Что такое анкилозирующий спондилит
Анкилозирующий спондилит (АС) - это форма артрита, которая вызывает воспаление суставов позвоночника.
Больше всего страдают суставы, в которых позвоночник встречается с тазом. Состояние также может поражать области, где сухожилия и связки прикрепляются к костям.
Это может вызвать воспаление в других частях тела, например:
- плечи
- ребра
- бедра
- колени
- ноги
- глаза
- челюсть
- кишечник
- сердце (редко)
- легкие (редко)
Существуют как естественные, так и традиционные методы лечения, помогающие устранить симптомы АС.
Симптомы анкилозирующего спондилита
Многие люди с СА испытывают скованность и боль в пояснице. Эта боль может быть спорадической и различной степени тяжести. Эти симптомы могут прогрессировать в верхний отдел позвоночника.
Другие симптомы варьируются от человека к человеку и могут включать:
- потеря гибкости
- спондилодез
- помутнение зрения
- чувствительность к свету
- красные, слезящиеся глаза
- глазная боль
- уменьшенная емкость легких
- затрудненное дыхание
- синдром конского хвоста, который влияет на чувствительность в поясничном отделе позвоночника
- общее недомогание
- проблемы с желудком или кишечником
Хотя СА прогрессирует, не у всех может возникнуть артродез позвоночника или серьезные осложнения.
Симптомы АС у женщин могут быть нетипичными. Например, симптомы могут начаться не с поясницы, а с шеи.
Природные методы лечения анкилозирующего спондилита
АС - хроническое заболевание. На данный момент лекарства не существует, но лечение может облегчить такие симптомы, как боль и скованность. Лечение также может уменьшить обострения.
Натуральные методы лечения могут использоваться сами по себе или вместе с традиционными методами лечения АС.
Эти 10 естественных методов лечения могут помочь облегчить симптомы:
1. Растяжка
Растяжка помогает развить гибкость и может уменьшить боль. Попробуйте добавить в свой распорядок дня растяжку позвоночника или растяжку поясницы (например, растяжку с вращением туловища).
2. Тепловая терапия.
Чтобы уменьшить скованность и боль, приложите к пораженному участку грелку или грелку. Вы также можете использовать влажное или сухое тепло. Также может помочь теплая ванна, особенно перед тренировкой.
Не используйте тепловую терапию без консультации с врачом, если у вас есть:
- сахарный диабет
- тромбоз глубоких вен (ТГВ)
- сосудистое заболевание
- открытая рана
- заболевание кожи, например дерматит
3. Холодная терапия.
Чтобы уменьшить отек, приложите к болезненным суставам пакет со льдом, холодным гелем или пакет с замороженными овощами. После тренировки холодная терапия может помочь уменьшить воспаление.
Не прикладывайте лед более чем на 20 минут за раз. Если у вас проблемы с кровообращением, проконсультируйтесь с врачом перед применением холодовой терапии.
4. Иглоукалывание.
Иглоукалывание - это дополнительная терапия, при которой тонкие иглы вводятся в определенные точки на коже. Считается, что это активирует в вашем организме обезболивающие гормоны.
Использование иглоукалывания становится все более и более популярным в Северной Америке. Некоторые исследования сообщают, что иглоукалывание снимает боль при АС.
Обзор исследований 2019 года, в которых изучались 70 клинических испытаний, а также другие отчеты, показал, что иглоукалывание в целом было безопасным и эффективным вмешательством для уменьшения боли.
Однако исследования акупунктуры и АС были признаны безрезультатными, поэтому необходимы дополнительные исследования.
5. Лечебный массаж.
Массаж помогает расслабиться. Это также может помочь вам почувствовать себя более гибким или «расслабленным», чтобы вы могли тренироваться или растягиваться.
Массаж может вызвать боль в чувствительных точках вокруг позвоночника. В этом случае избегайте этих участков и используйте только легкие массажные техники, пока боль не исчезнет.
6. Движение
Чем больше вы сидите, тем сильнее вы себя чувствуете. Вставайте, двигайтесь и регулярно растягивайтесь. Если у вас есть офисная работа, каждый час делайте перерыв, чтобы «встать и двигаться».
7. Упражнение.
Программы мягких упражнений, такие как йога и пилатес, отлично подходят для лечения AS, потому что они включают растяжку. Плавание также может быть полезным, потому что оно оказывает благоприятное воздействие на суставы.
Укрепляющие упражнения с отягощениями могут помочь нарастить мышцы, которые поддерживают суставы, пораженные АС.
Поговорите со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы определить лучший план упражнений для вас.
8. Техника Александра
Практика правильной осанки имеет решающее значение при AS, поскольку она может повлиять на вашу спину. Техника Александра учит вас осознавать свою осанку в течение дня.
Он также учит, как исправить неправильную осанку, и может быть полезен людям с СА. Чтобы найти квалифицированного учителя, посетите официальный сайт.
9. ДЕСЯТИЧНАЯ терапия
Чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС) использует электрический ток для уменьшения боли.
Электроды обычно подключаются к аппарату TENS и накладываются на место боли. Считается, что когда TENS стимулирует нервы, он подавляет болевые сигналы в организме.
Физиотерапевт может научить вас технике TENS, чтобы вы могли продолжать использовать ее дома.
