Сенсорная терапия: стоит ли пробовать?

Сенсорная терапия относится к широкой категории энергетического исцеления, в которую входят акупунктура, тай-чи и рейки.

Все эти подходы основаны на предпосылке, что тело имеет естественное энергетическое поле, которое связано с телесно-разумной связью и играет роль в благополучии.

Согласно теории энергетического исцеления, вы обычно получаете хорошее здоровье, когда энергия легко течет по всему телу. Однако любые дисбалансы или нарушения в потоке энергии могут способствовать болезни, боли, симптомам психического здоровья и другим недугам.

В сенсорной терапии практикующие используют свои руки, чтобы управлять потоком энергии, известным как биополе, и направлять его по всему телу, чтобы способствовать заживлению и восстановить способность организма к самовосстановлению.

Это то же самое, что исцеляющее прикосновение?

Терминология сенсорной терапии может немного сбивать с толку и означать разные вещи для разных людей.

Некоторые считают, что это обобщающий термин для множества практик, включая исцеляющее прикосновение (HT) и терапевтическое прикосновение (TT). Другие используют его как синоним TT.

И HT, и TT были разработаны медсестрами и имеют схожие цели лечения, но они различаются по нескольким ключевым параметрам.

Лечебное прикосновение

TT был разработан Долорес Кригер в 1970-х годах.

Несмотря на название, практикующие могут не трогать вас во время сеанса. Вместо этого они часто держат руки на несколько дюймов выше вашего тела, хотя в некоторых случаях они могут использовать прямое прикосновение.

Целебное прикосновение

HT был разработан в конце 1980-х годов Джанет Ментген. Этот подход сочетает в себе ряд практик исцеления энергией, включая соединение чакр и высвобождение лимфы.

Практикующие считают это скорее философией лечения, чем конкретной техникой. В отличие от TT, это обычно требует некоторого уровня прикосновения, хотя это может зависеть от конкретной используемой техники.

В обоих подходах есть некоторая двусмысленность в отношении точного использования прикосновений. Это может зависеть от разных переменных, в том числе от вашего врача и вашего уровня комфорта.

Сеансы не обязательно требуют прикосновения, поэтому, если вы предпочитаете строго невмешательство, ваш терапевт, вероятно, сможет учесть ваши потребности.

Для чего это используется?

Ваше тело обладает большой способностью к самовосстановлению, но восстановление после травм и болезней требует времени. Практики сенсорной терапии считают, что подходы к исцелению энергией могут помочь этому естественному процессу происходить более легко и быстро.

Люди могут использовать сенсорную терапию, чтобы:

• помочь снять беспокойство и стресс
• помочь ранам быстрее зажить
• улучшить функцию иммунной системы
• уменьшить боль
• помогает уменьшить тошноту, усталость и другие побочные эффекты химиотерапии
• улучшить симптомы хронических состояний, таких как фибромиалгия и волчанка
• уменьшить усталость и лучше спать

Многие люди сообщают, что сенсорная терапия помогает им чувствовать себя более спокойными и расслабленными.

Сенсорная терапия также обещает помочь людям с неизлечимыми заболеваниями почувствовать себя спокойнее с приближающимся концом жизни.

Неофициальные отчеты также показывают, что люди часто чувствуют себя более уверенными и самосознательными после сеанса сенсорной терапии.

Что происходит во время сеанса?

На вашем первом приеме ваш врач получит некоторую справочную информацию о любых симптомах, которые вы заметили, о том, как долго они у вас были, и о любых других проблемах со здоровьем, которые могут у вас возникнуть. Они также могут спросить о целях вашего лечения или о том, почему вы решили попробовать сенсорную терапию.

Вам не нужно снимать одежду для лечения, но рекомендуется носить одежду, которая позволит вам удобно сидеть и лечь. Если вы предпочитаете, чтобы терапевт вас вообще не трогал, упомяните об этом в начале сеанса.

По большей части сеансы HT и TT проходят одинаково. Обычно сеанс длится около 20 минут, хотя время может варьироваться в зависимости от симптомов, от которых вы хотите лечиться.

Лечение обычно включает следующие этапы.

Центрирование

Перед началом лечения вашему врачу потребуется несколько минут, чтобы сфокусировать свое внимание и войти в полумедитативное состояние, часто с помощью глубокого дыхания и аналогичных упражнений на заземление.

Это помогает им очистить свой разум от потенциально отвлекающих мыслей, чтобы они могли лучше сосредоточиться на лечении, которое им предстоит оказать.

Практикующие исцеляющее прикосновение также могут продолжить этот процесс, установив намерение или цель вашего лечения.

Оценка

Чтобы оценить вас, терапевт возьмется за руки на несколько дюймов над вами, медленно проведя по вашему телу с головы до пят, чтобы получить представление о вашем биополе.

При оценке ваш практикующий пытается найти области, которые, по его мнению, являются заблокированной энергией, которые терапевты прикосновениями часто описывают как ощущение тепла, холода или покалывания.

Если вы хотите лечить только конкретную проблему, например хроническую боль в спине, сенсорный терапевт может сосредоточиться на этой области вашего тела.

Поскольку исцеляющее прикосновение часто включает в себя несколько техник, ваш врач может использовать легкое прикосновение или порекомендовать другие потенциально полезные техники.

В любом случае, обученные сенсорные терапевты всегда должны проконсультироваться с вами, прежде чем пробовать новые методы лечения.

Вмешательство

Обнаружив, по их мнению, области нарушенной или заблокированной энергии, ваш практик будет работать над устранением этих блокировок.

