Полезен или вреден витамин Е при лечении прыщей?

Витамин Е - лишь один из антиоксидантов, рекламируемых как потенциальное средство от прыщей.

С точки зрения питания витамин Е обладает противовоспалительным действием, что означает, что он может помочь укрепить вашу иммунную систему и помочь в регенерации клеток. Считается, что эти свойства могут помочь при воспалительных акне, таких как:

• узелки
• кисты
• папулы
• пустулы
• шрамы (от любого из вышеперечисленных)

Теоретически витамин Е может помочь в лечении прыщей, но необходимо провести гораздо больше исследований, чтобы доказать, является ли этот метод таким же эффективным или лучшим, чем другие более стандартные методы лечения прыщей.

Также важно учитывать разницу между местным применением витамина Е и добавками.

Узнайте больше о том, что говорится в исследовании ниже, а затем поговорите с дерматологом, прежде чем пробовать витамин Е для лечения прыщей.

Исследование

Когда дело доходит до лечения прыщей, кажется, что витамин Е лучше всего действует местно. Вы все равно должны получать его в достаточном количестве в своем рационе, но прием добавок с витамином Е, похоже, не оказывает такого же воздействия на прыщи.

• Одно исследование показало, что местное применение витамина Е было эффективным при лечении тяжелых угрей у взрослых участников в течение 3-месячного периода. Однако в этом случае витамин Е также сочетался с цинком и лактоферрином. Таким образом, сложно сказать, помог ли в лечении прыщей только витамин Е.
• В исследовании комбинации ингредиентов, проведенном в 2006 году, использовались витамины А и Е. Результаты показали, что эта комбинация помогает лечить прыщи, но неясно, был ли витамин Е основной причиной этого.
• Цинк и витамин Е были изучены в другом исследовании вместе с витамином А. В этом конкретном исследовании изучались соответствующие уровни сыворотки у взрослых с тяжелыми акне, и было обнаружено, что у некоторых участников исследования был дефицит питательных веществ. Хотя в этих случаях нутритивная поддержка помогла, неясно, могут ли формулы для местного применения из тех же ингредиентов лечить прыщи.
• Диетические соображения стали популярной областью исследования прыщей, такой как вышеупомянутое исследование. Хотя некоторые исследования показали от легкой до умеренной роли определенных продуктов питания в обострении акне, таких как молочные продукты, необходимы дополнительные клинические исследования, чтобы подтвердить, что определенные продукты помочь лечить угревая сыпь.

Составы

Витамин Е для местного применения обычно выпускается в виде масел, сывороток или кремов. Такие продукты могут содержать другие ингредиенты для борьбы с прыщами и уменьшения темных пятен. К ним относятся витамины А и С.

Если ваша главная забота - лечение прыщей, вы можете рассмотреть возможность использования антивозрастного средства с одной из вышеперечисленных формул.

При активных высыпаниях прыщей может быть больше пользы от точечного лечения. Вы можете найти точечные препараты, содержащие витамин Е (альфа-токоферол). Другой вариант - объединить масло чистого витамина Е с легким маслом-носителем, таким как жожоба, а затем нанести его непосредственно на прыщи.

Очень важно получать достаточное количество витамина Е в вашем рационе. Это может улучшить общее состояние вашей кожи за счет улучшения цвета лица.

Следующие продукты считаются богатыми витамином Е:

• сафлоровое масло
• подсолнечное масло
• кукурузное масло
• соевое масло
• миндаль
• семена подсолнечника
• фундук
• обогащенные злаки

Ваш врач может порекомендовать добавки с витамином Е, если вы не получаете достаточного количества этого питательного вещества только в своем рационе.

По данным Национального института здоровья (NIH), рекомендуемая суточная доза витамина Е для взрослых составляет 15 миллиграммов (мг). Кормящим женщинам нужно немного больше, или 19 мг в день.

Симптомы дефицита витамина Е не всегда легко определить. Важно избегать приема добавок, если врач не определил, что они вам необходимы. Они смогут сказать вам, нужны ли вам добавки с витамином Е, на основе анализа крови.

