Пуэрария мирифика это растение, которое растет в Таиланде и других частях Юго-Восточной Азии. Он также известен как Квао Круа.
Более 100 лет корни Пуэрария мирифика используются в традиционной тайской медицине для улучшения молодости и омоложения как у мужчин, так и у женщин.
Некоторые растительные соединения, известные как фитоэстрогены, составляют основные активные компоненты Пуэрария мирифика. Они имитируют гормон эстроген в вашем теле.
Благодаря сильному эстрогенному эффекту, Пуэрария мирифика продается как травяная добавка - в основном используется для лечения симптомов менопаузы, хотя исследования показывают, что это растение может иметь и другие преимущества для здоровья.
Вот 7 новых преимуществ для здоровья Пуэрария мирифика.
1. Снимает симптомы менопаузы.
Эстроген - это стероидный гормон, участвующий во многих функциях вашего организма. У женщин одна из его основных ролей - развитие половых признаков и регулирование настроения и менструального цикла.
С возрастом у женщин выработка эстрогена снижается, что может привести к неприятным физическим симптомам.
Фитоэстрогены - это растительные соединения, имитирующие поведение эстрогенов. В качестве Пуэрария мирифика богат фитоэстрогенами, его часто используют для облегчения симптомов менопаузы.
Небольшие исследования на людях продемонстрировали значительное улучшение различных симптомов менопаузы, таких как приливы, сухость влагалища, раздражительность и нерегулярные или отсутствующие менструации, после лечения Квао Круа.
Однако обзор 2018 года показал, что текущие данные об эффективности травы для этих целей в значительной степени неубедительны из-за отсутствия стандартизации добавки и в целом плохого дизайна исследований.
На данный момент необходимы более хорошо спланированные исследования, чтобы определить, Пуэрария мирифика безопасное и эффективное лечение симптомов менопаузы.
Резюме Несколько небольших исследований показали Пуэрария мирифика быть эффективным средством лечения симптомов менопаузы, но многие из дизайнов исследований имеют существенные недостатки, ограничивающие надежность их результатов.
2. Может поддерживать здоровье влагалища
Пуэрария мирифика может быть эффективной местной терапией для улучшения здоровья тканей влагалища и лечения сухости влагалища.
В одном 28-дневном исследовании на обезьянах в постменопаузе оценивалась эффективность геля, содержащего 1% Квао Круа, на ткани влагалища. Гель для местного применения значительно улучшил состояние тканей, pH и тон кожи.
Аналогичным образом, в недавнем 12-недельном исследовании с участием 71 женщины в постменопаузе с различными неприятными вагинальными симптомами оценивалась эффективность крема Квао Круа по сравнению со стандартным кремом с эстрогеном.
Крем Квао Круа значительно уменьшил симптомы раздражения и сухости влагалища. Тем не менее, исследование пришло к выводу, что крем с эстрогеном в целом был более эффективным.
Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как это растение можно использовать для поддержания здоровья влагалища и лучше ли его польза по сравнению с другими традиционными методами лечения.
Резюме: Некоторые исследования на животных и людях привели к улучшению различных вагинальных симптомов при местном применении Пуэрария мирифика. Необходимы дополнительные исследования, чтобы оценить, является ли это более полезным, чем традиционные методы лечения.
3. Способствует здоровью костей.
Недостаточное поступление эстрогена может привести к потере костной массы, что является серьезной проблемой для здоровья женщин в менопаузе и постменопаузе.
Исследования на животных на ранних стадиях показывают, что добавление Пуэрария мирифика может улучшить здоровье костей благодаря своим эстрогеноподобным соединениям.
В исследовании на мышах с дефицитом эстрогена оценивалось влияние Пуэрария мирифика по профилактике остеопороза. Результаты показали лучшее сохранение минеральной плотности костной ткани в некоторых костях мышей, получавших самые высокие дозы растительной добавки.
В другом исследовании оценивалось влияние пероральных добавок Квао Круа на плотность и качество костей у обезьян в постменопаузе в течение 16 месяцев.
Результаты показали, что группа Квао Круа более эффективно поддерживала плотность и качество костей по сравнению с контрольной группой.
Оба этих исследования на животных показывают, что Квао Круа может играть роль в предотвращении остеопороза. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, возможны ли аналогичные результаты у людей.
Резюме: Исследования на животных показывают, что добавление Пуэрария мирифика может предотвратить потерю костной массы у животных с дефицитом эстрогена. Необходимы дополнительные исследования, чтобы оценить, могут ли такие же результаты наблюдаться у людей.
4. Повышает антиоксидантную активность.
Антиоксиданты - это химические соединения, которые снижают уровень стресса и окислительных повреждений в организме, которые в противном случае могут вызвать болезнь.
Некоторые исследования в пробирках показывают, что Пуэрария мирифика может обладать антиоксидантными свойствами.
Соединения фитоэстрогена, содержащиеся в растении, могут играть роль в повышении и улучшении функции определенных антиоксидантов, содержащихся в вашем организме.
В одном исследовании на мышах с дефицитом эстрогена сравнивалось влияние Пуэрария мирифика экстракт и синтетические добавки эстрогена на концентрацию антиоксидантов в печени и матке.
Результаты показали, что мыши, получившие Пуэрария мирифика испытали значительное повышение уровня антиоксидантов, тогда как у мышей, получавших синтетический эстроген, значительных изменений не наблюдалось.
В конечном итоге необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, эффективен ли Квао Круа для снижения окислительного стресса и потенциального предотвращения заболеваний у людей.
Резюме: Некоторые исследования на животных показывают, что соединения в Пуэрария мирифика может улучшить уровень антиоксидантов в организме, хотя это еще не подтверждено исследованиями на людях.
