Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Обзор
Запор - это когда у вас затрудненный стул, вы не чувствуете, что испражняетесь полностью, или между одним испражнением и другим проходит четыре или более дней.
Запор может вызывать постоянное вздутие живота или дискомфорт. Вы также можете испытывать вредные побочные эффекты, такие как непроходимость кишечника, из-за хронического запора.
По оценкам, 15 процентов американцев страдают запорами.
В этой статье вы узнаете, что такое запор, и что вы можете с ним сделать, в том числе если вы беременны или страдаете геморроем.
Это может помочь сначала взглянуть на путь, по которому идет ваша пища, когда она переваривается.
Ваше пищеварение
Пищеварительный тракт простирается от рта до прямой кишки. Некоторые из основных органов, участвующих в пищеварении:
- желудок
- тонкий кишечник
- толстый кишечник, где стул в конечном итоге выходит через прямую кишку
В каждой точке желудочно-кишечного тракта всасываются питательные вещества, а отходы распада пищи в конечном итоге выводятся из организма.
Специальные движения, включая взбалтывание в желудке и перистальтику (ритмичное движение) в кишечнике, помогают продвигать пищевой материал вперед по пищеварительному тракту.
Чем мягче и объемнее стул, тем больше вероятность того, что он активизирует движения кишечника и продвинется вперед. Когда вам пора в туалет, мышцы тазового дна работают вместе, помогая выталкивать стул из прямой кишки.
На что похож запор?
Запор может произойти из-за одного или нескольких нарушений ожидаемого пути выделения стула.
Это может быть медленный стул, твердый стул или проблемы с мышцами и нервами, необходимые для дефекации.
В результате запор может «ощущаться» как многие симптомы. Примеры включают:
- переполнение в желудке или тазовой области
- спазмы кишечника
- ощущение, что стул остается в прямой кишке, но не может пройти
- чувство тяжести или дискомфорта в области живота и живота
- ноющее чувство в спине
Иногда бывает трудно отличить дискомфорт в желудке от кишечника. Вы можете почувствовать спазмы или вздутие живота, которое толкает вверх живот.
В результате вы можете почувствовать дискомфорт в желудке, в то время как область запора действительно находится в кишечнике.
Когда запор может потребовать неотложной помощи?
Иногда запор может потребовать неотложной медицинской помощи.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете одно из следующего:
- кровь в стуле, превышающая небольшое количество
- темный или смолистый стул
- сильная боль в животе
Немедленно обратитесь за медицинской помощью и обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете следующее:
- симптомы не улучшаются или ухудшаются даже после попыток ухода за собой дома, в том числе слабительных
- продолжающаяся боль после попытки испражнения или усиливающаяся боль
- запор, чередующийся с диареей
Эти симптомы могут быть признаком кровотечения в пищеварительном тракте или кишечной непроходимости. Это может быть опасное для жизни состояние.
Как лечить запор?
Лечение запора может варьироваться от образа жизни до медикаментозного лечения. Если у вас есть препятствие или рубцы, препятствующие движению стула, вам может потребоваться операция.
Некоторые домашние меры по уходу за собой, которые вы можете использовать, чтобы уменьшить частоту запоров, включают:
- Пейте много воды до тех пор, пока ваша моча не станет бледно-желтой.
- Употребление не менее 25 граммов клетчатки в день из таких источников, как овощи, цельнозерновые и фрукты.
- Регулярные физические нагрузки, например прогулки, катание на велосипеде или танцы. Эти элементы физической активности могут имитировать естественное движение стула и способствовать его более быстрому движению.
- Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы, возможно, принимаете от запора. Однако вам не следует прекращать прием лекарств, не посоветовавшись предварительно с врачом.
Существуют также безрецептурные препараты, которые могут идеально уменьшить запор, например, пищевые добавки с клетчаткой.
На что похож запор при беременности?
Беременные женщины страдают запорами чаще, чем население в целом. По оценкам, от 11 до 38 процентов беременных женщин страдают запорами.