10. Отказ от курения.
Курильщики, особенно мужчины, подвержены большему риску повреждения позвоночника от АС, чем некурящие. Отказ от курения не только помогает уменьшить повреждение АС, но и улучшает ваше общее состояние здоровья.
Бросить курить непросто. Получите всю возможную поддержку. Smokefree.gov - отличное место для начала.
Естественные способы улучшить сон
Хороший ночной сон часто бывает недостижимой целью, если у вас СА. Боль может усиливаться ночью из-за неподходящего постельного белья.
Когда вы лежите на боку, матрас должен держать ваш позвоночник прямо. Матрас также должен позволять позвоночнику иметь S-образный изгиб, когда вы лежите на спине.
Вот несколько советов, которые помогут вам хорошо выспаться:
- Используйте матрас средней жесткости, который может повторять форму вашего позвоночника.
- Используйте столько подушек, сколько нужно, чтобы шея была ровной.
- Используйте тепловую терапию перед сном, чтобы уменьшить боль.
- Не спите с подушкой между ног.
Традиционные методы лечения
Традиционные методы лечения также могут уменьшить боль, уменьшить скованность и предотвратить обострения. Могут использоваться несколько типов лекарств.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
НПВП помогают уменьшить боль. Вот некоторые примеры:
- ибупрофен (Адвил, Мотрин)
- напроксен (алеве)
- аспирин
Кортикостероиды
Ваш врач может назначить кортикостероиды, если симптомы вашего АС тяжелые и не поддаются лечению другими лекарствами. Кортикостероиды также помогают уменьшить воспаление и боль.
Кортикостероиды обычно вводят в пораженный сустав для быстрого снятия боли. Из-за побочных эффектов эти препараты предназначены для кратковременного применения.
Примеры включают преднизон (Deltasone, Rayos) и преднизолон (Omnipred).
Противоревматические препараты, модифицирующие заболевание (БПВП)
БПВП могут помочь замедлить воспалительный процесс. Примеры включают сульфасалазин (азульфидин) и метотрексат (Rheumatrex, Trexall).
Эти препараты используются для длительного лечения.
Биопрепараты и биоаналоги
Биологические агенты могут блокировать белки, вызывающие воспаление. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило семь различных биопрепаратов:
- адалимумаб (Хумира)
- цертолизумаб пегол (Cimzia)
- этанерцепт (Энбрел)
- голимумаб (Симпони)
- инфликсимаб (Ремикейд)
- иксекизумаб (тальс)
- секукинумаб (Козентикс)
Эти препараты вводятся или вводятся внутривенно.
Также доступны биосимиляры. Эти препараты не являются точными копиями биопрепаратов, но они созданы для того, чтобы производить те же эффекты. Следующие биосимиляры были одобрены FDA для лечения AS:
Биоаналоги Энбрел
- этанерцепт-szzs (Erelzi)
- этанерцепт-икро (Этиково)
Биоаналоги Humira
- адалимумаб-адаз (Хиримоз)
- адалимумаб-adbm (цилтезо)
- адалимумаб-афзб (Абрилада)
- адалимумаб-атто (Амджевита)
- адалимумаб-бввд (Хадлима)
Биоаналоги Remicade
- инфликсимаб-абда (Renflexis)
- инфликсимаб-axxq (Авсола)
- инфликсимаб-дийб (Инфлектра)
- инфликсимаб-qbtx (Иксифи)
Однако единственные два, которые в настоящее время доступны потребителям в США, - это биоаналоги Remicade Renflexis и Inflectra. Во многом это связано с патентами производителей биопрепаратов.
Причины анкилозирующего спондилита
Точная причина АС неизвестна, хотя генетика играет роль. Генетический маркер HLA-B27 присутствует более чем у 95 процентов кавказцев с AS. Эта ассоциация генов варьируется в зависимости от этнических и расовых групп.
В целом, ношение гена HLA-B27 может представлять 30-процентный риск развития AS. У многих людей с этим генетическим маркером не развивается AS, и вам не обязательно быть HLA-B27-положительным, чтобы иметь AS.
Более 60 генов могут иметь связь с AS. Когда эти гены сочетаются с бактериальной инфекцией или другим фактором окружающей среды, они могут запускать AS. В этой области необходимы дополнительные исследования.
Факторы риска, которые следует учитывать
СА обычно начинается в подростковом или юношеском возрасте и продолжается на протяжении всей вашей жизни. Встречается чаще у мужчин, чем у женщин. В результате, если вы подросток или молодой взрослый мужчина, ваш риск АС выше.
К другим факторам риска относятся:
- семейная история AS
- имеющий генетический маркер HLA-B27
- частые желудочно-кишечные инфекции
Перспективы
Хотя большинству людей требуется медикаментозное лечение АС, природные средства также могут помочь уменьшить симптомы.
Не все природные средства и альтернативные методы лечения подходят для всех с AS. Некоторые люди могут добиться успеха с помощью йоги и иглоукалывания. Другие могут чувствовать себя лучше с помощью холодовой терапии и массажа.
Важно проконсультироваться с врачом по поводу принимаемых вами лекарств и любых естественных средств или альтернативных методов лечения, которые вы планируете.
Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты или боль, связанные с этими методами лечения, как можно скорее поговорите со своим врачом.