Они могут совершать ритмичные движения руками по этой области, как будто вычесывают складки на ткани. Они могут связаться с вами во время процесса, чтобы увидеть, улучшились ли ваши симптомы, и повторять это действие, называемое «успокаивающим», до тех пор, пока они не решат, что больше не ощущают каких-либо препятствий.

В рамках вмешательства они также будут использовать техники визуализации, чтобы направить положительную энергию в эти области.

Оценка

Через несколько минут вы можете заметить усиление чувства спокойствия и расслабления. Когда кажется, что энергетические блокировки исчезли, практикующий может провести еще одну быструю оценку, чтобы проверить наличие дополнительных блокировок, прежде чем закончить сеанс.

По окончании сеанса вы можете заметить такие ощущения, как:

• кратковременное эмоциональное потрясение
• жажда
• легкомысленность

Если вы испытываете неприятные или нежелательные симптомы, сообщите об этом своему врачу.

Это действительно работает?

Чувствуете себя немного скептически? Все в порядке. Совершенно нормально задаться вопросом, как кто-то может помочь вам исцелиться, получив доступ к вашему энергетическому полю и «не трогая» блокировки.

Эксперты еще не нашли ответа на этот вопрос, хотя некоторые данные свидетельствуют о том, что сенсорная терапия может иметь некоторые преимущества:

• Исследования, проведенные в 2013 году, показывают, что как терапия HT, так и терапия TT ​​могут иметь некоторую пользу для облегчения боли, беспокойства и стресса.
• Исследования, проведенные в 2016 году, показывают, что лечение ТТ может иметь некоторую пользу при лечении расстройств пищевого поведения, в частности нервной анорексии, за счет улучшения релаксации и укрепления терапевтических отношений.
• Обзор 2016 года показывает, что лечение TT может помочь облегчить боль, тошноту и усталость и улучшить качество жизни людей, больных раком.
• Небольшое исследование на животных, проведенное в 2017 году на 24 крысах, показало, что ежедневное использование ТТ может способствовать более быстрому заживлению ран.
• Исследование, проведенное в 2018 году с участием 572 человек с онкологическими заболеваниями, показало поддержку ГТ-терапии как метода обезболивания.
• Результаты небольшого исследования 2019 года, посвященного детям с онкологическими заболеваниями, показали, что акупрессура и лечение ТТ могут помочь улучшить самочувствие во время лечения рака.

Хотя эти исследования многообещающие, большинство из них довольно малы или имеют другие проблемы с качеством, и большинство авторов согласны с тем, что необходимы дополнительные исследования.

Также трудно определить, как сенсорная терапия может помочь людям. Многие люди замечают улучшение после сеансов сенсорной терапии, но эксперты не могут научно объяснить, почему и как. Это затрудняет изучение сенсорной терапии и других методов исцеления энергией с помощью исследовательских подходов.

Это подходит тебе?

Хотя доказательства, лежащие в основе сенсорной терапии, неоднозначны, исследователи не обнаружили каких-либо серьезных рисков, связанных с ней. Если вам интересно попробовать это, скорее всего, это не повредит, но вы должны иметь в виду несколько вещей.

Во-первых, помните, что эти подходы направлены на облегчение симптомов, а не на лечение каких-либо болезней. Их никогда не следует использовать в качестве замены лечения.

Можно подумать о сенсорной терапии, как о чае и курином супе при простуде. Суп не вылечит вас, но он определенно поможет вам почувствовать себя лучше, пока вы выздоравливаете.

То же самое и с симптомами психического здоровья. Сенсорная терапия может помочь снизить уровень стресса и уменьшить тревогу, но нет никаких оснований предполагать, что она может решить постоянные серьезные проблемы, включая депрессию, перепады настроения или мысли о самоубийстве.

Некоторые люди также сообщают, что сенсорная терапия помогает при легкой боли, утомляемости и мышечном напряжении, что их лечащие врачи не могут объяснить. Однако эти симптомы иногда могут быть связаны с проблемами психического здоровья, такими как травма или беспокойство, поэтому лучше также рассмотреть возможность обращения к специалисту по психическому здоровью.

Поиск провайдера

Если вы хотите попробовать сенсорную терапию, всегда обращайтесь к сертифицированному практикующему специалисту.

Вот что нужно искать:

• Целебное прикосновение. Провайдеры должны иметь учетные данные HTCP (сертифицированный специалист Healing Touch).
• Лечебное прикосновение. Провайдеры должны иметь удостоверение QTTP (Квалифицированный врач-терапевт).

Если вы получаете стационарную или амбулаторную медицинскую помощь в больнице или клинике, ваш поставщик медицинских услуг может направить вас к практикующему врачу в штате. Если кто-то из ваших знакомых рекомендовал сенсорную терапию, вы также можете попросить направление.

На первом приеме вы можете задать любые вопросы о процессе и понять, чувствуете ли вы себя комфортно с вашим поставщиком медицинских услуг. Важно найти кого-то, с кем вы чувствуете себя расслабленным, поэтому не стесняйтесь посетить нескольких практикующих, если вам нужно.

Суть

Экспертам еще предстоит многое узнать о потенциальном использовании энергии тела для исцеления, но о силе веры можно многое сказать. Если вы ожидаете, что что-то сработает, это часто помогает.

В конце концов, нет никаких доказательств того, что сенсорная терапия причиняет какой-либо вред, поэтому этот неинвазивный подход может иметь некоторую пользу для улучшения общего физического и эмоционального благополучия.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский язык, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.