Длина шага и длина шага
Длина шага и длина шага - два важных показателя при анализе походки. Анализ походки - это исследование того, как человек ходит и бежит. Врачи используют визуальное наблюдение и инструменты для измерения и оценки движений тела, механики тела и мышечной активности.
Анализ походки может помочь врачам диагностировать травмы и другие заболевания. Его также можно использовать для оценки лечения травм и состояний. Тренеры также могут использовать анализ походки для улучшения спортивных результатов и рекомендовать подходящее снаряжение, например обувь.
Что такое длина шага?
Длина шага - это расстояние, которое вы преодолеваете, когда вы делаете два шага, по одному каждой ногой. Сведите две ноги вместе и начните ходить. Вы можете начать с любой ноги, но, допустим, вы начинаете с левой:
- Поднимите левую ногу и сделайте шаг вперед.
- Теперь обе ноги стоят на земле, левая ступня опережает правую.
- Поднимите правую ногу, махните ею вперед, минуя левую, и поставьте ее на землю.
- Теперь обе ноги стоят на земле, правая ступня опережает левую.
Расстояние, пройденное во время этого движения, и есть длина вашего шага. Другими словами, длина вашего шага - это расстояние от носка правой стопы (исходное положение) до носка правой стопы (конечное положение) или от пятки правой стопы (исходное положение) до пятки правой ноги. стопа (конечное положение).
Какая длина шага?
Длина шага - это расстояние, которое вы преодолеваете за один шаг. Сведите две ноги вместе и начните ходить. Вы можете начать с любой ноги, но, допустим, вы начинаете с левой:
- Поднимите левую ногу и сделайте шаг вперед.
- Теперь обе ноги стоят на земле, левая ступня опережает правую.
Расстояние, пройденное вашей левой ногой (от носка правой ноги до носка левой стопы или от пятки правой ноги до пятки левой ноги), и есть длина вашего шага. Может быть разница между длиной вашего левого и правого шагов.
Какова средняя длина шага и длина шага?
По данным Университета Айовы, длина шага среднего человека составляет 2,5 фута (30 дюймов), поэтому средняя длина шага будет примерно 5 футов (60 дюймов).
На длину шага может влиять ряд факторов, в том числе:
- высота
- возраст
- травма, повреждение
- болезнь
- местность
Как рассчитать свой шаг и длину шага
Если вы делаете этот расчет на улице, возьмите с собой кусок мела и сантиметровую ленту. Если вы делаете это внутри, возьмите рулетку и малярную ленту.
- Используя рулетку и мел (снаружи) или малярную ленту (внутри), отмерьте и отметьте определенное расстояние, например 20 футов.
- Начните идти примерно на 10 футов до одной из отметок, чтобы набрать скорость в своей естественной ходьбе.
- Достигнув первой отметки, начните считать свои шаги, останавливаясь при достижении второй отметки.
- Разделите количество футов в измеренном расстоянии на количество шагов, которые вы сделали от первой отметки до второй. Расстояние в футах / количество шагов = длина шага. Например, если вам потребовалось 16 шагов, чтобы преодолеть 20 футов, длина вашего шага будет 1,25 фута (15 дюймов).
Если вы хотите рассчитать длину шага при ходьбе, разделите количество сделанных шагов на 2 и разделите это число на измеренное расстояние. Если вам потребовалось 16 шагов, чтобы преодолеть 20 футов, разделите количество шагов на 2, чтобы получить количество шагов. Затем возьмите ответ и разделите его на расстояние. Расстояние в футах / количество шагов = длина шага. В этом случае вы сделали 8 шагов на 20 футов, поэтому длина вашего шага будет 2,5 фута (30 дюймов).
Если вы хотите более точное измерение, используйте большее расстояние:
- Отметьте начальную точку и идите, пока не насчитаете 50 шагов.
- Отметьте конец вашего последнего шага.
- Измерьте расстояние между двумя отметками.
- Выполните те же вычисления, что и выше: расстояние в футах / количество шагов = длина шага и расстояние в футах / количество шагов = длина шага.
Для еще большей точности проделайте большую дистанцию три или четыре раза, а затем усредните результаты.
Сколько шагов мне потребуется, чтобы пройти милю?
В среднем, чтобы пройти милю, нужно около 2000 шагов.
В миле 5280 футов. Чтобы определить количество шагов, которое вам понадобится, чтобы пройти милю, разделите 5280 на длину вашего шага. Чтобы определить, сколько шагов вам потребуется, чтобы пройти милю, разделите 5280 на длину вашего шага.
Забрать
Длина шага и длина шага могут быть важными показателями для врача, чтобы диагностировать проблему с вашей походкой или состояние, которое может вызывать проблемы с вашей походкой.
Эти числа также могут быть полезны врачу или физиотерапевту для оценки вашего прогресса и, следовательно, эффективности лечения, назначенного для состояния, вызывающего нарушения походки.
Эта информация также будет интересна вам при оценке вашей личной физической формы. Если вы приобрели новый шагомер или фитнес-трекер, например Fitbit, Garmin, Xiaomi, Misfit или Polar, вам может потребоваться ввести длину шага во время первоначальной настройки.
Иногда термины «длина шага» и «длина шага» используются как синонимы, но, скорее всего, им действительно нужна длина шага.
.jpg)
