Мята перечная - ароматное растение семейства мятных. Это гибрид мяты, представляющей собой нечто среднее между мятой колосовой и мятой водяной. Его можно найти в естественных условиях в Северной Америке и Европе.
Эфирное масло мяты перечной может быть извлечено из листьев растения перечной мяты и используется для различных целей.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о формах масла перечной мяты, его использовании и потенциальной пользе для здоровья.
Формы масла мяты перечной
Масло мяты перечной можно найти во множестве форм. Вот некоторые примеры:
- эфирные масла, очень концентрированная форма, которую можно использовать для ароматерапии или разбавить и нанести на кожу
- экстракты, более разбавленная форма, которую можно использовать для добавления вкуса мяты в пищу
- капсулы, которые можно принимать в качестве пищевых добавок
Масло мяты перечной имеет резкий освежающий запах. Его вкус похож. Вам может быть знакомо ощущение прохлады во рту после того, как вы съели что-нибудь с ароматом мяты.
Основные химические компоненты масла мяты перечной - ментол и ментон. Однако есть еще много других.
Научное название
Масло мяты перечной получают из мяты перечной, Мента х пиперита.
Использование масла мяты перечной
Масло мяты перечной имеет множество применений. Например, его можно использовать как:
- лечение различных заболеваний, включая синдром раздраженного кишечника (СРК), тошноту и другие проблемы с пищеварением, а также простуду и головные боли
- местное применение для снятия зуда, боли в мышцах и головной боли
- ароматизатор в пищевых продуктах и в таких продуктах, как жидкости для полоскания рта
- свежий, приятный аромат, добавленный к мылу и косметическим продуктам
Польза масла мяты перечной
Записи об использовании мяты в лечебных целях восходят к временам Древнего Египта, Греции и Рима. Итак, что говорят современные исследования о пользе масла мяты перечной?
Хотя некоторые из потенциальных преимуществ масла мяты перечной основаны на личных свидетельствах, исследования его пользы для здоровья продолжаются. Ниже мы рассмотрим некоторые из этих исследований.
Для IBS
Некоторые из наиболее обширных исследований преимуществ масла мяты перечной были сосредоточены на СРК. СРК - хроническое заболевание желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), которое может включать боль в животе, диарею и запор.
В недавнем обзоре 12 исследований изучалась эффективность капсул с маслом перечной мяты по сравнению с плацебо при лечении СРК. Исследователи обнаружили, что лечение маслом мяты перечной уменьшает боль в животе и другие симптомы СРК.
Конкретные способы, которыми масло перечной мяты помогает облегчить симптомы СРК и других состояний ЖКТ, в значительной степени неизвестны. Некоторые возможности включают:
- расслабление гладких мышц желудочно-кишечного тракта
- оказывает противовоспалительное действие
- влияет на типы бактерий, которые естественным образом живут в желудочно-кишечном тракте
- уменьшение болевых ощущений в желудочно-кишечном тракте
Вывод
Масло перечной мяты может уменьшить или облегчить симптомы СРК.
Для других состояний ЖКТ
Масло перечной мяты или ментол, один из его основных химических компонентов, использовался в сочетании с тмином для лечения функциональной диспепсии. Это состояние характеризуется вздутием живота и болями в области живота.
В недавней обзорной статье обобщены результаты нескольких исследований с участием мяты / ментола и тмина. В целом, это комбинированное лечение выглядит многообещающим для облегчения симптомов, связанных с функциональной диспепсией.
Другой обзор исследований травяных средств для лечения желудочно-кишечных заболеваний у детей и подростков показал, что масло перечной мяты эффективно снижает продолжительность, частоту и тяжесть боли в животе по сравнению с плацебо.
Однако масло мяты перечной оказалось неэффективным по сравнению с каплями симетикона при лечении колик.
Вывод
Масло перечной мяты может помочь уменьшить боль в животе из-за проблем с желудочно-кишечным трактом.
От тошноты
Тошнота часто возникает после операции. В одном небольшом исследовании оценивалось влияние ингаляционного масла мяты перечной на послеоперационную тошноту. Они обнаружили, что пациенты оценивали уровень тошноты как более низкий после вдыхания масла мяты перечной.
Однако в недавнем обзоре исследований изучалось влияние ароматерапии на послеоперационную тошноту. Четыре из рассмотренных исследований сравнивали масло мяты перечной с плацебо. Авторы обзора обнаружили, что вдыхание масла мяты перечной практически не влияет на тяжесть тошноты.
Такие симптомы, как тошнота и рвота, также часто присутствуют на ранних сроках беременности. Недавнее исследование 56 беременных женщин показало, как ароматерапия с маслом перечной мяты влияет на тошноту и рвоту. Они не обнаружили значительной разницы между маслом перечной мяты и плацебо.
Вывод
Смешанные результаты небольших исследований об эффективности ароматерапии с маслом перечной мяты при тошноте. Это может не иметь никакого эффекта.
От боли
Масло грушанки и ментол использовались для лечения боли от головных болей напряжения, мигрени и других причин.
В одном небольшом исследовании рассматривалось местное применение 10-процентного раствора ментола для лечения мигрени. Они обнаружили, что при нанесении на лоб и виски участники имели более длительное обезболивание, меньшую тошноту и светочувствительность по сравнению с плацебо.
В другом исследовании изучалось использование лечебного геля от мигрени. Гель содержал ментол в качестве одного из компонентов и наносился на кожу, когда начиналась мигрень. Исследователи обнаружили значительное улучшение по крайней мере на один уровень серьезности через два часа после применения.
