Обзор
Аллергический ринит - это разновидность аллергической реакции. Это происходит, когда ваша иммунная система слишком остро реагирует на что-то в вашем окружении.
Другими словами, ваше тело реагирует на триггер окружающей среды, который обычно безвреден, как если бы он был угрозой, например вирусом.
Симптомы аллергического ринита часто напоминают симптомы простуды. Например, они могут включать:
- чихание
- насморк или заложенный нос
- зуд или слезотечение
- кашляющий
- Головная боль
- усталость
Если у вас аллергический ринит только в определенное время года, у вас «сезонная аллергия» или «сенная лихорадка». Вероятно, у вас аллергия на внешние триггеры, например на пыльцу.
Если вы испытываете это круглый год, у вас, вероятно, аллергия на домашние триггеры. Узнайте о наиболее распространенных триггерах круглогодичного аллергического ринита в помещении.
Перхоть домашних животных
Перхоть состоит из крошечных кусочков омертвевшей кожи, которые отслаиваются от животных. Его можно найти в воздухе и на поверхностях, контактирующих с домашними животными.
Благодаря небольшому весу, микроскопическим размерам и шероховатым краям перхоть легко прилипает к одежде, мебели и ковру. В результате его легко распространить по всему окружению, например, по дому.
Некоторые виды перхоти домашних животных чаще вызывают аллергические реакции, чем другие. Например, по данным Американской ассоциации легких, аллергия на кошек примерно в два раза чаще, чем аллергия на собак.
К тому же не все породы собак одинаковы для людей, страдающих аллергией.
Некоторые «гипоаллергенные» породы собак могут с меньшей вероятностью вызвать аллергическую реакцию.
Американский клуб собаководов (AKC) перечисляет собак с непроливающей шубкой, таких как пудели и шнауцеры, как более безопасные варианты для людей с аллергией.
подсказки
Если у вас аллергия на перхоть домашних животных, но вы хотите завести домашнее животное, обратитесь к врачу. Спросите их, какие животные или породы будут для вас безопаснее.
Если у вас уже есть домашнее животное, примите меры, чтобы избавиться от перхоти в окружающей среде. Например:
- Регулярно купайте питомца.
- Регулярно пылесосьте пол и мебель.
- Регулярно меняйте и стирайте постельное белье.
- Держите питомца подальше от мебели и своей спальни.
- Подумайте о том, чтобы избавиться от ковра, если он у вас есть, или, по крайней мере, регулярно пылесосить и чистить ковер и коврики.
Плесень
Плесень - это класс грибка, который растет во влажных местах. В подходящих условиях он может расти практически в любом месте. Например, он часто растет на или вокруг:
- подвалы, гаражи и сараи
- стены и пол в ванных комнатах
- Кондиционеры
- холодильники
Если в вашем доме плохая вентиляция и высокий уровень влажности, у вас больше шансов столкнуться с плесенью.
подсказки
Чтобы предотвратить рост плесени:
- Проветривайте влажные помещения. Например, во время принятия душа используйте вытяжные вентиляторы для ванной.
- Установите осушитель воздуха в местах с повышенной влажностью или затхлым запахом. Регулярно очищайте фильтры и змеевики осушителя.
- Устраните источники избыточной влаги. Например, отремонтируйте протекающие трубы или черепицу.
- Следите за тем, чтобы водосточные желоба и другие дренажные участки вокруг вашего дома были свободными.
Если плесень распространилась по дому площадью более 10 квадратных футов, подумайте о найме профессионала для уборки.
Пылевые клещи
Пылевые клещи - это крошечные насекомые, обитающие в домашней пыли. Они питаются клетками кожи человека и влагой воздуха. Их тела, слюна и кал также составляют часть пыли и могут вызвать аллергическую реакцию.
подсказки
Чтобы уберечь от пылевых клещей:
- Накройте матрасы и подушки пластиковыми чехлами на молнии.
- Регулярно стирайте все постельное белье и коврики в горячей воде.
- Замените ковер в доме плиткой или деревянным полом.
- Используйте твердые оконные покрытия, такие как жалюзи, а не шторы.
- Регулярно пылесосьте дом. Купите пылесос с высокоэффективным воздушным фильтром для твердых частиц (HEPA) и регулярно выполняйте инструкции производителя по его чистке или замене.
Тараканы
Некоторые насекомые, особенно тараканы, могут вызывать аллергические реакции.
Если в вашем доме или на рабочем месте есть тараканы, вы можете вдыхать их фекалии, слюну и крошечные частицы из их тел, как и любой другой триггер аллергии.
Тараканы очень выносливы, и от них сложно избавиться. Они процветают практически в любых условиях, но предпочитают места с большим количеством влаги и доступной пищи.
подсказки
Чтобы предотвратить заражение:
- Не оставляйте корм для людей или домашних животных.
- Накрывайте мусорные баки, вымывайте посуду и немедленно убирайте крошки от еды.
- Заделайте трещины в стенах и полах, через которые тараканы могут проникнуть в окружающую среду.
- Устраните или уберите источники лишней влаги.
- Используйте наживки и ловушки для тараканов, чтобы убить их.
- Регулярно принимайте дезинфицирующий спрей.
Профилактика
Если у вас аллергический ринит, важно избегать триггеров.
Если вы не знаете, что вызывает у вас аллергические реакции, поговорите со своим врачом. Они могут направить вас к аллергологу для тестирования. Определив причину своих симптомов, вы можете предпринять шаги, чтобы их избежать.
Вы можете ограничить количество факторов, вызывающих аллергию в помещении, поддерживая свой дом в чистоте и порядке. Например, пылесосите пол и мебель, чистите обивку и регулярно меняйте постельное белье.
Устранение протечек и других источников избыточной влаги также может помочь вам сократить количество факторов, вызывающих аллергию в помещении.
.jpg)
.jpg)
