Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что такое вывихнул палец на ноге?
Растяжение связок - это повреждение связки, которая представляет собой ткань, соединяющую кости в суставах. Если у вас растяжение пальца ноги, это означает, что одна из связок на пальце ноги разорвана или растянута. Растяжение пальца ноги отличается от сломанного пальца ноги, который является травмой кости, а не связки.
За исключением большого пальца ноги, у каждого пальца есть три сустава:
- Плюсно-фаланговый сустав - это место, где палец ноги встречается со стопой.
- Проксимальный межфаланговый сустав находится посередине пальца ноги.
- Дистальный фаланговый сустав находится ближе всего к кончику пальца ноги.
На большом пальце ноги есть только плюснефаланговый сустав и межфаланговый сустав.
Любой из суставов пальцев ног может быть растянут. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что такое вывихнул палец на ноге, как это лечить и как долго вам нужно восстанавливаться.
Каковы симптомы вывиха пальца ноги?
Симптомы вывиха пальца ноги могут различаться в зависимости от тяжести растяжения.
Основные симптомы:
- боль, часто во всем пальце ноги или даже в области вокруг него
- нежность
- припухлость
- синяк
- проблема с перемещением пальца ноги
- совместная нестабильность
Вы также можете почувствовать хлопок или слезу при растяжении связок, особенно если оно серьезное.
Что вызывает растяжение пальца ноги?
Растяжения пальца ноги возникают в результате травмы или чрезмерного растяжения пальца ноги. Причины травм обычно связаны с ударами пальца ноги о что-нибудь, например, об мебель. Гиперэкстензия - это расширение суставов пальца ноги за пределы их естественного диапазона движений. Это может произойти, когда ваш палец ноги застревает в чем-то, а остальная часть стопы продолжает двигаться вперед.
Некоторые люди более подвержены растяжениям пальцев ног?
Любой может растянуть палец на ноге, но спортсмены часто подвергаются более высокому риску. Например, футболисты и другие спортсмены уязвимы для травмы, называемой травой пальца ноги. Это гиперэкстензия большого пальца ноги, часто связанная с искусственной травой.
Если вы регулярно занимаетесь спортом, носите правильную обувь и следите за тем, чтобы она подходила вам по размеру.
Как диагностируют вывихнутый палец ноги?
Чтобы диагностировать растяжение пальца ноги, ваш врач сначала спросит о любых движениях, которые усиливают боль в пальце ноги. Обязательно расскажите им, что, по вашему мнению, могло его вызвать. Это может помочь вашему врачу определить место и степень вашего растяжения.
Затем ваш врач может попытаться немного пошевелить пальцем ноги. Это даст им представление о том, насколько серьезно растяжение связок и стабилен ли ваш сустав.
На основании вашего экзамена они также могут заказать некоторые тесты на визуализацию. Рентген стопы поможет исключить переломы костей, а МРТ стопы покажет, насколько повреждена ваша связка.
Растяжения классифицируются по степени тяжести. Ваш врач определит, есть ли у вас растяжение связок:
- Степень 1. У вашей связки небольшой разрыв, известный как микрорваны.
- 2 степень. Ваша связка частично разорвана, и у вас легкая нестабильность суставов.
- Степень 3. Ваша связка сильно или полностью разорвана, и у вас значительная нестабильность суставов.
Как лечится вывихнул палец на ноге?
Легкие растяжения пальцев стопы могут не нуждаться в лечении. В других случаях вам может потребоваться приклеить травмированный палец к пальцу рядом с ним, что называется бейдинговым тейпом. Это помогает защитить растянутый палец ноги и обеспечить стабильность, чтобы травмированная связка могла зажить. Вы можете использовать любую имеющуюся под рукой ленту или приобрести специализированную упаковку на Amazon.
В то время как тейп хорошо работает при растяжении связок 1 степени, при растяжении связок 2 или 3 степени может потребоваться ношение прогулочного ботинка для дополнительной защиты и устойчивости. Вы также можете приобрести их на Amazon. Помните, что сначала важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что вы выбираете лучший вариант лечения травмы.
Независимо от того, насколько сильно у вас растяжение связок, следуйте этим советам, чтобы уменьшить боль и отек:
- Как можно больше отдыхайте ногой и пальцем ноги.
- Прикладывайте холодный компресс к пальцу ноги на 15-20 минут несколько раз в день в течение нескольких дней после травмы.
- Поднимите ногу, когда сидите или ложитесь.
- Примите нестероидные противовоспалительные средства, чтобы облегчить боль.
- Носите обувь с жесткой подошвой или с подкладкой спереди, чтобы защитить палец ноги.
Сколько времени нужно, чтобы зажить?
Растяжение связанного пальца ноги обычно занимает от трех до шести недель, чтобы полностью зажить. Чем сильнее растяжение связок, тем больше времени вам понадобится на восстановление. Постарайтесь держать палец на ноге скотчем около четырех недель, хотя ваш врач может дать вам более конкретные рекомендации.
По мере выздоровления важно избегать занятий спортом или физических нагрузок. Вы можете вернуться к своему предыдущему уровню активности, как только перестанете чувствовать боль при ходьбе или выполнении других действий. Часто это занимает как минимум несколько недель.
Если через два месяца вы все еще чувствуете боль, обратитесь к врачу, чтобы проверить, нет ли других травм.
Каковы перспективы?
Растяжение пальцев ног может быть болезненным и неприятным, особенно если вы спортсмен. Но большинство людей полностью выздоравливает в течение нескольких недель без каких-либо долговременных проблем со здоровьем. Чтобы избежать осложнений в будущем, таких как смещение сустава, не забудьте дать травмированному пальцу ноги как можно больше отдыха и следуйте рекомендациям врача.
