Обменяю этот винный холодильник на освежающий безалкогольный коктейль
Во время беременности ваше тело совершает сверхчеловеческие поступки. Он создает новые органы, почти вдвое увеличивает кровоснабжение и развивает жизнь быстрее, чем вы можете отрастить ногти. Эта впечатляющая работа, ну, утомительный.
Беременность также сопровождается множеством побочных эффектов и гормональными горками. Поддерживать сияние беременности и блаженство перед лицом этой поездки также может быть непросто, и важно время от времени поднимать ноги и снимать стресс.
Но расслабиться с бокалом вина - это один из вариантов, который не следует выбирать во время беременности. Употребление любого алкоголя во время беременности может быть очень вредным для вашего ребенка.
Преимущества обмена бокала красного вина на вкусный безалкогольный безалкогольный коктейль из лайма и личи намного перевешивают риски. Но мы знаем, что в последнее время появилась некоторая противоречивая информация, поэтому давайте посмотрим, что вам нужно иметь в виду, когда речь идет о том, что лучше всего для вас и вашего ребенка.
Руководящие принципы все еще в силе
Независимо от того, что вы можете услышать от своего троюродного брата, дважды удаленного, у начальника зятя которого есть друг, живущий в Париже, Американский колледж акушеров и гинекологов сообщает, что нет количество алкоголя безопасно для беременной.
Красное вино может показаться более элегантным выбором, чем пиво или рюмка текилы, но правда в том, что все спирт содержит то же химическое вещество.
Причина, по которой красное вино и другие виды алкоголя могут вызвать у вас кайф (или даже больше), заключается в том, что они содержат этиловый спирт или этанол, токсин для вашего тела - и особенно для вашего крошечного ребенка.
И да, европейские медицинские организации соглашаются. В таких странах, как Великобритания, Дания, Норвегия и Италия, алкоголь включен в список вредных лекарств, которых следует избегать беременным женщинам.
Даже во Франции, где вам, возможно, говорили, что женщины без особых усилий едят багеты и потягивают вино, путешествуя по Сене на велосипеде, кампании по охране здоровья провозглашают: «Не употребляйте алкоголь во время беременности». Фактически, весь алкоголь в этой стране должен иметь этикетку, на которой беременным женщинам рекомендуется полностью воздерживаться.
Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют избегать употребления алкоголя, если:
- Вы беременны
- ты думаешь, что можешь быть беременной
- ты пытаешься забеременеть
Вредные эффекты алкоголя
На твоем ребенке
Любое количество или вид алкоголя могут нанести вред вашему ребенку, а его здоровье слишком дорого, чтобы рисковать. Когда вы пьете во время беременности:
- Алкоголь может попасть в ваш кровоток, через плаценту и вашему ребенку.
- У вашего ребенка может быть более высокая концентрация крови, чем у вас - его развивающийся организм не может избавиться от нее так быстро, как вы.
- Алкоголь может блокировать часть кислорода и питания, необходимых вашему ребенку для здорового роста.
- В некоторых случаях - и особенно в больших количествах - алкоголь может замедлить или повредить рост органов и вызвать необратимое повреждение мозга у вашего развивающегося ребенка.
Большинство проблем со здоровьем плода, связанных с употреблением алкоголя, известны под широким термином «расстройство алкогольного спектра плода» (ФАСН). Один обзор исследований 2017 года даже показал, что у 1 из каждых 13 женщин, употреблявших алкоголь во время беременности, был ребенок с каким-либо ФАСН.
А как насчет тех слухов о том, что европейские женщины пьют вино на протяжении всей беременности, и с их младенцами все в порядке? Что ж, тот же обзор показал, что в Европе самый высокий общий процент детей, рожденных с расстройством алкогольного спектра у плода.
