии.
Но если у вас возникли какие-либо осложнения во время родов, поговорите со своим врачом и очиститесь, прежде чем возобновить какие-либо упражнения.
Не заставляйте себя тренироваться, пока вы не почувствуете, что ваше тело готово.
Секс
Врачи обычно советуют подождать около 6 недель после родов через естественные родовые пути и 8 недель после кесарева сечения перед половым актом.
Гормональные изменения во время беременности и сам акт родов могут поначалу сделать секс неудобным.
Также имейте в виду, что сразу после родов и до возобновления менструального цикла у вас больше шансов снова забеременеть.
Убедитесь, что вы выбрали метод контрацепции, прежде чем заниматься сексом с партнером, способным забеременеть.
Психическое здоровье после ребенка
Один из симптомов послеродовой жизни, которого вы, возможно, не ожидаете, - это изменение настроения.
Гормоны от родов и грудного вскармливания могут сочетаться с истощением и ответственностью родителей, создавая тяжелый психологический опыт.
Хотя у «детской хандры» и клинической послеродовой депрессии много общих симптомов, это не одно и то же.
Это нормально - чувствовать слезы, эмоциональную хрупкость и усталость в течение первых нескольких недель после рождения ребенка. В конце концов, вы действительно снова начнете чувствовать себя собой.
Если у вас появляются мысли о самоубийстве или о причинении вреда ребенку, у вас может быть послеродовая депрессия (ППД). Беспокойство, которое не дает вам уснуть или заставляет ваше сердце биться чаще, или непреодолимое чувство вины или никчемности также может указывать на то, что вам нужна помощь.
Позвольте себе обратиться к другим. По данным CDC, примерно каждый восьмой человек испытывает симптомы послеродовой депрессии. Ты не одинок.
В редких случаях послеродовая депрессия может сопровождать состояние, называемое послеродовым психозом. Это чрезвычайная ситуация, характеризующаяся бредом и паранойей.
Если вы в какой-то момент почувствуете, что испытываете симптомы послеродовой депрессии или послеродового психоза, вам доступна помощь.
Если вы живете в США, вы можете позвонить на Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255. Они могут проконсультировать вас 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Забрать
К тому времени, когда вы будете готовы к послеродовому обследованию через 6-8 недель после родов, вы, возможно, начнете чувствовать себя более похожим на себя физически.
Но если в любое время после выписки из больницы кровотечение усиливается, у вас поднимается температура выше 100,4 ° F (38 ° C) или вы видите гнойные выделения из одного из разрезов, позвоните своему врачу.
Никогда не помешает обрести душевное спокойствие, если у вас возникнут какие-либо вопросы или проблемы.