Некоторые из факторов, повышающих вероятность запора у беременных, включают:
- повышенный уровень прогестерона и пониженный уровень гормонов мотилина, которые замедляют движение кишечника
- повышенное всасывание воды в кишечнике, что вызывает пересыхание стула
- увеличение количества добавок кальция и железа, которые могут увеличить риск запора
- увеличенная матка, которая давит на кишечник, замедляя их движение
- снижение физической активности
Если вы беременны, запор может быть трудно распознать на начальном этапе, потому что вы не уверены, что ваши симптомы связаны с беременностью. Примеры могут включать вздутие живота или чувство переполнения и давления в животе.
Во время беременности нельзя принимать те же лекарства, которые вы принимали, когда не ожидали, из-за опасений, что лекарства могут повлиять на ребенка.
Кроме того, не так много данных о безопасности использования слабительных средств для опорожнения кишечника во время беременности.
Однако некоторые виды лечения, которые не вызывают побочных эффектов, включают:
- агенты, образующие объем (хотя они могут вызывать газы, спазмы и вздутие живота у некоторых беременных женщин)
- смазочные слабительные, такие как минеральное масло
- смягчители стула, такие как докузат натрия (Colace)
Иногда слабительные средства могут привести к дисбалансу электролитов, что может вызвать у вас недомогание и потенциально повлиять на вашего ребенка.
По этой причине, если вы беременны, важно, чтобы вы принимали эти лекарства в течение короткого времени и пробовали методы образа жизни, такие как больше клетчатки, повышенное потребление воды и больше физической активности (если переносите).
Когда у вас запор и геморрой
Геморрой - это опухшие кровеносные сосуды, которые возникают внутри или вне прямой кишки. Они могут кровоточить и вызывать болезненные ощущения при дефекации.
Это может быть особенно сложно, если у вас геморрой с запором, потому что испражнения могут проходить медленнее или с трудом проходить. Комбинация этих двух условий может сделать посещение ванной комнаты крайне неприятным.
Однако, если у вас запор и геморрой, не стоит откладывать посещение туалета, когда возникает позыв. Это может усилить нагрузку на кишечник и усугубить геморрой, когда вы в конечном итоге все же испортите стул.
Если у вас геморрой, изменение положения тела во время посещения туалета может помочь снизить давление на прямую кишку. Например, когда вы идете в ванную, вы можете поставить ноги на небольшой табурет. Это может облегчить отхождение стула.
Лечение запора при геморрое
Принятие мер по лечению запора и геморроя может помочь снизить частоту возникновения обоих состояний. Примеры включают:
- Аккуратно и тщательно очищайте анальную область после посещения ванной. Некоторым людям могут помочь детские салфетки или полоскание.
- Обильное питье, чтобы стул стал менее жестким.
- Нанесение противовоспалительных кремов (например, стероидов, таких как OTC Preparation H) на область, чтобы уменьшить зуд и раздражение кожи.
- Соблюдайте диету с высоким содержанием клетчатки, например фрукты, овощи и злаки, чтобы естественным образом увеличить объем стула и облегчить его прохождение.
Если у вас по-прежнему есть проблемы с геморроем, включая кровь в стуле, поговорите со своим врачом.
Что вызывает запор?
Запор может возникнуть по нескольким причинам. Они могут включать:
- старение
- сахарный диабет
- диетические изменения, такие как меньшее количество клетчатки или недостаточное употребление жидкости
- история хирургии толстой кишки
- история желудочно-кишечных расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника
- история заболеваний тазового дна
- кишечная непроходимость
- беременность
Это также может быть результатом приема определенных лекарств, таких как:
- антациды, содержащие алюминий и кальций
- противосудорожные препараты
- блокаторы кальциевых каналов
- мочегонные средства
- добавки железа
- наркотические обезболивающие
- лекарства, используемые для лечения болезни Паркинсона
Иногда движение толстой кишки замедляется по неизвестной причине, что приводит к запору.
Вывод
Будь то временный или хронический, запор может быть неприятным явлением, симптомы которого не всегда проявляются там, где и когда вы думаете, они появятся.
К счастью, в большинстве случаев запор можно разрешить с помощью домашних мер по уходу за собой. Если симптомы не проходят или вы испытываете боль и кровотечение, обратитесь к врачу.
Если у вас меньше трех дефекаций в неделю в сочетании с затруднениями с дефекацией или другим дискомфортом, возможно, стоит поговорить с врачом.
