Я живу с псориазом большую часть своей взрослой жизни. Скажем так, больше нескольких десятилетий. И это не легкий случай с патчем здесь или там - он обширный.
Псориаз - лишь один из индикаторов системного воспалительного заболевания. По данным Национального фонда псориаза, жизнь с этим заболеванием означает, что вы также подвержены более высокому риску артрита, диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Короче говоря, дело не только в видимых чешуйчатых пятнах на коже.
Я сделал все возможное, чтобы свести к минимуму сердечно-сосудистые риски с помощью хорошей диеты и регулярных физических упражнений. Аспект псориаза, который на самом деле оказал наибольшее влияние на мою повседневную жизнь, - это то, что он делает с моей кожей.
Из-за этого хороший уход за кожей - важная часть моей повседневной жизни. И бывают моменты, когда мне нравится выходить за рамки своих обычных привычек повседневного ухода за кожей и побаловать себя чем-то дополнительным.
Расслабление
Национальный фонд псориаза отмечает, что стресс не вызывает псориаза, но может вызвать обострения. Чтобы уменьшить стресс, я посвящаю один полный день каждые выходные отключению от сети и побыванию в одиночестве.
Для меня это означает долгую прогулку и погружение в хорошую книгу. Я не только люблю читать эссе, историю, биографии и рассказы о путешествиях, но также люблю готовиться к этому особому времени, просматривая свой местный книжный магазин в поисках идей.
Расслабление и уход за кожей
Я люблю курорты. Я имею в виду, что не нравится? Для меня уход за лицом или массаж, или и то и другое, могут быть настоящим удовольствием и идеальным способом расслабиться и расслабить как мое тело, так и мой разум. Это также способ побаловать меня для разнообразия, пусть даже ненадолго. За прошедшие годы я обнаружил, что существует множество спа-продуктов для чувствительной кожи, которые идеально подходят для людей с псориазом. Я также обнаружил, что персонал внимателен к моим потребностям.
Маникюр и педикюр
Большинство людей не осознают этого, но ногти на руках и ногах - это кожа, и псориаз поражает их тоже. Поэтому для меня важно заботиться о ногтях так же, как и обо всем остальном теле. И что может быть лучше, чем маникюр и педикюр.
Я стараюсь делать это каждые несколько недель. Один и тот же человек годами делал мне ногти. Она всегда в поиске новых цветов, подходящих к моему тону кожи.
Одежда
Кожа при псориазе чувствительна и легко раздражается. Комфорт для меня - это вся хлопковая одежда. Хорошо, шелк тоже хорош. Мне нравится находить новый источник изделий из 100% хлопка. Я попробую блузку, свитер или даже футболку с дурацкой поговоркой, чтобы добавить в свой гардероб, ориентированный на хлопок.
Теплые руки, теплые ноги
Холодная погода и паровое отопление делают мою кожу сухой и неудобной. Мой псориаз только усугубляет эту проблему. Кроме того, из-за некоторых осложнений псориаза мои руки и ноги становятся холоднее, чем вы можете себе представить.
Одной из лучших вещей, которые я когда-либо покупал для себя, была пара шелковых перчаток. Они добавляют еще один слой тепла даже пуховым варежкам. Ноги - единственное место, где я ношу шерсть, а рваные носки просто идеальны для тепла и комфорта. Еще я люблю тапочки на подкладке, чтобы просто гулять дома.
Увлажняющие средства
Ничто не успокаивает сухую кожу лучше, чем хороший увлажняющий крем. Я использую его по всему телу каждое утро, когда выхожу из душа. Но иногда мне нравится идти дальше, добавляя масло для ванн без отдушек во время душа. Я также люблю покупать портативные тюбики увлажняющего крема без отдушек, которые я могу держать в сумке и наносить, когда выхожу из дома.
Специальное мыло
Несколько лет назад кто-то познакомил меня с мылом с оливковым маслом из южной Франции. Попасть в Соединенные Штаты может быть сложно, поэтому, когда я приезжаю во Францию, я обязательно выбираю несколько баров. Он чудесно пахнет, и моя кожа становится действительно гладкой.
Вывод
Не заблуждайтесь, мне очень трудно жить с псориазом. Есть методы лечения, но нет лекарства. И некоторые виды лечения, несмотря на веселую телевизионную рекламу, подходят не всем. Некоторые виды лечения могут даже иметь опасные для жизни побочные эффекты. Например, у меня диагностировали рак кожи после лечения, которое значительно увеличивает риск заболевания.
Я примирился с псориазом и не позволяю ему нарушать мою жизнь больше, чем это абсолютно необходимо. В результате я веду полноценную активную жизнь, которая включает в себя множество путешествий, близких друзей и семью, любимую карьеру и долгое время брак. В него входят даже короткие рукава и купальные костюмы.
Тони Л. Каминс - независимый журналист и писатель из Нью-Йорка. Ей поставили диагноз псориаз, когда она училась в колледже в 1972 году, и псориатический артрит в 1990-х годах. Она написала две книги и широко издается. Часть ее журналистских работ посвящена политике здравоохранения, медицинского страхования и доступа к медицинским услугам. Вы можете прочитать больше о ее работах на tonikamins.contently.com и найти ее в Twitter @ToniKamins.
.jpg)
.jpg)