Некоторые дети с ФАСН могут казаться здоровыми, но у них есть проблемы с:
- координация тела
- поведение
- учусь
- внимание и фокус
- понимание последствий
Самая серьезная разновидность ФАСН называется алкогольным синдромом плода. Это состояние здоровья может вызвать:
- меньший размер головы
- аномальные черты лица (маленькие глаза; короткий вздернутый нос; тонкая верхняя губа)
- рост ниже среднего
- вес ниже среднего
- проблемы со зрением
- проблемы со слухом
- пороки сердца
- проблемы с почками
- проблемы с костями
- меньший мозг
О твоей беременности
Некоторые типы проблем во время беременности и родов связаны с алкоголем, но не могут быть классифицированы как проблемы, связанные исключительно с алкоголем. К ним относятся:
- выкидыш
- более медленный рост в утробе
- преждевременные роды
- низкий вес при рождении
О грудном вскармливании
Красное вино во время кормления ребенка грудью также может вызвать проблемы. Может быть связь между употреблением алкоголя и такими проблемами, как:
- низкая выработка грудного молока
- плохой сон для вашего ребенка
- плохое развитие ребенка
В более позднем детстве
Употребление алкоголя во время беременности также может вызвать другие проблемы, которые могут начаться позже в жизни вашего ребенка.
К ним относятся рискованное поведение и социальные проблемы. Обзор исследований 2017 года показал, что ФАСН в 30,3 раза выше среди заключенных и в 18,5 раза выше среди людей, находящихся под психиатрической помощью.
Употребление алкоголя во время беременности может повысить риск:
- синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ)
- агрессия
- ненадлежащее социальное поведение
- депрессия
- беспокойство
- расстройства пищевого поведения
- злоупотребление алкоголем или наркотиками
- проблемы с трудоустройством
- несоответствующее сексуальное поведение
- несчастные случаи
- самоубийство
- ранняя смерть
Мы не говорим, что эти проблемы обязательно возникнут, и не пытаемся вас напугать. Но существует повышенный риск, и мы знаем, что вы хотите для своего ребенка самого лучшего. Именно поэтому мы рекомендуем полностью воздерживаться от алкоголя во время беременности.
Если вы боретесь с алкогольной зависимостью, мы также знаем, что воздержание - это совсем другая проблема. Поговорите со своим врачом и позвольте своим друзьям и семье участвовать в вашей борьбе, если они позитивны и полезны. Вы можете это сделать, и окружающие хотят помочь.
А теперь давайте взглянем на новое противоречивое исследование «легкого» употребления алкоголя - кавычки сделаны намеренно.
Но как насчет нового исследования безопасности алкоголя во время беременности?
Давайте начнем с некоторой предыстории: оригинальное предупреждение главного хирурга США о том, что употребление алкоголя во время беременности может вызвать алкогольный синдром плода, было выпущено в 1981 году.
В нем конкретно упоминается «пьянство», вызывающее дефекты, но не уточняется, что следует классифицировать как пьянство. Так что споры о правилах полного воздержания начались почти сразу.
Сообщается даже о случаях, когда акушерки рекомендовали время от времени выпивать бокал красного вина для снятия стресса. Ходят слухи, что красное вино в небольших количествах может быть полезно для кровообращения плода.
Но для ясности, предупреждение 1981 г. сделал упомянуть, что определенные риски, такие как выкидыш и низкая масса тела при рождении, увеличиваются даже у женщин, которые выпивают всего лишь унцию алкоголя в день. С тех пор ни одно исследование не могло окончательно опровергнуть это. Тем не менее, многие утверждали, что легкое питье - это хорошо.
Британское исследование 2013 года считается особенно революционным. В нем приняли участие почти 7000 детей в возрасте 10 лет, матери которых сообщали о различных уровнях потребления алкоголя во время беременности. (Большинство сообщали о незначительном потреблении или об отсутствии потребления.) Исследование показало, что легкое или умеренное употребление алкоголя не имело отрицательного влияния на баланс этих детей, и даже большее количество алкоголя было связано с лучше баланс.
