Ваше запястье состоит из множества более мелких костей и суставов, которые позволяют руке двигаться в нескольких направлениях. Он также включает в себя конец костей руки.
Давайте посмотрим поближе.
Кости запястья
Ваше запястье состоит из восьми маленьких костей, называемых запястными костями или запястьями. Они соединяют вашу руку с двумя длинными костями предплечья - лучевой и локтевой.
Кости запястья - это маленькие квадратные, овальные и треугольные кости. Скопление костей запястья делает его сильным и гибким. Ваше запястье и рука не работали бы так же, если бы лучезапястный сустав состоял только из одной или двух более крупных костей.
Восемь костей запястья:
- Ладьевидная кость: длинная кость в форме лодочки под большим пальцем
- Lunate: кость в форме полумесяца рядом с ладьевидной костью.
- Трапеция: кость округло-квадратной формы над ладьевидной костью и под большим пальцем.
- Трапеция: кость рядом с трапецией, имеющая форму клина.
- Голова: овальная кость или кость в форме головы в середине запястья.
- Хамате: кость под мизинцем кисти руки.
- Triquetrum: пирамидальная кость под хаматом
- Pisiform: небольшая круглая кость, которая находится на вершине трикетрума.
Иллюстрация Диего Сабогала
Анатомия лучезапястного сустава
Запястье имеет три основных сустава. Это делает запястье более устойчивым, чем если бы у него был только один сустав. Это также дает вашему запястью и руке широкий диапазон движений.
Суставы запястья позволяют запястью двигать рукой вверх и вниз, как когда вы поднимаете руку, чтобы помахать рукой. Эти суставы позволяют вам сгибать запястье вперед и назад, из стороны в сторону и вращать руку.
Лучезапястный сустав
Здесь лучевая кость - более толстая кость предплечья - соединяется с нижним рядом костей запястья: ладьевидной, полулунной и трехгранной костями. Этот сустав находится в основном на стороне большого пальца запястья.
Локтевой сустав
Это сустав между локтевой костью - более тонкой костью предплечья - и полулунной и трехгранной костями запястья. Это сторона мизинца запястья.
Дистальный лучевой сустав
Этот сустав находится в запястье, но не включает кости запястья. Он соединяет нижние концы лучевой и локтевой костей.
Кости кисти, соединенные с лучезапястными суставами
Кости кисти между пальцами и запястьем состоят из пяти длинных костей, называемых пястными костями. Они составляют костную часть на тыльной стороне ладони.
Кости вашей руки соединяются с четырьмя верхними костями запястья:
- трапеция
- трапеция
- сдаваться
- хамате
Место их соединения называется запястно-пястными суставами.
Мягкие ткани запястья
Помимо кровеносных сосудов, нервов и кожи, основные мягкие ткани запястья включают:
- Связки. Связки соединяют кости запястья друг с другом, а также с костями кисти и предплечья. Связки похожи на эластичные ленты, которые удерживают кости на месте. Они пересекают запястье с каждой стороны, чтобы скрепить кости.
- Сухожилия. Сухожилия - это еще один вид эластичной соединительной ткани, которая прикрепляет мышцы к костям. Это позволяет вам двигать запястьем и другими костями.
- Бурсы. Кости запястья также окружены мешочками, заполненными жидкостью, называемыми сумками. Эти мягкие мешочки уменьшают трение между сухожилиями и костями.
Распространенные травмы запястья
Кости запястья, связки, сухожилия, мышцы и нервы могут быть повреждены или повреждены. Распространенные травмы и состояния запястья включают:
Растяжение связок
Вы можете растянуть запястье, слишком сильно растянув его или неся что-нибудь тяжелое. Растяжение связок происходит при повреждении связки.
Наиболее частым местом растяжения запястья является локтевый сустав - сустав между костью руки и костью запястья на стороне мизинца руки.
Синдром импакции
Это состояние запястья, также называемое локтевым абатментом, возникает, когда локтевая кость руки немного длиннее лучевой кости. Это делает менее устойчивым локтевый сустав между этой костью и костями запястья.
Синдром импакции может привести к усилению контакта между локтевой костью и костями запястья, что приводит к боли и слабости.
Боль при артрите
Боль в лучезапястном суставе может возникнуть при артрите. Это может произойти в результате естественного износа или травмы запястья. Вы также можете получить ревматоидный артрит из-за дисбаланса иммунной системы. Артрит может возникнуть в любом из лучезапястных суставов.
Перелом
Вы можете сломать любую из костей руки в результате падения или другой травмы. Наиболее распространенный вид перелома запястья - перелом дистального отдела лучевой кости.
Перелом ладьевидной кости - это наиболее часто перелом костей запястья. Это большая кость со стороны большого пальца запястья. Он может сломаться, если вы попытаетесь поймать себя при падении или столкновении с протянутой рукой.
Повторяющиеся стрессовые травмы
Распространенные травмы запястья возникают в результате многократного повторения одних и тех же движений руками и запястьями в течение длительного времени. Это включает набор текста, текстовые сообщения, письмо и игру в теннис.
Они могут вызвать отек, онемение и боль в запястье и руке.
Стрессовые травмы могут повлиять на кости, связки и нервы запястья. Они включают:
- канал запястья
- ганглиозные кисты
- тендинит
В зависимости от травмы, проблемы и индивидуальных обстоятельств лечение распространенных проблем с запястьями варьируется от отдыха, поддержки и упражнений до лекарств и хирургии.
Например, для запястного канала есть свои упражнения и приспособления, которые могут помочь. У артрита запястья тоже будет свой план лечения. Обязательно поговорите со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо опасения по поводу своих запястий.
