Супрапателлярный бурсит

Обзор

Бурса - это мешок, наполненный жидкостью, который обеспечивает амортизацию и снижает трение между костями, сухожилиями и связками суставов. По всему телу расположено множество сумок.

Надколенник находится чуть выше колена. Он расположен между бедренной костью (бедренной костью) и сухожилием четырехглавой мышцы. Ознакомьтесь с этой схемой колена для получения дополнительной информации.

Супрапателлярная сумка помогает сухожилиям четырехглавой мышцы легче перемещаться по бедренной кости, когда вы сгибаете и выпрямляете колено.

Бурсит возникает, когда одна из ваших бурс воспаляется или раздражается. Обычно это может произойти в суставах, которые часто используются, например в плечевом, локтевом и коленном.

Супрапателлярный бурсит - это воспаление супрапателлярной сумки. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом заболевании, а также о том, как его диагностировать и лечить.

Симптомы супрапателлярного бурсита

Если у вас развился надколенный бурсит, вы можете испытать следующие симптомы чуть выше коленного сустава:

• тупая, ноющая боль или нежность
• отек или покраснение
• тепло
• потеря или уменьшение движения

Вы можете почувствовать эти симптомы, когда оказываете давление на эту область с помощью таких действий, как вставание на колени, прыжки или бег. Вы также можете почувствовать симптомы в состоянии покоя.

Кроме того, в зависимости от того, что вызвало бурсит, симптомы могут появиться внезапно или постепенно. Например, симптомы могут появиться внезапно, если вы резко упадете на колено.

И наоборот, симптомы могут проявляться медленнее при многократном использовании или нагрузке на эту область, например, при частом стоянии на коленях или в течение длительного периода.

Причины супрапателлярного бурсита

Супрапателлярный бурсит может быть вызван любой из следующих причин:

• прямой удар, падение или травма в области надколеночной сумки
• частое, повторяющееся давление или стресс в этой области из-за таких действий, как вставание на колени или прыжки
• бактериальная инфекция в колене
• воспаление из-за осложнений других состояний, таких как ревматоидный артрит или подагра

Диагностика супрапателлярного бурсита

Ваш врач сначала изучит вашу историю болезни и осмотрит ваше колено. Это может включать такие вещи, как:

• сравнивая состояние обоих колен
• проверка диапазона движений пораженного колена
• прикоснувшись к области вокруг пораженного колена, чтобы проверить, нет ли отека, нежности или тепла
• проверка, есть ли также признаки инфекции в надателлярной сумке

Затем они будут использовать визуализационные тесты, чтобы помочь им визуализировать и диагностировать ваш бурсит. Визуализирующие тесты, которые могут быть использованы, могут включать:

• рентгеновский снимок
• магнитно-резонансная томография (МРТ)
• ультразвук

Кроме того, ваш врач может назначить анализы крови, чтобы подтвердить или исключить другие состояния, которые могут повлиять на ваше колено, такие как ревматоидный артрит или подагра.

Если есть подозрение на инфекцию надколеночной сумки, врач может использовать иглу для удаления небольшого количества жидкости из бурсы для анализа. Этот процесс называется устремлением.

Лечение супрапателлярного бурсита

Лечение супрапателлярного бурсита может включать:

• отдыхать и избегать действий, которые могут вызвать раздражение в этой области, таких как вставание на колени, прыжки или бег
• прием безрецептурных обезболивающих, таких как ибупрофен (мотрин, адвил) и ацетаминофен (тайленол), чтобы облегчить боль и отек
• прикладывание пакета со льдом к области, чтобы облегчить отек (никогда не прикладывайте пакет со льдом непосредственно к коже - сначала оберните его полотенцем или тканью)
• использование коленного бандажа для стабилизации и ограничения движений в этой области
• пройти курс антибиотиков при наличии инфекции (обязательно пройти весь курс, даже если вы почувствуете себя лучше)

Если ваш бурсит не поддается стандартному лечению, ваш врач может ввести в пораженный участок кортикостероид, чтобы снять отек при отсутствии инфекции.

