Отслеживание количества ударов вызывало у меня беспокойство. Вот почему я остановился

Вернувшись к более непринужденному подходу, я смогу рассматривать пинки ребенка как радостные моменты, а не как источник стресса.

Есть ли что-нибудь более приятное, чем удар в живот или под ребра? (То есть от вашего растущего ребенка.) От первых крошечных пузырьков, которые вам пришлось закрыть глаза и почти замерзнуть, чтобы почувствовать, до носков, которые невозможно игнорировать, до талии, когда вы наклоняетесь, пинки ребенка являются признаком чудесная жизнь, растущая внутри вас.

Подсчет ударов ног - важная практика для отслеживания здоровья и благополучия вашего ребенка. Исследования показывают, что это помогает предотвратить мертворождение, и медицинские работники обычно рекомендуют считать удары ногами, особенно при беременностях с высоким риском.

Но для некоторых будущих родителей официальный подсчет ударов может вызвать стресс. Я очень тревожный человек, и они определенно были для меня! Рекомендации по подсчету ударов могут сбивать с толку, поскольку разные врачи и веб-сайты предлагают разные вещи. И младенцы не двигаются весь день.

Чувство трепета

Мне не терпелось почувствовать пинки своего ребенка. После того, как мы пережили потерю во время нашей последней беременности и проявили себя долго, удары ногами стали ощутимым подтверждением того, что все в порядке. Я почувствовал первое официальное трепетание около 18 недель, хотя позже я подозревал, что пузыри, которые я чувствовал неделю или две назад, не были газом.

На 27 неделе мне выдали таблицу для начала официального подсчета ударов. Последователь правил во мне был невероятно взволнован. Ура, график!

Согласно этому конкретному измерительному инструменту, мой ребенок должен двигаться 10 раз в течение 2 часов два раза в день в одно и то же время дня. Это звучало достаточно просто, и я с нетерпением ждал возможности установить будильники, чтобы следить за мной.

Но другие интернет-ресурсы сказали, что я должен чувствовать 10 движений за 1 час. А третьи говорили, что нам нужно чувствовать ребенка только один раз в день. Я решил перестраховаться и стал считать по три раза в день. Вы знаете, один за дополнительную плату.

По большей части ребенок был последовательным, и я очень гордилась им, когда он превосходил свое время. Но были дни, когда я не чувствовал его в назначенное ему время. Были дни, когда его пинки казались слабыми.

Я ни разу не провел целый день, не чувствуя его (к счастью!), Но эти 6-10 часов ожидания характерного движения были мучительными, и мне потребовалось все, чтобы не позвонить своему акушерству и не спешить в экстренную помощь.

Часто, когда я был на грани срыва, малыш возобновлял свои боевые действия по кунг-фу, и меня на время успокаивали.

Как и большинство вещей в моей жизни, счет ударов быстро стал навязчивой идеей. Я смотрел на часы, ожидая, когда придет время снова считать. Я бы расстроился, если бы ребенок произвел фейерверк слишком рано.

И потому что я хотел все это сделать правильно, Я ставил будильник и каждый день вытаскивал телефон и график в одно и то же время, что означало прерывание общения с друзьями или принуждение себя держать глаза открытыми, чтобы не пропустить наши 21:00. считать.

Это также означало вышеупомянутые истерики, когда ребенок не был активен в течение своего обычного запланированного времени и потреблял намного больше сока, чем нужно любому человеку, в надежде разбудить его. Я также перестал получать от него столько удовольствия. Я был так отвлечен тем, что ему постоянно нужно было делать 10 ударов ногами, что больше не ценил прикосновение пальца ноги к моим бедрам.

После еще одного тревожного дня я начал думать. Хотя я лучше всех работаю по постоянному графику, у меня все еще бывают дни, когда я сплю немного дольше или ложусь спать немного позже. Разве не может быть то же самое с ребенком?

Отказ от диаграммы

С одобрения врача я решил отказаться от формального акта записи ударов по несколько раз в день. Я отпустил график.

Сначала это казалось неконтролируемым и безответственным. Это не значит, что я перестал считать, но вместо того, чтобы навязчиво записывать удары ногами в определенное время, я просто обращал внимание на своего ребенка. Ни секундомера, ни расписания, ни тикающих часов. Только я и мой маленький парень.

Исследование 2013 года поддерживает это решение. Исследователи обнаружили, что замечать меньшее количество движений и вести беспорядочный счет в течение дня может быть столь же эффективным, чем жесткие многочасовые часы.

Конечно, меня все еще беспокоит, когда он через несколько дней решает поспать. Но отсутствие необходимости официально следить за ним в определенное время открыло мне возможность наслаждаться его маленькими танцевальными номерами, вместо того, чтобы безумно держать счет, как какая-то чрезмерно усердная мама-танцор в стороне.

Это также позволило мне доверять своей интуиции (буквально). Самое главное, это позволило мне дать ребенку разрешение не соблюдать мои правила так строго. Значит, он немного опоздал по своему обычному счету. Может, он устал и ему нужно вздремнуть. Возможно, дав ему разрешение, я смогу научиться давать разрешение самому себе. Вселенная знает, что он мне понадобится, когда он выйдет из реального мира!

Сара Эзрин - мотиватор, писатель, учитель йоги и тренер учителей йоги. Основанная в Сан-Франциско, где она живет со своим мужем и их собакой, Сара меняет мир, обучая любви к себе одного человека за раз. Для получения дополнительной информации о Саре посетите ее веб-сайт. www.sarahezrinyoga.com.