В недавнем исследовании изучалось влияние таблеток масла перечной мяты на людей с затрудненным глотанием и несердечной болью в груди. Более половины участников сообщили об улучшении своих симптомов.
Вывод
Различные формы масла перечной мяты или ментола при нанесении на кожу могут помочь облегчить боль от головных болей и приступов мигрени. В форме таблеток масло перечной мяты снимает дискомфорт у людей, испытывающих проблемы с глотанием.
Для кожи и волос
Масло мяты перечной часто используется в косметических продуктах. Но существует ограниченное количество исследований о потенциальных преимуществах мяты перечной при нанесении на кожу и волосы.
В небольшом исследовании изучалось местное применение масла мяты перечной и его влияние на хронический зуд. Исследователи обнаружили, что однопроцентный раствор масла мяты перечной приводит к уменьшению продолжительности зуда и его выраженности.
Во втором небольшом исследовании изучалось влияние применения масла мяты перечной на кожу для уменьшения зуда во время беременности. Исследователи обнаружили, что применение 0,5-процентного раствора масла мяты перечной два раза в день в течение двух недель значительно уменьшало тяжесть зуда по сравнению с контролем.
В другом исследовании на мышах сравнивали масло перечной мяты с миноксидилом (рогейном) и контрольными соединениями. Исследователи обнаружили, что трехпроцентный раствор масла мяты перечной приводит к росту густых длинных волос у мышей после четырех недель лечения, что аналогично результатам, полученным с использованием миноксидила.
Вывод
Масло перечной мяты может помочь успокоить зудящую кожу. Необходимы дополнительные исследования способности масла мяты перечной стимулировать рост волос у людей.
Против бактерий и дрожжей
Масло мяты перечной также обладает мягкими противомикробными свойствами. Были проведены различные исследования, чтобы определить его эффективность против различных типов бактерий и грибков. Результаты были неоднозначными.
Одно исследование показало, что инкубирование масла мяты перечной с несколькими штаммами Золотистый стафилококк, некоторые из которых были устойчивы к антибиотикам, подавляли выработку важного бактериального токсина. Этот эффект был дозозависимым, что означало, что эффект усиливался с увеличением дозы масла мяты перечной.
Хотя этот результат является многообещающим, антимикробная активность масла мяты перечной может зависеть от вида бактерий. Другое исследование показало, что масло мяты перечной не проявляет антимикробной активности против некоторых видов Стрептококк.
В исследовании 2017 года изучалась активность нескольких эфирных масел против разных штаммов Candida дрожжи. Хотя масло мяты перечной действительно обладало некоторой противогрибковой активностью, оно имело самую низкую активность среди всех масел, которые были протестированы.
Вывод
Масло перечной мяты может работать против некоторых бактерий, но исследования неоднозначны. Обладает мягкими противогрибковыми свойствами против некоторых штаммов Candida.
О безопасности и побочных эффектах
FDA рекомендует использовать только эфирные масла в соответствии с рекомендациями производителя.
Эфирные масла не предназначены для приема внутрь. Некоторые возможные побочные эффекты от перорального приема экстракта мяты перечной включают изжогу, тошноту и рвоту. Если вы добавляете в пищу масло мяты перечной, выбирайте экстракт.
Ароматерапия или местное использование разбавленного эфирного масла мяты перечной могут иметь значительные преимущества при небольшом риске. Но имейте в виду, что ароматерапия перечной мятой может быть токсичной для домашних животных. Перед использованием ароматерапии всегда учитывайте детей, домашних животных и беременных женщин.
При приеме в очень больших дозах масло мяты перечной может быть токсичным. Он содержит известное токсичное соединение под названием пулегон. Косметические составы масла мяты перечной должны содержать один процент пулегона или меньше, хотя в некоторых случаях они могут содержать больше.
Также важно помнить, что эфирное масло мяты перечной очень концентрировано и его всегда следует правильно разбавлять перед местным применением. Всего несколько капель необходимо для разведения в унции масла-носителя.
В некоторых случаях масло мяты перечной, нанесенное на кожу, может вызвать раздражение или сыпь. Если вас беспокоит кожная реакция на масло мяты перечной, сначала проверьте небольшой участок кожи.
Кому не следует использовать масло мяты перечной?
Люди, которым следует избегать использования масла мяты перечной, включают:
- Люди с дефицитом G6PD. Людям с дефицитом определенного фермента, называемым дефицитом G6PD, следует избегать использования мяты перечной в качестве экстракта или масла в ароматерапии.
- Люди, принимающие определенные лекарства. Ароматерапия маслом перечной мяты может подавлять фермент CYP3A4, который отвечает за расщепление многих различных типов лекарств. Если вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать масло мяты перечной.
- Дети и младенцы. Не следует наносить масло мяты перечной на лицо или грудь младенцев и маленьких детей. Побочные эффекты могут возникнуть при вдыхании ментола, содержащегося в масле перечной мяты.
Ароматерапия перечной мятой также может быть токсичной для домашних животных, таких как собаки и кошки.
Вывод
Масло перечной мяты получают из растения перечной мяты. Его использовали для многих целей, например, для снятия дискомфорта в желудочно-кишечном тракте, снятия тошноты и облегчения боли.
Хотя некоторые из предлагаемых преимуществ масла перечной мяты основаны на неподтвержденных данных, исследования показывают, что масло перечной мяты может быть полезным при СРК и других состояниях пищеварения, а также снимать боль.
Масло мяты перечной в целом безопасно, но при приеме в очень больших дозах оно может быть токсичным. Кроме того, перед использованием необходимо всегда разбавлять эфирное масло мяты перечной.
Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы по поводу использования масла мяты перечной, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем использовать его.
