Этапы менструального цикла

Обзор

Каждый месяц в период между половым созреванием и менопаузой тело женщины претерпевает ряд изменений, чтобы подготовиться к возможной беременности. Эта серия гормональных событий называется менструальным циклом.

Во время каждого менструального цикла яйцеклетка развивается и выделяется из яичников. Выстилка матки нарастает. Если беременность не наступает, слизистая оболочка матки отшелушивается во время менструального цикла. Затем цикл начинается снова.

Менструальный цикл женщины делится на четыре фазы:

• менструальная фаза
• фолликулярная фаза
• фаза овуляции
• лютеиновой фазы

Продолжительность каждой фазы может отличаться от женщины к женщине, и она может меняться со временем.

Менструальная фаза

Менструальная фаза - это первая стадия менструального цикла. Это также когда у вас начнутся месячные.

Эта фаза начинается, когда яйцо из предыдущего цикла не оплодотворяется. Поскольку беременность не наступила, снижается уровень гормонов эстрогена и прогестерона.

Утолщенная оболочка матки, которая поддерживала бы беременность, больше не нужна, поэтому она проливается через влагалище. Во время менструации вы выделяете смесь крови, слизи и тканей из матки.

У вас могут быть такие симптомы менструального цикла:

• судороги (попробуйте эти домашние средства)
• нежная грудь
• вздутие живота
• перепады настроения
• раздражительность
• головные боли
• усталость
• люмбаго

В среднем женщины находятся в менструальной фазе своего цикла от 3 до 7 дней. У некоторых женщин периоды более продолжительны, чем у других.

Фолликулярная фаза

Фолликулярная фаза начинается в первый день менструации (так что есть некоторое совпадение с менструальной фазой) и заканчивается при овуляции.

Он начинается, когда гипоталамус посылает сигнал гипофизу о высвобождении фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Этот гормон стимулирует ваши яичники производить от 5 до 20 маленьких мешочков, называемых фолликулами. Каждый фолликул содержит незрелую яйцеклетку.

Со временем созреет только самое здоровое яйцо. (В редких случаях у женщины могут созреть две яйцеклетки.) Остальные фолликулы реабсорбируются в ваше тело.

Созревающий фолликул вызывает выброс эстрогена, который утолщает слизистую оболочку матки. Это создает богатую питательными веществами среду для роста эмбриона.

В среднем фолликулярная фаза длится около 16 дней. Он может составлять от 11 до 27 дней, в зависимости от вашего цикла.

Фаза овуляции

Повышение уровня эстрогена во время фолликулярной фазы заставляет гипофиз вырабатывать лютеинизирующий гормон (ЛГ). Это то, что запускает процесс овуляции.

Овуляция - это когда ваш яичник выпускает зрелую яйцеклетку. Яйцеклетка движется по маточной трубе к матке, где ее оплодотворяют спермой.

Фаза овуляции - единственный период менструального цикла, когда вы можете забеременеть. Вы можете сказать, что у вас овуляция, по следующим симптомам:

• небольшое повышение базальной температуры тела
• более густые выделения, имеющие текстуру яичного белка

Овуляция происходит примерно на 14 день, если у вас 28-дневный цикл - прямо в середине менструального цикла. Это длится около 24 часов. Через день яйцеклетка умрет или растворится, если ее не оплодотворить.

Вы знали?

Поскольку сперма может жить до пяти дней, беременность может наступить, если женщина занимается сексом за пять дней до овуляции.

Лютеиновой фазы

После того, как фолликул выпускает свою яйцеклетку, он превращается в желтое тело. Эта структура выделяет гормоны, в основном прогестерон и некоторое количество эстрогена. Повышение уровня гормонов сохраняет слизистую оболочку матки толстой и готовой к имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Если вы забеременеете, ваше тело будет вырабатывать хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Это гормональный тест на беременность. Он помогает поддерживать желтое тело и поддерживает толщину слизистой оболочки матки.

Если вы не забеременеете, желтое тело сморщится и рассосется. Это приводит к снижению уровня эстрогена и прогестерона, что вызывает начало менструации. Во время менструации слизистая оболочка матки осыпается.

Если на этом этапе вы не забеременеете, у вас могут возникнуть симптомы предменструального синдрома (ПМС). К ним относятся:

• вздутие живота
• набухание груди, боль или нежность
• изменения настроения
• Головная боль
• увеличение веса
• изменения в сексуальном желании
• тяга к еде
• проблемы со сном

Лютеиновая фаза длится от 11 до 17 дней. Средняя продолжительность - 14 дней.

Выявление общих проблем

Менструальный цикл у каждой женщины индивидуален. У некоторых женщин месячные в одно и то же время. Другие более нерегулярны. У некоторых женщин кровотечение более сильное или в течение более длительного времени, чем у других.

Ваш менструальный цикл также может меняться в определенные периоды вашей жизни. Например, она может стать более нерегулярной по мере приближения к менопаузе.

Один из способов узнать, есть ли у вас проблемы с менструальным циклом, - это отслеживать периоды. Запишите, когда они начинаются и заканчиваются. Также запишите любые изменения количества или количества дней кровотечения, а также наличие кровянистых выделений между менструациями.

Любая из этих вещей может изменить ваш менструальный цикл:

• Контроль рождаемости. Противозачаточные таблетки могут сделать ваши месячные короче и легче. Пока вы принимаете некоторые таблетки, у вас вообще не будет менструации.
• Беременность. Ваши месячные должны прекратиться во время беременности. Пропущенные месячные - один из самых очевидных первых признаков того, что вы беременны.
• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Этот гормональный дисбаланс препятствует нормальному развитию яйцеклетки в яичниках. СПКЯ вызывает нерегулярные менструальные циклы и задержку менструации.
• Миома матки. Эти доброкачественные новообразования в матке могут сделать менструальный цикл длиннее и тяжелее, чем обычно.
• Расстройства пищевого поведения. Анорексия, булимия и другие расстройства пищевого поведения могут нарушить менструальный цикл и вызвать прекращение менструаций.

Вот несколько признаков проблемы с менструальным циклом:

• Вы пропустили месячные или у вас полностью прекратились месячные.
• Ваши менструации нерегулярны.
• Вы истекаете кровью более семи дней.
• Между вашими менструациями меньше 21 дня или больше 35 дней.
• У вас кровотечение между менструациями (более сильное, чем кровянистые выделения).

Если у вас есть те или иные проблемы с менструальным циклом или менструациями, поговорите со своим врачом.

Вывод

Менструальный цикл у каждой женщины индивидуален. То, что нормально для вас, может быть ненормальным для кого-то другого.

Важно знать свой цикл - в том числе, когда у вас начались месячные и как долго они длятся. Будьте готовы к любым изменениям и сообщайте о них своему врачу.