Недостатки

Витамин Е не обязательно навредит вашей коже. Однако у версий на масляной и кремовой основе могут быть некоторые недостатки, особенно если у вас жирная кожа.

Использование жирных формул может закупорить поры. Они могут добавить слишком много масла к уже активным сальным железам и усугубить прыщи.

Есть также некоторые риски, связанные с нанесением чистого масла витамина Е на кожу без предварительного разбавления маслом-носителем. Обязательно нанесите пару капель на столовую ложку масла-носителя перед нанесением на кожу. Вы также можете заранее провести тест на исправление.

Есть много продуктов с высоким содержанием витамина Е, поэтому многие люди получают достаточное количество этого питательного вещества с помощью здорового питания. Если вы также принимаете добавки с витамином Е, может возникнуть риск передозировки витамина Е.

Слишком много витамина Е может увеличить риск кровотечения, особенно если вы принимаете антикоагулянты, такие как варфарин. Перед приемом пищевых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете какие-либо другие витамины или лекарства.

Другие методы лечения

В то время как витамин Е май помогают при угревой сыпи, возможно, будет целесообразнее сосредоточиться на средствах от прыщей, которые доказали свою эффективность.

Поговорите со своим дерматологом о следующих безрецептурных лекарствах:

• альфа-гидроксикислоты, которые увеличивают обновление клеток кожи и могут быть особенно полезны при рубцах от угревой сыпи.
• перекись бензоила, которая может уменьшить количество бактерий и воспаление при угревой сыпи
• салициловая кислота, которая избавляет от омертвевших клеток кожи, закупоривающих поры
• сера, которая может уменьшить воспаление кожи и жир
• масло чайного дерева, которое может оказывать противовоспалительное и противомикробное действие

Помимо некоторых из более проверенных методов лечения прыщей, перечисленных выше, существуют и другие антиоксиданты, которые могут работать от прыщей, помимо витамина Е. Витамин А в форме ретиноидов, возможно, является наиболее широко изученным антиоксидантом, который доказал свою эффективность при прыщах. .

Витамин А усиливает естественный процесс регенерации кожи. Эти результаты видны только при местном применении в форме ретиноидов.

Прием добавок витамина А - так же, как и добавок витамина Е от прыщей - не работает таким же образом. Кроме того, передозировка добавок витамина А может иметь серьезные последствия, такие как повреждение печени и врожденные дефекты.

Когда обратиться к врачу

Случайные прыщи от прыщей могут вызывать беспокойство, но обычно они не являются поводом для беспокойства. Вы также можете увидеть больше прыщей, если у вас жирная кожа от природы и во время гормональных колебаний, таких как половое созревание и менструация.

Однако серьезные прыщи могут быть более проблематичными. Это особенно актуально, если у вас есть глубокие кисты и узелки под кожей в большом количестве и регулярно. Возможно, вам потребуется обратиться к врачу для получения рецептурного лечения, например:

• антибиотики
• оральные контрацептивы
• ретинолы
• более высокие концентрации перекиси бензоила

Вы также можете обратиться к дерматологу, если ваши прыщи не подействуют на какие-либо новые методы лечения через несколько недель.Хорошее эмпирическое правило - давать любому новому лечению, чтобы оно подействовало примерно через 4 недели. Это позволяет провести как минимум один полный цикл регенерации клеток кожи.

Вам также следует обратиться к врачу, если вы заметите какие-либо побочные эффекты от лечения акне, в том числе:

• красная и шелушащаяся кожа
• более жирная кожа
• увеличенные пятна
• крапивница или экзема

Суть

Витамин Е изучался как потенциальное средство от прыщей, но результаты остаются неубедительными.

Вы можете попробовать составы для местного применения, особенно если у вас более сухая или зрелая кожа. Однако эти формулы могут быть слишком тяжелыми, если у вас жирная кожа. В таких случаях вы можете придерживаться других методов лечения прыщей.

Обратитесь к дерматологу, если изменения в вашем распорядке дня не повлияли на ваши прыщи через месяц. Вам также следует никогда Принимайте добавки - даже витамины - без предварительной консультации с врачом.