В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать физиотерапию, чтобы улучшить силу и гибкость в области вокруг колен. Это может помочь снизить нагрузку на колено, а также снизить риск рецидива.

Тяжелые или повторяющиеся случаи бурсита также можно лечить путем дренирования или хирургического удаления надколеночной сумки.

Упражнения над супрапателлярным бурситом

Вы можете выполнять простые упражнения дома, чтобы увеличить силу и гибкость в области колен. Это поможет сохранить здоровье колен и предотвратить еще один случай бурсита.

Если вы не уверены в растяжке или упражнении, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем выполнять их.

Примеры растяжек и упражнений включают:

Растяжка квадрицепса стоя:

1. Согните колено, подтянув пятку к ягодицам.
2. Возьмитесь за лодыжку и подтяните ее ближе к телу, удерживая положение в течение 30-60 секунд.
3. Повторите 2 или 3 раза, а затем сделайте то же самое с противоположной ногой.

Разгибания ног:

1. Сядьте прямо на устойчивый стул.
2. Начните напрягать мышцы бедра и медленно поднимите одну из голеней так, чтобы она была параллельна полу, удерживая это положение в течение 5 секунд.
3. Выполните 3 подхода по 10 с каждой ногой.

Вы можете добавить легкие (от 2 до 5 фунтов) веса на лодыжки, так как это упражнение станет легче.

Сгибания подколенных сухожилий:

1. Возьмитесь за спинку крепкого стула.
2. Согните колено так, чтобы пятка была поднята к потолку, удерживая в течение 5 секунд.
3. Выполните 3 подхода по 10 с каждой ногой.

Как и при разгибании ног, вы можете добавить легкий вес на лодыжку, так как это упражнение станет легче выполнять.

Кроме того, вы можете следовать приведенным ниже рекомендациям, чтобы предотвратить супрапателлярный бурсит:

• Регулярно занимайтесь спортом и оставайтесь в форме. Избыточный вес или ожирение создают дополнительную нагрузку на ваши колени и могут быть опасны для развития бурсита.
• Если вам приходится вставать на колени часто или надолго, обязательно надевайте наколенники и делайте регулярные перерывы, чтобы встать и потянуться. Вы также можете использовать подушку, чтобы уменьшить давление на колени, если у вас нет наколенников.
• Избегайте действий, которые включают повторяющиеся или повторяющиеся движения коленом. Смешайте тренировки, чтобы не злоупотреблять.
• Обязательно разогрейте и как следует остыните после тренировки. Пропуск этих важных частей тренировки может увеличить нагрузку на суставы.
• Используйте постепенный подход, начиная новую программу упражнений или увеличивая интенсивность существующей программы.

Время восстановления супрапателлярного бурсита

Время восстановления супрапателлярного бурсита может варьироваться в зависимости от причины и тяжести состояния.

Обычно вы сможете вернуться к своей обычной деятельности через две-шесть недель. Обязательно внимательно следуйте рекомендациям врача относительно того, когда вы можете вернуться к нормальной деятельности.

Вы можете помочь своему выздоровлению, изменив свои повседневные занятия, чтобы избежать повторяющихся движений, которые могут вызвать раздражение колена.

Кроме того, вам следует поговорить со своим врачом о мягких упражнениях для поддержания силы и гибкости и помочь снизить нагрузку на колено во время восстановления.

Перспектива

В большинстве случаев супрапателлярный бурсит проходит в течение нескольких недель при консервативном лечении. Это может быть отдых, безрецептурные обезболивающие и обледенение.

Более тяжелый или повторяющийся бурсит можно лечить с помощью таких методов, как дренирование или удаление надколеночной сумки.

Поговорите со своим врачом о любой новой боли в коленях, которую вы испытываете. Более ранняя диагностика ведет к более раннему лечению и лучшим результатам, поэтому вы можете быстрее вернуться к своему нормальному уровню активности.