Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что такое ксилит?
Ксилитол - это сахарный спирт или полиспирт. Хотя он встречается в природе, он считается искусственным подсластителем.
Ксилит по внешнему виду и вкусу напоминает сахар, но не содержит фруктозы. Он также не повышает уровень сахара в крови и содержит примерно на 40 процентов меньше калорий, чем сахар.
Ксилит и польза для здоровья зубов
Согласно некоторым исследованиям, ксилит может быть эффективной защитой от нескольких бактерий, особенно от Streptococcus mutans. S. mutans является основным фактором разрушения зубов и эмали.
Сахар служит пищей для кариесогенных или вызывающих кариес бактерий, которые живут во рту. Когда эти бактерии питаются сбраживаемыми сахарами, они производят молочную кислоту, которая повреждает зубную эмаль. Это повреждение может в конечном итоге привести к образованию кариеса.
Ксилит - это несбраживаемый сахарный спирт, который бактерии не могут переработать. Это означает, что не вырабатывается молочная кислота, которая может повредить эмаль.
Некоторые эксперты считают, что ксилит помогает убить кариесогенные бактерии, нарушая их «цикл потребления энергии». Согласно анализу исследования, проведенного в 2017 году из 16 статей, ксилит показал незначительные результаты в уничтожении бактерий.
Преимущества зубной пасты с ксилитом
Зубная паста может быть средством доставки ксилита. Однако лабораторное исследование 2015 года, опубликованное в Европейском архиве детской стоматологии, показало, что зубная паста с ксилитолом не оказывает значительного ингибирования роста С. мутанты.
В обзоре литературы за 2015 год, посвященном 10 исследованиям, фторидная зубная паста сравнивалась с фторидной зубной пастой с 10-процентным добавлением ксилита. Когда дети использовали зубную пасту с ксилитфторидом в течение 2,5–3 лет, кариес уменьшился еще на 13 процентов. Качество доказательств было сочтено низким.
Зубная паста с ксилитом против зубной пасты с фтором
Сторонники ксилита предполагают, что он очень эффективен в сочетании с фтором в зубной пасте. Ксилит помогает защитить зубы от повреждений, а фтор помогает восстановить любые повреждения, которые могут быть нанесены зубам.
Однако исследование 2014 года не обнаружило значительной разницы - с точки зрения уменьшения разрушения зубов - между детьми, использующими зубную пасту с ксилитол-фторидом, и детьми, использующими зубную пасту только с фтором.
Зубная паста с ксилитом для детей
Американская академия детской стоматологии (AAPD) одобрила ксилит как часть комплексной стратегии предотвращения кариеса или кариеса. Из-за «безрезультатных» исследований AAPD не рекомендует использовать зубную пасту с ксилитом.
AAPD также заявила о своей поддержке дополнительных исследований, «направленных на выяснение влияния средств доставки ксилита, частоты воздействия и оптимальной дозировки для уменьшения кариеса и улучшения здоровья полости рта детей».
Жевательная резинка с ксилитом и конфеты
Многие стоматологи предлагают жевательную резинку, подслащенную ксилитом. Обзор литературы 2012 года показывает, что жевание может усиливать антикариогенный или противодействующий эффект ксилита. Результаты обзора в конечном итоге показали, что антикариогенный эффект ксилита неизвестен и необходимы дополнительные исследования.
Исследование 2014 года показало, что леденцы с эритритом были значительно более эффективны в уменьшении кариеса, чем леденцы с ксилитом.
Сколько ксилита вам нужно
По данным Калифорнийской стоматологической ассоциации (CDA), чтобы получить оптимальную пользу от ксилита для зубов, ежедневная доза должна составлять 5 граммов. Вы должны использовать жевательную резинку или мяту ксилита от трех до пяти раз в день.
CDA также предполагает, что важны как частота, так и продолжительность использования ксилита. Они рекомендуют жевать жевательную резинку около пяти минут и полностью растворить мяту во рту, а не жевать ее.
Побочные эффекты ксилита
Ксилитол медленно переваривается в толстом кишечнике, что приводит к его основным побочным эффектам. В больших количествах он может вызвать мягкий стул или действовать как слабительное.
Имейте в виду, что ксилит исключительно токсичен для собак. Если ваша собака ест зубную пасту с ксилитом или ксилит в любой форме, немедленно покажите ее ветеринару. Также возьмите с собой упаковку продукта с ксилитом для справки ветеринару.
Вывод
Ксилитол - это заменитель сахара, который может предотвратить кариес. Другие положительные качества включают отсутствие повышения уровня сахара в крови и меньшее количество калорий, чем сахар.
Еще слишком рано делать однозначное заявление о том, что зубная паста с ксилитом оказывает - или не оказывает - существенное влияние на профилактику кариеса.
Хотя ксилит может быть защитой от нескольких бактерий, зубная паста может быть не самой эффективной системой его доставки. Если вы планируете перейти на зубную пасту с ксилитом, сначала проконсультируйтесь со своим стоматологом.
Если вы решите использовать зубную пасту с ксилитолом, используйте ее как часть повседневной гигиены полости рта. Использование зубной пасты с ксилитом не следует рассматривать как замену стандартной стоматологической помощи, такой как чистка зубной нитью и регулярные посещения стоматолога.
Купите зубную пасту с ксилитом, жевательную резинку и конфеты.
