Обзор BistroMD: взгляд эксперта-диетолога

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

BistroMD - это программа по снижению веса, призванная упростить здоровое питание.

Он предлагает обширное меню полностью приготовленных блюд, которые компания иногда называет основными блюдами, несколько планов, адаптированных к конкретным потребностям, а также индивидуальную поддержку со стороны зарегистрированных диетологов.

Эта статья более подробно рассматривает BistroMD и помогает вам решить, стоит ли вам попробовать.

Основы

BistroMD - это программа похудения, которая позволяет доставить полностью приготовленные и ароматные блюда прямо к вашим дверям.

Он был разработан сертифицированным бариатрическим специалистом доктором Кэролайн Седерквист, которая хотела, чтобы людям было проще и удобнее наслаждаться здоровой и вкусной едой дома.

BistroMD предлагает несколько программ, адаптированных к конкретным диетическим потребностям, несколько вариантов подписки, доступ к онлайн-сообществу только для членов и поддержку со стороны своей команды зарегистрированных диетологов.

Выбор блюд

BistroMD может похвастаться обширным меню с более чем 150 основными блюдами, что позволяет вам смешивать и сочетать ваши любимые блюда для создания индивидуального плана питания каждую неделю.

Он также предлагает несколько программ, адаптированных к конкретным потребностям, в том числе:

• стандарт
• не содержит глютен
• благоприятен для диабета
• менопауза
• сердце здоровое

Вы можете легко одобрять, удалять или заменять блюда из своего еженедельного заказа в зависимости от ваших предпочтений.

Ингредиенты

Блюда BistroMD доставляются замороженными. Они сделаны из свежих ингредиентов и не содержат глутамата натрия (MSG), трансжиров и аспартама.

При составлении еженедельного меню вы можете просматривать список ингредиентов и информацию о питании для каждого приема пищи. Однако, в отличие от некоторых других служб питания, компания предоставляет мало информации о том, как эти ингредиенты получены и являются ли они органическими.

Поэтому эти блюда могут быть не лучшим выбором, если вы предпочитаете есть в основном органические, местные или экологически чистые продукты.

Вкус и свежесть

BistroMD предлагает широкий выбор блюд на завтрак, обед и ужин, что упрощает поиск подходящих блюд.

Рецепты разрабатываются командой поваров и дипломированных диетологов, чтобы все блюда были здоровыми, свежими и вкусными.

Блюда доставляются к вам в замороженном виде, поэтому все, что вам нужно сделать, это разогреть их в микроволновой печи или духовке и наслаждаться.

Дружелюбие к диете

Имея на выбор более 150 различных блюд, вы можете легко настроить свое еженедельное меню с учетом различных диетических ограничений или предпочтений.

Например, BistroMD предлагает безглютеновые, вегетарианские, полезные для сердца и безопасные для диабета планы питания. Вы также можете удалить рецепты, содержащие сою, лактозу или молочные продукты.

Тем не менее, BistroMD может быть не идеальным для тех, кто придерживается более строгого режима питания, включая веганскую, кетогенную или палеодиету.

Наконец, поскольку еда обрабатывается на предприятии, которое обрабатывает многие основные аллергены, это может быть не лучшим выбором для людей с тяжелой пищевой аллергией или непереносимостью.

Это работает для похудения?

BistroMD - это программа с высоким содержанием белка и низким содержанием калорий. Большинство планов предусматривают 1 200–1400 калорий в день, из которых примерно 40–45% от общей суточной калорийности поступает из нежирных белков, таких как мясо, рыба и яйца.

Исследования показывают, что соблюдение диеты с высоким содержанием белка может помочь как в потере веса, так и в контроле аппетита.

Уменьшение количества потребляемых калорий также может быть эффективной стратегией похудания.

Например, в одном исследовании участники с ожирением, соблюдающие низкокалорийную и высокобелковую диету под медицинским наблюдением, потеряли в среднем 4,7% жира за 12 месяцев.

Другое крупное 12-месячное исследование показало, что после коммерческой программы похудания, которая давала 1200–1500 калорий в день, средняя потеря веса составила 15 фунтов (6,8 кг).

Однако чрезмерное сокращение калорий также может иметь негативные последствия для здоровья.

Это может не только увеличить риск восстановления веса после возобновления нормальной диеты, но и замедлить метаболизм, что затруднит похудение в долгосрочной перспективе.

По этой причине BistroMD рекомендует вам также наслаждаться разнообразными фруктами, овощами и полезными закусками в рамках программы по формированию здоровых привычек питания и обеспечению того, чтобы вы удовлетворяли свои потребности в калориях для долгосрочной и устойчивой потери веса.

Цена

Вы можете выбрать один из нескольких вариантов подписки при регистрации на BistroMD.

Полная программа включает завтрак, обед и ужин 5 или 7 дней в неделю по цене от 9,50 до 10,50 долларов за порцию.

В качестве альтернативы вы можете выбрать только обед и ужин в течение 5 или 7 дней в неделю по цене от 11,50 до 13 долларов за прием пищи.

Вы также можете добавить закуски в свой заказ за дополнительную плату.

Доставка доступна на всей территории Соединенных Штатов и стоит фиксированную плату в размере 19,95 долларов за доставку.

Если вам интересно начать работу, новые клиенты могут получить бесплатную доставку и 25% скидку на свой первый заказ.

Сравнение с конкурентами

Некоторые службы доставки еды на рынке похожи на BistroMD.

Например, Дженни Крейг - это программа, которая предусматривает приготовленные завтраки, обеды и ужины, предназначенные для похудания. Как и в BistroMD, вы получаете персональный инструктаж по определенным планам, и вы можете выбирать из широкого диапазона блюд при составлении меню.

Тем не менее, Дженни Крейг немного более экономична, с большинством тарифных планов по цене около 6,50 долларов за прием пищи.

Nutrisystem - еще одна популярная коммерческая программа похудения с полностью приготовленными замороженными блюдами.

Он предлагает тарифы от 8,50 до 12,50 долларов в день, может похвастаться обширным меню и обеспечивает персональную поддержку со стороны тренеров по снижению веса и зарегистрированных диетологов.

Кому стоит попробовать BistroMD?

BistroMD может быть хорошим вариантом для тех, кто предпочитает структурированную программу похудения, которая не оставляет места для ошибок.

Поскольку все блюда доставляются замороженными и полностью приготовленными, он также может быть идеальным для тех, кто ищет удобный способ похудеть, экономя время на приготовлении еды и покупках продуктов.

Благодаря обширной коллекции рецептов на выбор, он также может стать отличным вариантом для разборчивых едоков и тех, кто придерживается определенных диетических предпочтений.

Тем не менее, он может быть не идеальным для людей с тяжелой пищевой аллергией или строгими диетическими ограничениями, людей с ограниченным бюджетом или людей, которые предпочитают научиться самостоятельно готовить здоровую пищу, чтобы поддерживать долгосрочную потерю веса.

Суть

BistroMD - это программа похудения, которая делает здоровое питание простым и удобным.

Имея на выбор 150 блюд, это может быть хорошим выбором для тех, кто ищет структурированную программу, которую можно настроить в соответствии с конкретными предпочтениями в еде.

Однако эта программа дороже, чем многие другие программы, и может не подойти всем, включая людей с определенными диетическими ограничениями или тех, кто хочет научиться готовить здоровую пищу в домашних условиях.

Начните работу с BistroMD здесь.