У этого исследования есть несколько проблем: во-первых, играли роль и другие факторы, в том числе социально-экономические, хотя в исследовании действительно пытались приспособиться к ним. Во-вторых, в исследовании рассматривался только баланс, а не другие общие индикаторы ФАСН.
Однако примечательно - и это было упомянуто исследователями исследования - то, что это исследование, казалось, противоречило более ранним, предполагавшим более низкий баланс. является связанные с употреблением алкоголя во время беременности. Следует ли просто отбросить эти более ранние исследования? Многие исследователи не уверены.
В более недавнем исследовании изучались проблемы с поведением в детстве. Исследователи специально признали, что информации о легком употреблении алкоголя во время беременности недостаточно. Исследователи сделал найдите связь между умеренным употреблением алкоголя (до шести порций в неделю, без запоя) и проблемами с поведением в раннем возрасте.
Другое исследование показало, что употребление небольшого количества алкоголя до 15 недель беременности не было связаны с проблемами в развитии или рождении ребенка. (У вас еще не кружится голова? Потому что у нас хлыстовая травма!)
Но с другой стороны, алкоголь был связан с различными проблемами в разное время беременности. Исследования, проведенные медицинской компанией Kaiser Permanente, показали, что риск выкидыша наиболее высок, если вы пьете в первые 10 недель беременности.
Еще одно исследование показало, что употребление небольшого количества алкоголя во втором и третьем триместрах не влияет на психическое здоровье или результаты обучения.
Но мы знаем, что мозг вашего ребенка все еще растет и развивается в последнем триместре беременности. На самом деле, этот удар по ребрам, который вы чувствуете, на самом деле ваш ребенок проверяет развитие своего мозга. Алкоголь может повлиять на мозг вашего ребенка в любое время во время беременности.
Итак, что мы со всем этим думаем? Исследования неоднозначны. И медицинские эксперты не могут прийти к единому мнению о том, как именно много алкоголь безопасен. «Легкое» употребление алкоголя может означать разные вещи для разных людей. Иногда исследования расплывчаты и не всегда говорят о том, как измеряется алкоголь.
Также может быть генетический компонент, о котором мы еще не знаем. Мы знаем, например, что вы можете быть генетически предрасположены к определенным типам рака груди. Можно ли сказать то же самое о ФАСН? Мы просто не знаем.
Необходимо провести гораздо больше исследований, прежде чем эксперты смогут гарантировать, какое количество алкоголя - если таковое имеется - безопасно для беременных женщин. Между тем, рекомендация полностью избегать красного вина и любого другого алкоголя остается в силе.
(Тупая) чистая прибыль
ФАСН не всегда возникает при употреблении алкоголя во время беременности. Но у ФАСН одна причина: употребление алкоголя во время беременности. Полностью избегайте употребления алкоголя, и вы избежите риска ФАСН, независимо от того, насколько велик или мал этот риск.
Вывод
Пить красное вино или любой другой алкоголь небезопасно, если вы беременны или кормите грудью. Вино пить не безопаснее, чем другие виды алкоголя, например крепкие спиртные напитки.
Исследования, посвященные риску употребления алкоголя во время беременности для здоровья, насчитывают десятилетия. Во всем мире наблюдаются одни и те же исходы от алкоголя и ФАСН.
Если вы случайно выпили алкоголь или не знали, что беременны, не волнуйтесь. Избегайте употребления алкоголя до конца беременности. И немедленно сообщите своему врачу, если у вас возникли проблемы с отказом от алкоголя - вам доступна помощь.
Всем нам нужно расслабиться в конце тяжелого дня. Замените вечерний бокал вина прохладным стаканом кокосовой воды или виноградного сока, богатого антиоксидантами. Добавьте травяной чай и теплую ванну, чтобы расслабиться, и помните, что эти дни пролетят незаметно - и вы снова сможете насладиться своими любимыми напитками раньше, чем вы это заметите.
