Многие из ваших повседневных дел сказываются на ваших руках. Но есть способы вернуть им мягкость и сделать их мягкими, в том числе:
- физическая защита
- солнцезащитный крем
- правильная стирка
- гидратация
- увлажняющий
Продолжайте читать, чтобы узнать о советах и стратегиях получения слабых рук.
Физически защитите свои руки
Перчатки могут защитить ваши руки и сделать их мягкими.
Когда вы находитесь на улице в холодный день, холодный воздух может сушить и растрескивать руки. Надев теплые перчатки, вы уменьшите потерю влаги и сохраните естественный жир в коже.
Вы также можете надеть резиновые перчатки при выполнении домашних дел, таких как уборка в ванной или мытье посуды. Эти перчатки не только помогут вам держать руку в руке, но и защитят вашу кожу от горячей воды и агрессивных химикатов, которые могут раздражать и сушить ваши руки.
Перчатки для ремонта кожи
Вы также можете использовать перчатки как часть процедуры, чтобы сделать руки более мягкими. Ухаживайте за кожей рук, обильно нанеся на нее увлажняющий крем, а затем надев хлопковые перчатки.
Вы можете носить перчатки в течение нескольких часов или можете начать процесс перед сном и носить их во время сна.
Наносите солнцезащитный крем на руки
Кожа на руках так же уязвима для вредных ультрафиолетовых лучей солнца, как и кожа на остальном теле.
Когда станет слишком тепло для перчаток, нанесите солнцезащитный крем с высоким SPF. Это защитит их и поможет сохранить кожу мягкой и эластичной.
Мойте руки, не повреждая их
Одна из основных причин, по которой мы моем руки, заключается в том, чтобы избежать заражения и распространения микробов через поверхности, которых мы касаемся.
Например, дверная ручка в офисе может быть заражена микробами, которые могут передать вирус другим людям, другим поверхностям или вашему телу, если вы не вымойте руки после прикосновения к ней.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предлагают рекомендации по мытью рук, которые включают частое мытье рук и мытье их не менее 20 секунд.
Совет №1: Как мыть руки, не повредив кожу
Частое мытье рук может повредить кожу и сделать руки сухими и грубыми. Вот несколько способов ограничить потенциальный ущерб:
- Используйте теплую (не горячую) воду.
- Используйте увлажняющее мыло с такими ингредиентами, как ланолин и глицерин.
- Быть нежным. Вам не нужно агрессивно тереть руки, чтобы очистить их.
- Промокните руки насухо, а не вытирайте их насухо.
- После мытья рук нанесите на руки увлажняющий крем.
Периодически заменяйте мыло и воду для мытья рук дезинфицирующим средством для рук.
Оставайтесь гидратированными
Вода предназначена не только для мытья рук. Употребление достаточного количества воды может помочь очистить ваше тело, что может улучшить вашу кожу, придав ей более сияющее сияние.
Для правильного увлажнения рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов воды в день.
Увлажнение рук
Увлажняющие средства удерживают воду во внешнем слое кожи. Большинство увлажняющих кремов - это лосьоны, гели, кремы, гели и сыворотки на водной основе, которые могут содержать следующее:
- Увлажнители. Эти ингредиенты, в том числе глицерин, мочевина и альфа-гидроксикислоты, притягивают воду к коже.
- Окклюзионные. Эти ингредиенты, в том числе вазелин, масло ши и аллантоин, удерживают воду в коже.
- Смягчающие. Эти ингредиенты, в том числе масло жожоба, ланолин и подсолнечное масло, разглаживают кожу.
Некоторые другие распространенные ингредиенты рекомендуемых увлажняющих средств включают:
- миндальное масло
- масло авокадо
- гели алоэ вера
- кокосовое масло
- Кокосовое масло
- яичные желтки
- медовый
- овсянка
Увлажняющие средства могут быть эффективны при:
- предотвращение сухости кожи
- лечение сухой кожи
- защита чувствительной кожи
- улучшение текстуры кожи
Совет № 2: наносите увлажняющий крем на влажную кожу.
Один из наиболее эффективных способов сделать руки мягче - нанести увлажняющий крем, пока кожа еще влажная.
После мытья насухо промокните кожу полотенцем, оставив немного влаги. Затем нанесите увлажняющий крем.
Этот метод поможет удержать воду в коже. Наносите увлажняющий крем после каждого мытья рук.
Увлажняющий крем и лечебные кремы
Если ваш врач прописал лечебный крем, такой как кортикостероид, подождите не менее 30 минут после его использования, прежде чем наносить увлажняющий крем.
У вашего врача и на упаковке лекарства будут конкретные инструкции по использованию лечебного крема.
Совет № 3: часто наносите увлажняющий крем.
Поскольку ваши руки подвергаются большему воздействию раздражителей, чем любая другая часть вашего тела, подумайте о повторном нанесении увлажняющего крема несколько раз в день (при необходимости чаще).
Заболевания, влияющие на вашу кожу
Определенные медицинские условия могут повлиять на мягкость ваших рук. Если у вас есть заболевание, вызывающее воспаление кожи, такое как псориаз или экзема, у вас могут возникнуть сухие руки с шелушением и трещинами на коже. Обсудите варианты более мягких рук со своим дерматологом.
Если у вас аутоиммунное заболевание, такое как волчанка или диабет, возможно, у вас снижено кровообращение в руках. Это может вызвать раздражение рук. Если это влияет на мягкость ваших рук, поговорите со своим врачом о возможных вариантах.
Забрать
Для большинства людей сухие руки - результат напряженной жизни. Но их можно вылечить, и они станут мягче, если изменить образ жизни, например надеть перчатки и нанести увлажняющий крем.
Если у вас есть симптомы, выходящие за рамки того, что вы считаете нормальной шероховатостью и сухостью, поговорите с врачом или дерматологом. Они могут определить ваши лучшие варианты смягчения рук.