5. Может иметь противоопухолевое действие.
Еще одна возможная польза для здоровья от Пуэрария мирифика это его способность замедлять рост раковых клеток и опухолей.
Некоторые исследования в пробирках предполагают, что это растение и его фитоэстрогенные соединения могут подавлять рост нескольких линий клеток рака груди.
Более того, исследование показало защитный эффект от рака у мышей после приема добавок определенного соединения, полученного из Квао Круа, известного как мироэстрол.
Хотя эти результаты обнадеживают, еще слишком рано делать окончательные заявления о роли этой растительной добавки в профилактике рака у людей. Требуются дополнительные исследования.
Резюме: Некоторые исследования в пробирках и на животных показывают, что соединения, присутствующие в Пуэрария мирифика может предотвратить рост некоторых типов раковых клеток. Однако для подтверждения этих эффектов необходимы исследования на людях.
6. Может способствовать здоровью сердца
Пуэрария мирифика может также принести пользу здоровью сердца - особенно потому, что на здоровье сердца может повлиять снижение уровня эстрогена во время и после менопаузы.
Эстроген участвует в метаболизме жиров и сахаров в организме. Снижение уровня эстрогена может негативно повлиять на факторы, влияющие на здоровье сердца, такие как повышенный уровень холестерина, усиление воспаления и увеличение веса.
Одно 90-дневное исследование на кроликах с низкой выработкой эстрогенов на влияние Пуэрария мирифика по функции артерий обнаружили, что добавка значительно улучшила функцию кровеносных сосудов по сравнению с контрольной группой.
Растение также может улучшить здоровье сердца из-за его потенциального воздействия на уровень холестерина.
ЛПВП - или «хороший» холестерин - играет роль в защите ваших артерий от бляшек. Таким образом, более высокий уровень холестерина этого типа способствует здоровью сердца.
И наоборот, более высокий уровень «плохого» холестерина ЛПНП связан с повышенным риском сердечных заболеваний. Следовательно, более низкие уровни этого соединения являются благоприятными.
Двухмесячное исследование с участием 19 женщин в постменопаузе показало, что прием Пуэрария мирифика добавки повысили уровень холестерина ЛПВП на 34% и снизили уровень холестерина ЛПНП на 17%.
Эти исследования указывают на возможное защитное действие на сердце Пуэрария мирифика в определенных группах населения. На данный момент необходимы более масштабные исследования на людях, чтобы сделать выводы о конкретной роли, которую растительная добавка может играть в предотвращении сердечных заболеваний.
Резюме: Некоторые исследования на животных и людях показывают, что Пуэрария мирифика может улучшить профили холестерина и функцию кровеносных сосудов. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить точные преимущества растения для предотвращения сердечных заболеваний.
7. Может поддерживать здоровье мозга
Эстроген играет важную роль в поддержании здоровья мозга и нервной системы.
Некоторые исследования показывают, что эстрогенные соединения, присутствующие в Квао Круа, могут защитить ваш мозг и нервную систему от повреждений, которые могут возникнуть в результате снижения уровня эстрогена.
В одном исследовании мышей с дефицитом эстрогена лечили соединением, полученным из Квао Круа, под названием мироэстрол. У мышей, которым вводили мироэстрол, наблюдалось значительное снижение умственной отсталости и окислительного стресса в тканях мозга.
Отдельное исследование также показало защитный эффект на клетки мозга мышей с психическим дефицитом, связанным с эстрогеном, которые лечились экстрактом Квао Круа.
Хотя кажется, что Пуэрария мирифика может иметь потенциал для защиты нервной системы, исследования, изучающие его роль в здоровье мозга человека, в настоящее время отсутствуют.
Резюме: Некоторые исследования на животных показывают защитную роль Пуэрария мирифика на нервную ткань головного мозга. Прежде чем можно будет сделать окончательные выводы, необходимо исследование на людях.
Предлагаемая дозировка и возможные побочные эффекты
Пул данных по Пуэрария мирифика относительно небольшой, что затрудняет определение идеальной дозировки или полную оценку потенциального риска добавки.
Большинство исследований показало, что дозы 25–100 мг кажутся безопасными без каких-либо явных побочных реакций.
На самом деле, было зарегистрировано очень мало негативных побочных эффектов, но это не означает, что прием добавки безопасен.
Пуэрария мирифика часто продается как «более безопасная» альтернатива традиционным заместительным гормональным препаратам, которые, как известно, имеют серьезные побочные эффекты, включая повышенный риск рака, образования тромбов, сердечных приступов и инсульта.
Тем не менее, некоторые эксперты считают, что растительная добавка может иметь такую же эстрогенную силу, что и обычные гормональные препараты.Таким образом, вы должны быть осторожны, если решите его принять.
Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки для лечения какого-либо заболевания.
Резюме: Большинство исследований показывают, что прием доз 25–100 мг Пуэрария мирифика безопасно. До сих пор было зарегистрировано несколько побочных реакций, но данные ограничены.
Суть
Пуэрария мирифика - или Квао Круа - долгое время использовалась в качестве омолаживающей терапии в практике традиционной тайской медицины.
Он богат фитоэстрогенами, растительными соединениями, которые обладают сильным эстрогеноподобным действием.
Пуэрария мирифика часто используется в качестве добавки для лечения состояний, связанных с низким уровнем эстрогена, особенно связанных с менопаузой у женщин.
Исследования этой травяной добавки ограничены. Таким образом, о его безопасности известно не так много, хотя сообщалось только о нескольких отрицательных эффектах.
Соблюдайте осторожность и обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять Пуэрария мирифика для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
